Beauty-გიდი

დიეტური შვრიის ორცხობილა!

თუ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოყვარული ხართ, ფიგურას უფრთხილდებით, მაგრამ ტკბილეული გიყვართ, ეს რეცეპტი თქვენთვისაა! შვრიის ფანტელი კეფირით შესანიშნავი დესერტია.

ლეგენდარული დიეტა ჯინა ლოლობრიჯიდასგან მხოლოდ უქმეებზე

ცნობილი იტალიელი მსახიობი ჯინა ლოლობრიჯიდა, რომელიც ახლა უკვე 88 წლისაა, 50-60-იანი წლების ზღვარზე სილამაზის სიმბოლოდ იყო აღიარებული. მაშინ, როცა მისი თანამედროვე ბევრი მშვენიერი და ნიჭიერი მსახიობი დიდი ხანია დავიწყებას მიეცა, ლოლოს მომაჯადოებელი მშვენიერება დღესაც ახსოვს ფართო საზოგადოებას.

10 შეცდომა დიეტის დროს, რომელიც  წონაში კლებას აფერხებს

1. ყოველ დღე მიუსლით საუზმობთ
მაღაზიაში ნაყიდი სიმინდის ბურბუშელის ერთი პორცია 260 კალორიას და 10 გრ ცხიმს შეიცავს. აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება შეფუთვაზე მითითებული კალორიის და ცხიმის დოზებს.

ტკბილეული, რომელიც საერთოდ არ ასუქებს

ბევრისთვის ნაცნობია ის შეგრძნება, როდესაც ძალიან გინდა ტკბილეულით პირის ჩატკბარუნება, მაგრამ თავს იკავებ, რადგან წონაში მომატების გეშინია. ტკბილი ხომ ფიგურას აფუჭებს? მოდით, დავამსხვრიოთ ეს მითი! 
წარმოგიდგენთ პროდუქტებს, რომლითაც შეძლებთ საკუთარი თავის განებივრებას.

იდეალური საშემოდგომო ლუქების 7 საიდუმლო

ტრენჩი, პალტო, კარდიგანი, თითქოს უნივერსალური საბაზისო სამოსია, რომელიც კითხვებს არ აჩენს, მაგრამ street style-ის ექსპერტები ახალ და ზოგჯერ მოულოდნელ შეხამებას გვირჩევენ.

TOP 7 ლუქი ლონდონის მოდის კვირეულიდან
მოგეხსენებათ, რამდენიმე დღის წინ დასრულდა ლონდონის მოდის კვირეული და მსოფლიოს ყურადღებამ უკვე მილანში გადაინაცვლა. გთავაზობთ 7 საუკეთესო  ლუქს ლონდონის მოდის კვირეულიდან:

Victoria Beckham 



Burberry



Christopher Kane



David Koma






Palmer Harding



Erdem



JW Anderson



ასევე დაგაინტერესებთ:

ნიუ-იორკის მოდის კვირეულის ტოპ 10 ლუქი!
5 საუკეთესო ლუქი შემოდგომისთვის!
იაპონელი ქალების სილამაზის საიდუმლო

იაპონია ცნობილია თავისი უცნაური თავის მოვლის საშუალებებით, რომლებიც ძალიან კარგ შედეგს იძლევა.

დაუვიწყარი პარფიუმი - CARVEN DANS MA BULLE
Carven-ის პარფიუმის პირველი შთაბეჭდილება, ბრენდის მომაჯადოებელ სამყაროში მოგზაურობას გავს. ბრენდის არომატები ყოველთვის უკავშირდება დამახასიათებელ ხელწერას და ხასიათს, რომლის შედეგიც თაბრუდამხვევია.

უახლესი არომატი, თანამედროვე გოგონას ისტორიას მოგვითხრობს, ვისთვისაც მოდური ცხოვრების სტილი და თავგადასავლები ყოველდღიური ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. ის „საპნის ბუშტივით“ მსუბუქ და ფერად სამყაროში ცხოვრობს, სადაც შეუძლებელია უარყოფითზე კონცენტრირება. სწორედ, რომ განუმეორებელი ფლაკონი, ფანტასტიკური თავსახურით ამ სამყაროს გამოხატავს.
სუნამოს არომატზე სამმა პარფიუმერმა: Patricia Choux , Violaine Collas , და Véronique Nyberg of MANE-მ იმუშავა. მათ სურდათ ახალი პარფიუმისთვის ორბუნებიანობა მიენიჭებინათ. სწორედ ამიტომ ზედა ნოტები გრილი და შუშხუნაა, რომლებიც ნატურალური ინგრედიენტებით შექმნილ ექსკლუზიურ ფორმულას წარმოადგენს თავის დამახასიათებელი, ხილოვან-ყვავილოვანი სურნელით, რასაც პუდროვანი და აღმოსავლური ნოტები პარფიუმერულ, მომაჯადოვებელ „ელექსირად“ აქცევს.

