Beauty-გიდი

4 შეცდომა მაკიაჟში, რომელიც არასოდეს უნდა დაუშვათ!

ხშირად ხდება ისე, რომ გვგონია, დახვეწილი მაკიაჟი გავიკეთეთ, მაგრამ მაინც, რაღაც ისე არ არის, ან ჩვეული მაკიაჟი გვაქვს და აშკარად სხვანაირად გამოვიყურებით. აქ საქმე ნიუანსებშია, შესაძლოა, უბრალოდ ოდნავ ზედმეტი თვალის ჩრდილი მოგივიდათ, ან პომადა გადასცდა კონტურს და სხვა. მოდი, ვნახოთ, რა დეტალებს უნდა მივაქციოთ მაკიაჟის გაკეთებისას ყურადღება, რათა უნაკლოდ გამოვიყურებოდეთ.

ადრიანა ლიმას დიეტა - არ თქვათ უარი ხორცსა და დესერტზე!
არ არის ადვილი, ცნობილი ბრენდის Victoria's Secret -ის სახე იყო. ადრიანა ლიმა მუდამ ფორმაში ყოფნისთვის კრივითა და კაპოეიროთი არის დაკავებული და დიდ ყურადღებას აქცევს კვების რაციონს.

ლამაზი სხეულის საიდუმლო - "მივირთმევ ყველაფერს, რაც მსურს, მაშინ როდესაც შიმშილს ვგრძნობ. რაც უფრო ახლოვდება საღამო, მით უფრო იკლებს ულუფა. არ მიყვარს დაძინება სავსე კუჭით"
მუდმივი ახალგაზრდობის ელექსირი ვარჯიში. "ჩემი ცხოვრების ამ ეტაპზე მომწონს საკუთარი სხეული. თავს იდეალურად არ ვთვლი, მაგრამ სამარცხვინოც არაფერი მაქვს. ვაცნობიერებ იმას, რომ დროთა განმავლობაში დაბერებას დავიწყებ, ამიტომაც დროს არ ვიშურებ ფიტნესისთვის. არ დავუშვებ, რომ ნაადრევი ნაოჭები და მოშვებული მუცელი გამიჩნდეს".
რას მიირთმევს: ბოსტნეულის ან ხილის სალათი, პიურე, სმუზი, კრემ-სუპები, იოგურტი, კვერცხი, უცხიმო ყველი, ხორცი და თევზი, ახლადგაწურული წვენები, რძე, თაფლი, დროდადრო - დესერტები.
საყვარელი საჭმელი: ხორცი, შოკოლადი, ნამცხვრები, თაფლი. "ყოველდღიურად თაფლს მივირთმევ, იგი სასარგებლოა იმუნური სისტემისთვის".
რა ამოიღო რაციონიდან: პური, მაკარონი, ფასთფუდი, ცხიმიანი სოუსები, ნახევარფაბრიკატები
ფიტნესის საყვარელი სახეობები: ბრაზილიური კაპოეირა და კრივი. "კრივი ყველაზე მეტად მომწონს - არასოდეს მოიწყენ ვარჯიშზე. კარდიო და ამავდროულად ფიზიკური დატვირთვის საუკეთესო საშუალებაა: კუნთები ზომიერად გიმაგრდება".
რიანას TOP 10 სადღესასწაულო ვარცხნილობა, რომელიც შთაგაგონებთ
იანა ძალიან სწრაფად გახდა ყველაზე ახალგაზრდა სოლო შემსრულებელი, მიღებული აქვს უამრავი ჯილდო, მათ შორისაა: რვა გრემი, რვა American music awards, 23 Bilboars music awards და ორი Brit awards. ასევე, 2014 წლის ივნისს მიიღო ჯილდო მთავარი მიღწევისთვის "The Couuncil of Fashion Designers Of America”. მომღერალი ძალიან ხშირად იცვლის იმიჯს, რის გამოც ყოველთვის ყურადღების ცენტრშია არამარტო საზოგადოების, არამედ მოდის კრიტიკოსებისგან. მის ჩაცმულობასა და სტილს უამრავი მიმდევარი ყავს, მან INSTA-სამყაროში ერთგვარი მიმართულებაც კი დაამკიდრა “Riri Style”.

ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადი მომღერლის ჩაცმულობასთან ერთად მისი ცვალებადი ვარცხნილობები მთავარი ხელწერაა. მოდის კრიტიკოსები ამბობენ: „მისმა ინდივიდუალურმა ხასიათმა შექმნა ისეთი, როგორი არის დღეს“
რიანა უდიდეს მნიშვნელობას ანიჭებს ვარცხნილობას და ხშირადაც იცვლის მას, მისი სტილისტი YUSEF-ი აღნიშნავს: „რიანა ავთენტური და ორგანულად ექტრავაგანტურია, ტანსაცმლისა და თმის სტილის შეხამების ინტერპრეტაცია მას საუკეთესოდ გამოსდის“

გთავაზობთ მომღერლის TOP 10 საუკეთესო სადღესასწაულო ვარცხნილობას











სინდი კროუფორდისა და მისი შვილი კაია გერბერის სილამაზის საიდუმლო
ინდი კროუფორდი Beauty-რჩევებს გულუხვად გასცემს - გვიჩვენებს ყოველდღიურ ვარჯიშებსა და გვიზიარებს საყვარელი სმუზების რეცეპტებს. თუმცა კაიას დედისგან ეს სულაც არ უსწავლია.

„მისი წყალობით მივხვდი, რომ რაც უფრო ნაკლებია კოსმეტიკა, მით უკეთესია. ვხედავდი, როგორი ლამაზია ის მაკიაჟის გარეშეც და ყოველთვის ვცდილობ მისგან მაგალითი ავიღო“. კაიას თქმით, მაკიაჟის ყიდვის ნაცვლად ურჩევნია მაკიაჟის მოსაშორებელი ახალი საშუალება შეიძინოს და ყოველთვის თან ატარებს გამწმენდ ხელსახოცებს. ღრმა წმენდისთვის კი შავი თიხის შემცველ საშუალებას იყენებს.

იდეალური კარეს TOP 5 ინტერპრეტაცია ემა რობერტსისგან
ემა რობერტსი საზოგადოებას ყველაზე კარგად რაიან მერფის სერიალი "American Horror Story"-დან დაამახსვრდა. მან ამერიკულ საშინელებათა ისტორიის სამ სეზონში: Civen, Freak Show და Cult-ში ითამაშა.

ობერტსი იმ იშვიათ მსახიობთა ჩამონათვალს მიეკუთვნება, რომლებიც არ ერიდებიან ექპერიმენტებს ვარცხნილობის არჩევისას. ამჯერად ვარსკვლავმა არჩევანი მოკლე კარეზე შეაჩერა და განსხვავებულ ინტერორეტაციებიც შემოგვთავაზა.






ვანესა პარადისა და ლილი-როუზ დეპის სილამაზის მთავარი საიდუმლო

SMOKY - ეფექტი

ვანესა და ლილი-როუზი ერთმანეთს საოცრად გვანან და ორივე დელიკატური სილამაზითაა გამორჩეული. კარლ ლაგერფილდს ძალიან გაუმართლა, რომ ერთდროულად ორი მსგავსი მუზა ჰყავს, რომლებიც აღმერთებენ Chanel-ს და მაკიაჟის თამამ ექსპერიმენტებს. ოჯახური წესი - ყოველთვის გამოვკვეთოთ ან თვალები, ან ტუჩები, ნებისმიერ გაურკვეველ სიტუაციაში კი უნდა გაიკეთოთ “Smoky“ ეფექტი


ტუჩსაცხის ყველაზე ტენდენციური ფერები შემოდგომის სეზონისთვის
ემოდგომა ხომ ყველაზე მოდური სეზონია. სექტემბრის დასაწყისშივე გარდერობთან ერთად კოსმეტიკური საშუალებების გადახარისხება და განახლებაც გვიწევს.
ყველასთვის ცნობილია თუ, რა ფერებია ტენდენციური შემოდგომის სეზონზე: მუქი ყავისფერი, ყვითელის სხვადასხვა გრადაციები და მარადიული კრემისფერი.

საშემოდგომო ლუქის ყველაზე ლამაზი შტრიხი სწორად შერჩეული ტუჩსაცხია. ვიზაჟისტები გვირჩევენ, თუ როგორ შევარჩიოთ სწორი ფერი შემოდგომის სეზონისთვის, ისე, რომ ნებისმიერი მათგანი ჰარმონიულად ერწყმოდეს ჩვენს მიერ შერჩეულ ლუქს. პირველ რიგში გირჩევთ, რომ ნებისმიერი ფერის ტუჩსაცხის წასმამდე, დაიტანეთ ტონალური კრემი და გამოყავით კონტური. პომადის შესაფერისი ფანქარი ტუჩის კიდეებზე, მკვეთრ აქცენტს გააკეთებს ტუჩის მოცულობასა და ესთეტიკაზე.

