დიეტა

რა უნდა ვიცოდეთ ცხიმმწველებზე?

ცხიმის წვის პროცესი მთლიანი დღე - ღამის განმავლობაში მიმდინარეობს, თუ ჩვენ შეზღუდული რაოდენობით ვღებულობთ კალორიებს. ხშირად ადამიანებს ჰგონიათ, რომ თუ ცხიმმწველს დალევენ, წონაში დაიკლებენ. ეს მოსაზრება მცდარია!

ჯენიფერ ენისტონის დიეტა (რას მიირთმევს ვარსკვლავი)

როგორ ახერხებს მსახიობი ლამაზი ფიგურის შენარჩუნებას 47 წლის ასაკში? წარმოგიდგენთ ვარსკვლავის მენიუს.

უნდა ვჭამოთ თუ არა 6 საათის შემდეგ? რას ვაკეთებთ არასწორად

ძალიან გავრცელებული და არასწორი მეთოდი, რომელსაც დიეტის დროს ბევრი ადამიანი იყენებს, საღამოს 6 საათის შემდეგ საკვების არ მიღებაა. ამ თემაზე Lady Fitness LAB-ის ინსტრუქტორი, ანტონ ლაშქარაშვილი ისაუბრებს.

Lady Fitness LAB-ის ინსტრუქტორის რჩევები დიეტასთან დაკავშირებით (საკვები პროდუქტების კალორიები)

გასახდომად ბევრი მკაცრ დიეტას იცავს და შიმშილობს, მაგრამ არ იცის, რომ ეს გამოსავალი არ არის.  წონის მომატებაში, კალორიების სიჭარბესთან ერთად, ზოგჯერ ენდოკრინული სისტემის პრობლემებსაც მიუძღვის ბრალი, შიმშილობამ კი სერიოზული დაავადებებიც შეიძლება გამოიწვიოს. როგორ შევადგინოთ კვების რაციონი და დავითვალოთ კალორიები? - ამ თემაზე Lady Fitness LAB-ის ინსტრუქტორი, ანტონ ლაშქარაშვილი ისაუბრებს.

კიმ კარდაშიანის დიეტა - როგორ დავიკლოთ წონაში მშობიარობის შემდეგ?

რეალითი შოუს - The Keeping Up With the Kardashians-ის ვარსკვლავი, კიმ კარდაშიანი თითქმის დაუბრუნდა ძველ პარამეტრებს. ორსულობის შემდეგ მან სარძნობლად მოიმატა წონაში. როგორც აღმოჩნდა, კარდიოლოგ რობერტ ატკინსონის მიერ შემუშავებული დიეტა არ არის მძიმე შესასრულებლად.

რატომ არ შეიძლება უშაქრო ყავის დალევა?

ყავა შაქრით უნდა დავლიოთ, თუ საერთოდ არ უნდა დავლიოთ? - საკითხავი ეს არის. იცით თუ არა, რომ ყავა, გაყიდვების რაოდენობით, მსოფლიოში მეორე ადგილზეა, ნავთობის შემდეგ? დღეში დაახლოებით  2,7 მილიარდი ჭიქა ყავა ისმევა. ამ პროდუქტზე უამრავი მეცნიერული კვლევაა ჩატარებული. პასუხი, ზემოთ დასმულ კითხვაზე - ერთია! ყავა მხოლოდ შაქრიანი უნდა სვათ.

სწრაფი და გემრიელი "ჰოლივუდის დიეტა" - 2 კვირაში მინუს 7 კგ

„გემრიელად“ დაკლება წონაში ყველა ქალის ოცნებაა. წარმოგიდგენთ პოპულარულ, „ჰოლივუდის დიეტას“, რომელიც 2 კვირა გრძელდება და ძალიან ეფექტურია. დიეტის პარალელურად უნდა სვათ ბევრი წყალი (1,5 ლ დღეში).

10 მიზეზი, თუ რატომ უნდა დავიკლოთ წონაში

1.უმჯობესდება ჯანმრთელობა -აღარ გვაწუხებს ქოშინი, სახსრების, წელის ტკივილი, წესრიგდება არტერიული წნევა, ნორმას უბრუნდება ნახშირწყლოვანი და ლიპიდური ცვლა.

ჯანჯაფილი და ლიმონი - ყველაზე ეფექტური საშუალება წონაში დასაკლებად

როგორ მოვამზადოთ და დავლიოთ ჯანჯაფილისა და ლიმონის ნაყენი წონაში დასაკლებად.

ჰოლივუდის მსახიობების იდეალური ფიგურების საიდუმლო

რა ხერხს მიმართავენ ჰოლივუდის ვარსკვლავები წონის შესანარჩუნებლად?