Beauty-გიდი

ყინულის შხაპი და მისი სასწაულმოქმედი სარგებელი - ეხმარება გახდომაში, სტრესის დაძლევასა და დაძაბულობის მოხსნაში
გაგაცნობთ, თუ რატომ არის ცივი წყლით დაბანა ძალიან სასარგებლო:

სიცივე ააქტიურებს ცხიმის წვას და გახდომაში ეხმარება

ჩვენს ორგანიზმში არსებობს ორი ტიპის ცხიმი - თეთრი და მუქი. მუქი ცხიმები კისრისა და ზურგის არეშია განლაგებული და თქვენი გათბობის მოვალეობა აკისრია. როცა სხეული სიცივეში ხვდება, ცხიმი იწყებს დნობას და ეს გაგრილებთ. როგორც კი მისი მარაგი ამოიწურება სხეული საკუთარი დანაზოგით იწყებს გათბობას. ასე სწრაფად იკლებთ წონაში.

გავსებთ ენერგიით
ყინულივით ცივი წყლის შხაპის მიღებისას, როცა სხეული გადაცივდება, ის გადასარჩენად ყველა რესურსის გამოყენებას იწყებს. შესაბამისად ყველა უჯრედი მომართულია ჩვენს გასათბობად - მსგავსი ერთ წუთიანი „შოკური“ გამოფხიზლება ძალიან სასარგებლოა და ენერგიით გვავსებს.

აძლიერებს იმუნიტეტს
რაც უფრო ხშირად იყინებით, სიცივის მიმართ უფრო მეტად ამტანი ხდებით. შესაბამისად გაციება ვერ მოგერევათ.

ეხმარება სტრესთან ბრძოლაში

ცივი წყალი ამაღლებს განწყობას. ის ააქტიურებს სიმპატიკურ ნერვულ სისტემას და სისხლში ზრდის ბეტა-ენდორფინებისა და ნორადრენალინის დონეს. ისინი მოგაშორებთ განგაშის შეგრძნებას და დაგეხმარებათ დეპრესიულ მდგომარეობასთან გამკლავებაში.

აღადგენს კუნთებს

ალბათ, ერთხელ მაინც გინახავთ ვიდეორგოლი, სადაც სპორტცმენები ყინულში ეფლობიან - ეს იმიტომ, რომ აქტიური ვარჯიშის შემდგომ კუნთების დაძაბულობა მოიხსნან. ამაში ცივი შხაპიც დაგეხმარებათ.

წმენდა ქიმიისგან

ცივ წყალში გაცილებით ნაკლები ქიმიკატებია - აქ, რა თქმა უნდა, საუბარია ქალაქში ცხოვრებასა და საზოგადოებრივი წყალმომარგების სისტემის გამოყენებაზე. ცხელი წყალი სპეციალურ დანამატებს შეიცავს, რათა წყლის მილები ნადებისა და კოროზიისგან არ დაზიანდეს - შესაბამისად, ცივი წყალი მსგავს დანამატებს არ საჭიროებს.

ანა ვერძაძე
ჟიზელ ბუნდჰენის გასტრონომიული წესები
ახალი პროდუქტი - სუპერმოდელის სილამაზის მთავარი საიდუმლოა

ვიტამინების საუზმე

დილის 6 საათზე გაღვიძებისთანავე ჟიზელი თბილ ლიმნიან წყალს სვამს: ეს აღვიძებს ორგანიზმს და მომნელებელ სისტემას არეგულირებს. ჟიზელისთვის იდეალური საუზმეა - ახალი ბოსტნეული და ხილი. მას უმატებს კვერცხს, პურს გლუტენის გარეშე, ქოქოსის ზეთსა და ავოკადოს.
ჯანსაღი წასახემსი
ხემსის სახით ჟიზელს უყვარს სეზონური ხილი და კენკრა. ჟიზელის თეფშზე ყოველთვის იპოვით მარწყვს, ჟოლოს, მაყვალს, მოცვსა და კივს - მათ ის საკუთარ ბაღში აგროვებს.