მსოფლიოში, არ არსებობს სუსტი ქალბატონი, მით უმეტეს თუ Carven-ი მისთვის განსაკუთრებული ბრენდია, თუმცა ორი ერთმანეთისგან განსხვავებული „მგრძნობიარე“ და „მაცდუნებელი“ ბუნება მთელი მსოფლიოს ქალბატონებს აერთიანებს. ამაზე დაყრდნობით სუნამოს დამაგვირგვინებელი აკორდი ჟასმინის, ლი ნუშის, სანდალოზისა და თაბრუდამხვევი ფაჩულის განუმეორებელი ერთობლიობაა.
როგორ შევიღებით თმა ქერად? პროფესიონალების რჩევები

იდეალური ქერა ყველასთვის განსხვავებულია. მისი არჩევის დროს აუცილებელია გაითვალისწინოთ კანის, თვალების და წარბების ფერი.

3 უბრალო ჩვევა, რომელიც თმას ანადგურებს
შეღებვა და თმის გაღიავება ყველაზე დიდ ზიანს რომ აყენებს თმას, ეს ისედაც ვიცით, მაგრამ არსებობს კიდევ რამდენიმე მიზეზი, რომელებზეც არც კი გვიფიქრია და ამიტომაც, გამუდმებით ვიმეორებთ შეცდომებს.

1. ვარცხნილობის ხშირი ცვლა

„როდესაც ვხედავ კეფაზე გამოჩრილ მოკლე თმის ღერებს, მაშინვე ვხვდები, რომ კლიენტი დღის განმავლობაში ვარცხნილობის სტილს რამდენჯერმე იცვლის. მაგალითად, ბალერინის კოსას -ცხენის კუდზე“- ამბობს სტილისტი ჯეიმს კორბეტი.
გამოსავალი: ფრთხილად დაივარცხნეთ თმა, სანამ შეიცვლით ვარცხნილობას. წაისვით მთელს სიგრძეზე ზეითუნის ზეთი. ეს დაიცავს თმის ღერებს დაზიანებისგან. თუ თქვენ თმის რეზინით ისე იკრავთ თმას, რომ ერთი შეხედვით ისე ჩანს, თითქოს სადაცაა გაწყდება, გაითვალისწინეთ, რომ თმებსაც ზუსტად იგივე შეიძლება დაემართოს.


2. ძილი სველი თმით

დიახ, მილიონობით ქალისთვის უფრო მოსახერხებელია თავის დაბანა ძილის წინ, როდესაც არავინ გაჩქარებთ, ვიდრე დილით ადრე, როცა ძალიან გეჩქარებათ. სველი თმით ძილი ძალიან აფუჭებს თმას, ის კარგავს მბზინვარებას და ადვილად ზიანდება ღერის სტრუქტურა. „თმის სველი ღერი ძალიან რბილია და ადვილად ტყდება მაშინ, როდესაც თქვენ ძილში მოძრაობთ“ - ამბობს სტილისტი ნატანიელ ჰოუკინსი.
გამოსავალი: თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შეეშვათ ძილის წინ თავის დაბანის ჩვევას, ის მაინც მოახერხეთ, რომ ნაკლები ზიანი მიაყენოთ მას, ამისთვის გამოიყენეთ სპეციალური ნიღბები (PhD Night Cap Overnight Perfector, Living Proof, – საუკეთესო ვარიანტია) და ასევე, შეიძინეთ აბრეშუმის ან ატლასისგან დამზადებული ბალიში.



3. უარის თქმა კონდიციონერზე

თუ თქვენ არ იყენებთ თმის ბალზამს რეგულარულად, არ უნდა გაგიკვირდეთ, რატომაა ის მშრალი და ადვილად მსხვრევადი.
გამოსავალი: გამოიყენეთ კონდიციონერი. თვეში ოჯერ მაინც იხმარეთ ნიღაბი ინტენსიური დატენიანებისთვის. ეს სრულად არ ითხოვს დამატებით ბევრ დროს, როგორც უმრავლესობას ჰგონია: უბრალოდ, დაიბანეთ თავი და შემდეგ წაისვით ნიღაბი. დაიხურეთ თავზე შხაპის ქუდი და მიხედეთ დანარჩენ საქმეს.
სკანდინავიელი გოგონების ლამაზი თმის 6 საიდუმლო, რაც ყველამ უნდა იცოდეს
სკანდინავიელი გოგონები ჩრდილოეთის ქვეყნების მაცხოვრებლებისთვის ნამდვილი შთაგონების წყარო გახლავთ, რადგან ქერა, ანგელოზის მსგავსმა ლამაზმანებმა ყველაფერი იციან სიცივისა და ზამთრის გრძელი თვეების სარგებელზე. 30 წლისთვის ამ ქვეყნების მოსახლეობამ სილამაზის მთავარი საიდუმლოებები იცის, რაც ეხმარება სკანდინავიელთა გარეგნობის ყველაზე მნიშვნელოვანი ატრიბუტის, ლამაზი და ჯანსაღი თმის შენარჩუნებაში.



