Beauty-გიდი

დიეტური შვრიის ორცხობილა!

თუ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოყვარული ხართ, ფიგურას უფრთხილდებით, მაგრამ ტკბილეული გიყვართ, ეს რეცეპტი თქვენთვისაა! შვრიის ფანტელი კეფირით შესანიშნავი დესერტია.

ლეგენდარული დიეტა ჯინა ლოლობრიჯიდასგან მხოლოდ უქმეებზე

ცნობილი იტალიელი მსახიობი ჯინა ლოლობრიჯიდა, რომელიც ახლა უკვე 88 წლისაა, 50-60-იანი წლების ზღვარზე სილამაზის სიმბოლოდ იყო აღიარებული. მაშინ, როცა მისი თანამედროვე ბევრი მშვენიერი და ნიჭიერი მსახიობი დიდი ხანია დავიწყებას მიეცა, ლოლოს მომაჯადოებელი მშვენიერება დღესაც ახსოვს ფართო საზოგადოებას.

10 შეცდომა დიეტის დროს, რომელიც  წონაში კლებას აფერხებს

1. ყოველ დღე მიუსლით საუზმობთ
მაღაზიაში ნაყიდი სიმინდის ბურბუშელის ერთი პორცია 260 კალორიას და 10 გრ ცხიმს შეიცავს. აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება შეფუთვაზე მითითებული კალორიის და ცხიმის დოზებს.

ტკბილეული, რომელიც საერთოდ არ ასუქებს

ბევრისთვის ნაცნობია ის შეგრძნება, როდესაც ძალიან გინდა ტკბილეულით პირის ჩატკბარუნება, მაგრამ თავს იკავებ, რადგან წონაში მომატების გეშინია. ტკბილი ხომ ფიგურას აფუჭებს? მოდით, დავამსხვრიოთ ეს მითი! 
წარმოგიდგენთ პროდუქტებს, რომლითაც შეძლებთ საკუთარი თავის განებივრებას.

იდეალური საშემოდგომო ლუქების 7 საიდუმლო

ტრენჩი, პალტო, კარდიგანი, თითქოს უნივერსალური საბაზისო სამოსია, რომელიც კითხვებს არ აჩენს, მაგრამ street style-ის ექსპერტები ახალ და ზოგჯერ მოულოდნელ შეხამებას გვირჩევენ.

TOP 7 ლუქი ლონდონის მოდის კვირეულიდან
მოგეხსენებათ, რამდენიმე დღის წინ დასრულდა ლონდონის მოდის კვირეული და მსოფლიოს ყურადღებამ უკვე მილანში გადაინაცვლა. გთავაზობთ 7 საუკეთესო  ლუქს ლონდონის მოდის კვირეულიდან:

Victoria Beckham 



Burberry



Christopher Kane



David Koma






Palmer Harding



Erdem



JW Anderson



ასევე დაგაინტერესებთ:

ნიუ-იორკის მოდის კვირეულის ტოპ 10 ლუქი!
5 საუკეთესო ლუქი შემოდგომისთვის!
როგორ განთავისუფლდეთ მუწუკებისგან? რჩევები ქენდალ ჯენერის დერმატოლოგისგან
გასული წელიწადი ქენდალ ჯენერისთვის რთული აღმოჩნდა. „ოქროს გლობუსზე“ მისი გამოჩენის შემდეგ სოც.ქსელში მხოლოდ მოდელის სახეზე გამონაყარის შესახებ წერდნენ, რაც ტონალური კრემის სქელმა ფენამაც კი ვერ დაფარა.
როუზ ჰანტინგტონ-უაითლის სილამაზის საიდუმლო

 მოდელი  - ყველაზე სექსუალური ქალების რეიტინგში ყოველთვის მოწინავე პოზიციებს იკავებს და ეს არც არის გასაკვირი, როუზის სილამაზე და სხეული მართლაც რომ შეუდარებელია.