სუპერფუდები

ჟიზელისა და მისი ოჯახის რაციონის დიდ ნაწილს სასარგებლო სუპერფუდები შეადგენს - კინოა, ყავისფერი ბრინჯი, პარკოსნები, რასაც მოდელი ქოქოსის ზეთით ამზადებს. მის სახლში მკაცრადაა აკრძალული თეთრი შაქარი და თეთრი ფქვილი.

წითელი ხორცი შეზღუდული რაოდენობით

ჟიზელი წითელ ხორცს თვეში ერთხელ ამზადებს. რაციონის ძირითადი შემადგენლები გახლავთ - ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, ნიგოზი, თევზი და ფრინველის ორგანული ხორცი.

ადრეული ვახშამი
ჟიზელი ცდილობს 6 საათზე გვიან არ ივახშმოს. ასე ორგანიზმი დაძინებამდე ახერხებს საკვების მონელებას და თავს ბევრად უკეთ გრძნობთ. მოდელი უკვე მრავალი წელია ამ წესით ცხოვრობს და აღიარებს, რომ ეს მისი სილამაზის ერთ-ერთი მთავარი საიდუმლოა.

დეტოქსი წელიწადში ორჯერ
წელიწადში ორჯერ ჟიზელი ორგანიზმს დეტოქსს უწყობს, მხოლოდ სასარგებლო წვენებსა და სმუზებს იყენებს. ამ პერიოდში ის ბევრჯერ მიმართავს მედიტაციას: „სხეულის მდგომარეობა ძალიანაა დამოკიდებული გონებისა და სულიერ მდგომარეობაზე“.

ანა ვერძაძე
2018 წლის ყველაზე ტენდენციური ნაწნავები
სახლიდან გასვლამდე ნებისმიერი ქალბატონისთვის მაკიაჟის შემდეგ ყველაზე პრიორიტეტული მისი ვარცხნილობაა. მაკიაჟი, თმა და ჩაცმის სტილი ერთმანეთს უნდა შეესაბამებოდეს. ყოველდღიურად კი, როგორც ტანსაცმელი ისე თმის ვარცხნილობა და მაკიაჟიც სადა და მინიმალისტური უნდა ავირჩიოთ. თუმცა ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ვიზუალით ჩვენი ძლიერი ხასიათის დემონსტრირებას ვცდილობთ. შესაბამისად ვირჩევთ, უფრო მკვეთრ მაკიაჟს, შესამჩნევ სამოსსა და შთამაგონებელ ვარცხნილობას.

სტილისტები საზაფხულოდ ახალ-ახალ ტრენდებს გვთავაზობენ. ნაწნავი არც 2018 წლის „ბიუთი“ ტრენდებში კარგავს აქტუალურობას, უფრო მეტიც მისი სხვადასხვა იმპროვიზაციით მარტივად შესაძლებელი გარდასახვა და ახალი იმიჯის მორგება.




TOP 5 საუკეთესო რეცეპტი დეტოქსიკაციისთვის!

დეტოქსი - ორგანიზმის გაწმენდის შესანიშნავი საშუალებაა, ასევე შანსი, რათა კუჭ-ნაწლავის სისტემამ და ღვიძლმა დაისვენოს, ბონუსად კი ნელ-ნელა დაიკლებთ წონაში, გამოდევნით ტოქსინებს და ორგანიზმს გაიახალგაზრდავებთ.

რა უნდა ჭამოთ რომ სილამაზე შეინარჩუნოთ?

ლოსიონები, ელექსირები და ნიღბები კანს გაცილებით გადაჭიმულს და მოვლილს ხდის, მაგრამ არა დიდი ხნით. ხანგრძლივი რეზულტატისთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რასაც ჭამთ.

როგორ შევუხამოთ თვალის ფერს თმის ფერი?

თმის ფერის შერჩევისას, ბევრი ითვალისწინებს კანის ფერს და თვალის ფერს - ივიწყებს. თუ თმის ფერის შეცვლა გადაწყვიტეთ, აუცილებლად გაეცანით ჩვენს რჩევებს!

3 უბრალო ჩვევა, რომელიც თმებს ანადგურებს

შეღებვა და თმის გაღიავება ყველაზე დიდ ზიანს რომ აყენებს თმას, ეს ისედაც ვიცით, მაგრამ არსებობს კიდევ რამდენიმე მიზეზი, რომელებზეც არც კი გვიფიქრია და ამიტომაც, გამუდმებით ვიმეორებთ შეცდომებს.