გთავაზობთ TOP 6 ყველაზე ტენდენციურ ტონალობას 2018 წლის შემოდგომის სეზონისთვის:








5 პროდუქტი, რომლებიც თქვენს რაციონს აუცილებლად უნდა დაუმატოთ, რათა ახალგაზრდობა და ჯანმრთელობა შეინარჩუნოთ
ურგერებისა და კარტოფილი ფრის სიყვარული შეიძლება ახალი და სასარგებლო გემრიელობებით ჩაანაცვლოთ, მაგ: პარკოსნების სალათით ან დესერტით ჩიას მარცვლებით. რაც უფრო მრავალფეროვანი იქნება თქვენი რაციონი, მით უფრო მარტივად დაანებებთ თავს ძველ ჩვევებს. შთაგონებისთვის გთავაზობთ გაეცნოთ ჩვენს რჩევებს სწორ კვებაზე. მანამდე კი იქონიეთ 5 აუცილებელი პროდუქტი, რომლებიც თქვენს რაციონში დღესვე უნდა შეიტანოთ:

მწვანე წვენები
თუ სწორი კვების ექსპერტებსა და ვარსკვლავებს დავუჯერებთ, ახლადდაწურული მწვანე წვენი დღის საუკეთესო დასაწყისია. მიუხედავად იმისა, რომ წვენი ნაკლებ უჯრედისს შეიცავს, ორგანიზმი მაინც იღებს ყველა აუცილებელ მაკრო და მიკროელემენტებს. საუკეთესო ვარიანტი მწვანე ბოსტნეულისგან დამზადებული წვენია. სიტკბოს მისაცემად შეგიძლიათ დაუმტოთ ვაშლი ან მსხალი. უნივერსალური რეცეპტი: კიტრი, ნიახური, სალათის ფურცლები, ოხრახუში, კოჭა, ლიმონი და ვაშლი.
პარკოსნების ღივები
აუცილებელი პროდუქტია მათთვის, ვისაც ჯნმრთელობის პრობლემები აქვს. ღივები წარმოუდგენლად მდიდარია ვიტამინებით, ფერმენტებითა და ამინომჟავებით. გარდა ამისა ღივები საკუთარ სასიცოცხლო ენერგიას აძლევენ ადამიანს, ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას, აძლიერებს იმუნიტეტს და აახალგაზრდავებს ორგანიზმს. უმჯობესია ორგანული პროდუქტების მაღაზიაში შეიძინოთ ან დამოუკიდებლად მოიყვანოთ. ღივები შეგიძლიათ დაუმატოთ სალათს.
ზღვის წყალმცენარეები
ახალ თუ მშრალ მდგომარეობაში წყალმცენარეები იოდის, А, В, C, D, K, PP ვიტამინებისა და ფოლიუმის მჟავის შესანიშნავი შემცველია. თევზებისა და ზღვის სხვა პროდუქტებისგან განსხვავებით ისინი პრაქტიკულად არ ბინძურდებიან ოკენიანეების წყლისგან. დაუმატეთ წყალმცენარეები სალათს, ბუტერბროდებს ან სხვა კერძებს.
კანაფის ან ჩიას მარცვლები
კანაფისა და ჩიას მარჩვლები არც თუ ისე ხშირად შედის ჩვენს ყოველდღიურ რაციონში, თუმცა ისინი უამრავ სასიცოცლოდ საჭირო ელემენტებს შეიცავენ - როგორებიცაა: ომეგა 3 და 6, კლცი, თაფლი, ფოსფორი და B9 ვიტამინი. გარდა ამისა, ის მცენარეული ცილის ბუნებრივი შემცველია. დაუმატეთ ისინი ახლადდაწურულ წვენებსა და დესერტებს.
მწვანილი
მთავარი წესი - რაც უფრო მუქი შეფერილობისაა სალათის ფურცელი, მით მეტი ქლოროფილი, A და B ვიტამინები, თუთია, რკინა და უჯრედისია მასში. კომბოსტო, წითელი მხალი, ისპანახი, სალათის ფურცლები ორგანიზმს სასარგებლო ნივთიერებებით ავსებენ, ყოველგვარი კალორიების გარეშე. მწვანილი სისხლში შაქრის შემცველობას ამცირებს, ძლიერი ანტიოქსიდანტია და აფერხებს ქსოვილის დაბერების პროცესს.


ანა ვერძაძე
ბლეიკ ლაივლისა და რავშანა კურკოვას მსგავსი მანიკური - ახალი მინიმალისტური ტრენდი
ამდენიმე დღის წინ ბლეიკ ლაივლის Versace-ს ნეონის ფერში გადაწყვეტილ სამოსში გამოჩენამ თაყვანისმცემლები აღაფრთოვანა. მსახიობის სამოსს ავსებდა ფირუზისფერი აქსესუარები და უჩვეულო მანიკური - გამჭვირვალე ფონზე ფერადი შტრიხები. ის პირველი ვარსკვლავი არ არის, ვინც ახალ ნეილ-ტრენდს Negative space ირჩევს. ცოტა ხნის წინ რუსმა მსახიობმა რავშანა კურკოვამ საკუთარ ინსტაგრამზე განათავსა ფოტო, სადაც მსგავსი სტილის მანიკური აქვს წასმული. ვარსკვლავები და ბლოგერები ახლა დაბალ ფრჩილზე ირჩევენ გამჭვირვალე ლაქს ლაკონური და მინიმალისტური ნახატებით. Negative space ან „შიშველი“ მანიკური ნებისმიერ სამოსს მოუხდება. ის შეიძლება იყოს რომანტიკული ან მკაცრი, გამომწვევი ან მოკრძალებული.