ემბერ ჰერდის სილამაზის 4 საიდუმლო

დღეს წარმოგიდგენთ 32 წლის მსახიობის, ემბერ ჰერდის სილამაზის ფორმულებს. რამდენიმე წლის წინ, ფილმ „The Rum Dairy” გადაღებების დროს მის შესახებ უკვე მთელმა მსოფლიომ იცოდა, მისი სტილის მიბაძვა კი მილიონობით თაყვანისმცემელმა დაიწყო. იუბილესთან დაკავშირებით, ჩვენ გთავაზობთ სტატიას, სადაც აღწერილია, თუ როგორ ახერხებს ქერა ლამაზმანი არა მხოლოდ ეკრანზე, არამედ ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც შეუდარებლად გამოიყურებოდეს.


TOP 7 რჩევა - როგორ დავიხატოთ თვალებზე იდეალური ისრები
სწორი და ლამაზი ისრების დახატვა ნამდვილი ხელოვნებაა. ჩვენი რჩევები დაგეხმარებათ პროფესიონალურად გაუმკლავდეთ ამ ამოცანას ფანქრისა და ერთი შეხედვით შეუსაბამო ნივთების საშუალებით.
უნიკალური მეთოდი თმის სწრაფი ზრდისთვის - 3 ნაბიჯი
საშუალოდ თმა ერთი თვის განმავლობაში 1-2 სმ-ით იზრდება. როგორ დავაჩქაროთ ეს პროცესი 2-3 -ჯერ?

კვება

თმის უჯრედის მთავარი მაშენებელი ელემენტი და ზრდის დამაჩქარებელი არის ცილა. ყოველდღიურ რაციონს შეჰმატეთ კვერცხი, თევზი, რძისა და ხორცის პროდუქტები. დაეყრდენით ცხიმოვან მჟავებს - ომეგა-3, 6 და 9. მათი ყველაზე ხელმისაწვდომი შემცველი ზეითუნისა და სელის ზეთია. მოასხით ის სალათს ან ყოველდღე დალიეთ კოვზით. გამოიყენეთ ზრდის აქტივატორები - A, E, K ვიტამინები. მაგ: სტაფილო, კომბოსტო და ჭარხალი. გარდა ამისა მიირთვით შოკოლადი. ძალიან მნიშვნელოვანია საკმარისი რაოდენობის წყალი, ტრადიციულად, დღეში არანაკლებ 1,5 ლ წყალი. ყველაზე სულსწრაფებს შეუძლიათ დიეტას დაუმატონ აფთიაქის მინერალური კომპლექსები თმის ზრდისთვის.


მასაჟი

თავის რეგულარული მასაჟი - კლასიკური „ანტიდეპრესანტი“. კარგი იქნება, თუ მასაჟს რამდენიმე ნაწილად დაყოფთ. დაიწყეთ ცენტრალური ნაწილით, გაუხახუნეთ და გაჭიმეთ კანი პირდაპირ. ერთი წუთის შემდეგ იგივე გაიმეოეთ მთელი თავის ტერიტორიაზე, შეანაცვლეთ მარცხენა და მარჯვენა მხარეები. ყველაზე სასიამოვნო საშუალებაა მასაჟი მსუბუქი, წრიული მოძრაობებით თითის ბალიშებით - დაიწყეთ ყურსუკან წერტილიდან, კისრის გაგრძელებით, მიმართულებით მაღლა. ამოძრავეთ თავის კანი წინ და უკან.


მოვლის საშუალებები

შამპუნი ყოველთვის თქვენი თავის კანის ტიპის მიხედვით შეარჩიეთ. კონდინციონერი, ბალზამი და ნიღაბი იცავს თმას დაზიანებისგან, ზეთი კი თმას მთელს სიგრძეზე აძლიერებს. 4-6 თვეში ერთხელ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური შამპუნები და კაპსულები თმის ზრდისთვის. ბონუსის სახით კი შეიძინეთ პროფესიონალური მატონიზირებელი ან შრატი.
რომელი წინამო უნდა შეარჩიოთ: 8 ვარიანტი
რთულია გაზაფხულზე სტილისტთან მორიგ ვიზიტზე უარის თქმა.