2018 წლის 8 მოდური ვარცხნილობა, როგორ შევიჭრათ თმები?

წარმოგიდგენთ ტოპ 8 ყველაზე მოდურ და მარტივ ვარცხნილობას, რომელიც დიდი პოპულარობით სარგებლობს 2018 წელს სელებრითებში.


1. ტალღოვანი ბობი

მონოქრომული მაკიაჟის წესები წამყვანი ვიზაჟისტებისგან
როგორ შევუხამოთ ერთმანეთს ჩრდილები და ტუჩის საცხი? რა მოვუხერხოთ ღაწვის ჩრდილს? და რატომ არ შეიძლება მაკიაჟის ერთ გამაში გაკეთება? - შეიძლება!
ჩვენ მოგიყვებით იმ წესების შესახებ, რომელთა დახმარებითაც შეძლებთ იდეალური მაკიაჟის გაკეთებას ერთ ტონებში.

1. წითელი


1. მაკიაჟის გაკეთებამდე, ზედმიწევნით მოამზადეთ კანი თვალების გარშემო. ამაში დამატენიანებელი გელი Hydra Beauty Micro Gel Yeux დაგეხმარებათ.
2. ბაზისთვის გამოიყენეთ დამატენიანებელი სითხე Hydra Beauty Micro Serum.
3. შექმენით სახის იდეალური ტონი, ამაში ტონალური კრემი Vitalumiere Aqua, 22 დაგეხმარებათ.
4. სახის კანზე არსებული ნაკლოვანებების დასაფარად გამოიყენეთ კორექტორი Eclat Lumiere.
5. ეფექტური გამოხედვისთვის გამოიყენეთ იასამნისფერი-მოშავო ფერის ტუში Dimensions De Chanel -სგან Subversif.
6. ახლა კი თვალების გარშემო მთლიანად გადაისვით Illusion d'Ombre Velvet -ის შოკოლადის ფერის ჩრდილი - Rouge Contraste
7. დაამატთ შედარებით ღია ჩრდილები წარბების მიმართულებით Les 4 Ombres, Candeur Et Experience..
8. თვალის მაკიაჟის დასასრულებლად გამოიყენეთ ყველაზე მუქი წითელი ჩრდილი. გადაისვით ის უკვე წასმულ ჩრდილებზე. ეს ხელს შუწყობს წითელი ფერის მდგრადობას.
9. იმისათვის, რომ ტუჩები გამოკვეთილი იყოს, გამოიყენეთ Le Crayon Levres -ის წითელი ფერის კონტური -Desir.
10. გადაისვით ხავედრის ფერი ტუჩის საცხი Rouge Allure Velvet, Rouge Chanel.
11. იმისათვის, რომ სახეზე ჯანსაღი ფერი გქონდეთ, გადაისვით დიდი ფუნჯით ღაწვის ჩრდილი Joues Contraste Rouge Profond. გაითვალისწინეთ, რომ ის ძალიან სწრაფად ჯდება სახის კანში, ამიტომ მისი ერთი გადასმა სრულებით საკმარისი იქნება.


2. ყავისფერი

1. მოამზადეთ კანი ზეთით Photo Finish
2. ქუთუთოზე გადაისვით პრაიმერი Photo Finish, რომელიც კონკრეტულად ამ ადგილისთვისაა შექმნილი .
3. ახლა წაისვით ტონალური კრემი - Studio Skin. საჭიროებისამებრ დაიმატეთ კონსილერი - Studio Skin.
4. გამომდინარე იქიდან, რომ ეს მაკიაჟი 90-ანების სტილშია, გამოყავით სახის ნაკვთები Contour Kit -ის მეშვეობით.
5. ახლა გამოკვეთეთ წარბები გლუვი ფანქრით - Tech.
6. თვალის მაკიაჟისთვის დაგჭირდებათ მონო ჩრდილის ორი ფერი Photo Op. ნეიტრალური ხორცისფერი Hang წაისვით მთლიან ქუთუთოზე, შედარებით მუქი ჩრდილი Cruise კი ოდნავ ზემოთ, წარბის მიმართულებით.
7. წამაწმების კონტური ფანქრით - Always Sharp გამოყავით და დაუმატეთ ყავისფერი ჩრდილი Sumatra. ამის შემდეგ კი მაშინვე გადაისვით რბილი სტრუქტურის ტუში.
8. გამოყენე X-Rated -ის ტუში .
9. მაკიაჟი ტუჩის ფანქრის Nude Light -ის და ტუჩის საცხის - Be Legendary -ის საშუალებით დაასრულეთ .