ბლეიკ ლაივლი


რავშანა კურკოვა


მინიმალიზმი




ანა ვერძაძე
TOP 5 მოსაცმელი, რომელიც შემოდგომას უფრო მოდურს ხდის
შემოდგომა ახლოვდება და შესაბამისად დგება მოსაცმელების სეზონიც. გთავაზობთ ტოპ 5 მოსაცმელს, რომელიც აუცილებლად უნდა გქონდეთ საშემოდგომო გარდერობში.

1. შავი ტყავის ქურთუკი



2. კარდიგანი



3. საწვიმარი



4. ტრენჩი



5. ბომბერი


იდეალური კარეს 5 წესი

კარე მუდამ მოდაშია.  იცით თუ არა საიდუმლოებები, თუ როგორ უნდა აქციოთ უბრალო ვარცხნილობა სადღესასწაულოდ? ამ საიდუმლოებებს Wella Professionals-ის სტილისტი, მარიანა რიძანიჩი გვიზიარებს.

რა დაემართება სხეულს, თუ 14:00 სთ-ის შემდეგ ნახშირწყლების მიღებას შეწყვეტთ
ბევრმა ჩვენგანმა კარგად იცის, თუ რა არის საჭირო რამდენიმე კილოგრამის დასაკლებად: უარი უნდა ვთქვათ ცომეულზე, ტკბილეულზე, შემწვარზე და უნდა შევიყვაროთ სპორტდარბაზი. თუმცა ადამიანები, რომლებიც მკაცრად იცავენ დიეტებს, სპორტი კი ვერ შეიყვარეს, ჯერ კიდევ გახდომის სურვილი აქვთ, მაგრამ არ იციან ეს როგორ გააკეთონ. ჩვენ გადავწყვიტეთ გავერკვეთ, თუ რა მოუვა ადამიანის სხეულს, რომელიც სრულად არ იტყვის უარს ნახშირწყლებზე, მაგრამ უარს იტყვის იმ ნახშირწყლებზე, რომლებსაც 14:00 სთ-ის შემდეგ იღებს.

1. ადამიანი განთავისუფლდება სისხლში შაქრის შემცველობისგან

ნახშირწყლების მიღება სისხლში შაქრის დონეს ზრდის. ეს ინსულინის გამომუშავებას ასტიმულირებს, რომელიც გლუკოზის დონეს ამცირებს. მცირე დოზით ნახშირწყლებს ინსულინი უმკლავდება, მაგრამ თუ „მძიმე“ სამუშაო მოუხდა, ზედმეტ შაქარს ცხიმად აქცევს, რომელიც ძალიან რთულად გადაიქცევა ენერგიად.



2. გახდება

რაც უფრო ხშირად და მეტ ნახშირწყლებს ვიღებთ, განსაკუთრებით საღამოობით, მით უფრო მეტად ვიმატებთ წონაში.

3. კუჭქვეშა ჯირკვალზე დატვირთვას შეამცირებს

ინსულინის მომატებული დონე ორგანიზმისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი, ზრდის ჰორმონის, სომატოტროპინის გამომუშავებას არღვევს.

4. შეამცირებს კუჭ-ნაწლავში ფერმენტაციას, რაც ძილის დროს მიმდინარეობს

ეს შეამცირებს ურგანული მჟავებისა და სპირტის წარმოქმნას, რაც გამაღიზიანებლად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის კედლებზე და ხელს უწყობს ანთებითი პროცესების ჩამოყალიბებას.



5. სხვა ცდუნებებზე მარტივად იტყვის უარს

მსგვასი კვებიდან ერთი თვის შემდეგ გაცილებით მარტივად ამბობენ უარს ტკბილზე და სხვა მავნე ჩვევებზე. 14 სთ-ის შემდეგ ნახშირწყლებზე უარის თქმიდან გამომდინარე, ფსიქოლოგიურად ადამიანს რაციონის გამრავალფეროვნების სურვილი უჩნდება, ამიტომ იწყებს ახალი საინტერესო პროდუქტებისა და რეცეპტების ძიებას.


ანა ვერძაძე