როგორ მივიღოთ ნახშირწყლები ისე, რომ წონაში არ მოვიმატოთ? - მარტივი ხრიკი, რომელიც ფიგურის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ - Beaumonde

როგორ მივიღოთ ნახშირწყლები ისე, რომ წონაში არ მოვიმატოთ? - მარტივი ხრიკი, რომელიც ფიგურის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ - Beaumonde