1. კვება + ვიტამინები

სკანდინავიელი გოგონების რაციონის მთავარი განსაკუთრებულობა იმაში მდგომარეობს, რომ ყველა პროდუქტი ორგანული და მაქსიმალურად ნატურალურია. დღესდღეობით სკანდინავიური მენიუ წარმოუდგენელია თევზის, კენკრის, ხაჭოსა და სუპერფუდების გარეშე. სწორედ ეს პროდუქტები შეიცავენ თმის ზრდისა და მათი ბუნებრივი ბზინვარებისთვის საჭირო მიკროელემენტებს.




2. საუნა + ყინულიანი წყალი

შვედი მოდელები ელიზაბეთ და ვიქტორია ლეონჰარტები მეგობრებთან ერთად საუნაში სიარულს აღმერთებენ. საუნაში ყოფნის პროცესი და ცივი წყლის ტრადიციული გადავლება აჩქარებს სისხლის მიწოდებას, რაც სასარგებლოა ჯანმრთელობისა და ქალის გარეგნობისთვის. მაშინაც კი, თუ ყველა სკანდინავიელ ქალს საუნაში სიარულის დრო არ აქვს, დაბანის პროცედურა ყოველთვის ყინულიანი წლის გადავლებით სრულდება.



3. შამპუნი სულფატის გარეშე

ჩრდილოელი მოსახლეობა ცდილობს ეკოლოგიურად სუფთა კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებას. აღსანიშნავია, რომ სულფატებისა და პარაბინების შემცველი შამპუნები თმას უკარგავს ტენიანობას, რაც აშრობს მათ. არ შეიძლება არ აღინიშნოს ისლანდიის მოსახლეობის ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი beauty-პროდუქტი - ზვიგენის ცხიმისგან დამზადებული კრემი. სასარგებლო კომპონენტს უმატებენ არა მხოლოდ კანის მოვლის საშუალებებში, არამედ შამპუნებსა და ნიღბებშიც. ის სწრაფად ატენიანებს თმა და ხდის უფლო ელასტიურს.





4. ნაკლები ფენი

სკანდინავიელი ლამაზმანები უპირატესობას თმის ბუნებრივად გაშრობას ანიჭებენ. თმის ფენით გაშრობა ზრდის მტვრევადობის რისკს და აჩენს დაყოფილ ბოლოებს.



5. ნაკლები სტრესი

სკანდინავიელების აზრით, ისე არაფერი ალამაზებს ქალს, ვიდრე განმარტოებით ხარისხიანად გატარებული დრო. საღამო წიგნითა და საყვარელი არომატული ჩაით, ტყეში გასეირნება ძაღლთან ერთად ან დასვენების დღეების გატარება ყველაზე ახლობელი ადამიანების გარემოცვაში - მომენტებში, როცა ცხოვრებას ვანელებთ, იზრდება ბედნიერების ჰორმონების გამოყოფის რაოდენობა, რაც ეწინააღმდეგება სტრესს, საბოლოოდ კი აუმჯობესებს ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობას.



6. მოვლა ძილის წინ

ღამით დატენიანებული თმა ნაკლებად მტვრევადია და დიდხანს ინარჩუნებს სიჯანსაღეს. სკანდინავიელი გოგონები რეკომენდაციას იძლევიან თმის ღრმა მოვლა საღამოობით ჩაიტაროთ. ისეთ ბუნებრივ კომპონენტებზე დამზარებული ნიღბები, როგორებიცაა მოცვისა და არგანის ზეთი, ატენიანებს თმას, ანიჭებს ბზინვარებას და იცავს ულტრა იისფერი სხივების გავლენისგან.

ანა ვერძაძე
ეფექტურად გასახდომი დილის 6 ჩვევა
გაიღვიძე და იმღერე! ხშირად, ყოველდღიური რუტინა, დილით გაღვიძებისას ღიმილს გვავიწყებს, ეს კი ორგანიზმის ტონუსში მოყვანისთვის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ფაქტორია.