იტალიელი ქალების 6 კანონი იდეალური ფიგურის შესანარჩუნებლად

სტატისტიკის მიხედვით, იტალიელი მოსახლეობის მხოლოდ 9%-ს აწუხებს წონის პრობლემა. ალბათ გიჩნდებათ შეკითხვა: რაშია მათი საიდუმლო, იტალიური სამზარეულო ხომ ძალიან კალორიულია?! გთავაზობთ .


1. პატარა ულუფები


იტალიურ ოჯახებში მცირე ულუფის მირთმევაა მიღებული. სწორედ ამიტომ აღარავინ ითვლის კალორიებს. იტალიელი ქალები სუფრიდან დგებიან, როგორც კი შიმშილის გრძნობას მოიკლავენ. სასურველია, რომ თეფშზე საკვები დარჩეთ.

2. მხოლოდ ზეითუნის ზეთი


იტალიაში ზეითუნის ზეთს თხევად ოქროს ეძახიან. სწორედ მასზე მზადდება ნაციონალური კერძების უმეტესობა. ზეითუნის ზეთს ამატებენ სოუსებსა და სალათებშიც. ის ჩვეულებრივ ზეთზე გაცილებით უფრო სასარგებლოა. პირველ რიგში აჯანსაღებს

კანსა და თმას.

3. ისიამოვნეთ ჯანსაღი პროდუქტით


ახალი თევზი, ბოსტნეული (განსაკუთრებით პომიდორი და ბადრიჯანი), ბალახეულობა და ლიმონი ის ინგრედიენტებია, რომლითაც არაჩვეულებრივი იტალიური კერძების მომზადება შეიძლება. შეგიძლიათ მიირთვათ პასტაც!


4. მოკრძალებული საუზმე

ყველამ კარგად ვიცით, რომ საუზმე მნიშვნელოვანია. რაც არ უნდა მოხდეს, იტალიელები ყოველთვის საუზმობენ! მიირთმევენ ყავასა და კრუასანს.

5. ყოველდღიურად არ ჭამოთ პიცა

იტალიაში პიცას შაბათ-კვირის კერძს ეძახიან.იტალიელები ხშირად ირჩევენ უხორცო პიცას, ყველითა და ბოსტნეულით.

 

6. არავითარი გაზიანი წყალი!


იტალიელები ერიდებიან ლიმონათებს, კოკა-კოლას და სხვა გაზიან, ტკბილ სასმელებს. გაზიანი წყალი ხელს უშლის საკვების მონელებას.

like
0

კომენტარის დამატება
×
სახელი*
კომენტარი*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.