3. ვარდისფერი


1.სახის იდეალური ფერის მისაღწევად Serenelight-ის ემულსია გამოიყენეთ. სითხის წასასმელად იდეალური ვარიანტია ფუნჯი Foundation Brush 009.
2. შუქის ამრეკლავი კორექტორით Fine-Spun Light თვალების დაბლა არსებული შავი სიმრგვალეები დაფარეთ.
3. გადაისვით Cheeks In Bloom -ის ვარდისფერი კრემისებრი ღაწის ჩრდილი Vermeer ყვრიმალებზე
4. გამოიყენეთ ბრონზირებული ფერუმარილი As If It Were Summer Still და ემულისა Sea of Tranquillity.
5. გაამყარეთ სახის ტონი კომპაქური პუდრით Evanescence
6. გამოიყენეთ წარბების ფანქარი Alchemy და გელი Silhouette Of Grace.
7. თვალისთვის გამოიყენეთ ორმაგი მოქმედების ფანქარი Eyes Wide Open.
8. წაისვით მონო-ჩრდილი Bashful Flamingo ქუთუთოზე ფუნჯით Large Shader Brush 003 და გადაისვით ტუში.
9. გამოყავით ზედა კონტური ფანქრით Feline Gaze.
10. მაკიაჟი დაასრულეთ ყავისფერი ტუშით Amplitude.
11. ტუჩებზე გადაისვით ტუჩის ფანქარი Forever Yours, Vasco.
12. ფანქრის შემდეგ წაისვით ტუჩის საცხი Succulence Of Dew საზამთროს ტონში - Musings.
3 მიზეზი იმისა, რომ ვერცხლი და ოქრო ერთად არ უნდა ატაროთ
ქალების უმრავლესობა ოქროსა და ვერცხლს ერთად იმიტომ არ ატარებს, რომ ფიქრობენ ისინი ერთმანეთს არ ეხამება. ეზოთერიკის თაყვანისმცემლები კი ირწმუნებიან, რომ ოქროსა და ვერცხლის ერთად ტარება შესაძლოა საშიშიც იყოს.

პირველ რიგში, ოქრო და ვერცხლი სხვადასხვა ენერგეტიკის მატარებლებია. როცა ადამიანი ურთიერთსაწინააღმდეგო ენერგიების ზემოქმედების ქვეშაა, ის ღიზიანდება და კონფლიქტებისკენ მიდრეკილი ხდება.

მეორეც, ეს ლითონები ერთმანეთს ახშობენ, ადამიანს უფრო მგრძნობიარეს ხდიან ავი თვალისა და ჯადოს მიმართ. გარდა ამისა, მის ჯანმრთელობაზე შესაძლოა აისახოს ჩვეულებრივი მარტივი გამოთქმებიც კი.

მესამე, ვერცხლის ტარება ოქროსთან ერთად ცუდად აისახება იმუნიტეტზეც. ხშირად, ცივ სეზონზე საგრძნობლად იზრდება გაციების რისკები.
და ბოლოს, ვერცხლი ოქროზე საგრძნობლად მძიმეა. თუ კისერზე მათ ერთდროულად ატარებთ, ვერცხლმა მარტივად შეიცლება გახეხოს ოქროს ყელსაბამი.

ანა ვერძაძე
45 წლის ჰაიდი კლუმის სილამაზის საიდუმლოებები
გერმანელი მოდელი, ჰაიდი კლუმი უკვე 45 წლისაა, თუმცა სილამაზით დღემდე არ ჩამოუვარდება მის ახალგაზრდა კოლეგებს. ჰაიდი საკმაოდ იშვიათად ჩნდება ჟურნალებში, თუმცა ხშირად ვხედავთ ფილმებში. გარდა ამისა, მოდელი წამყვანის როლშიც ვითარდება.
კიდევ ერთი დამადასტურებელი ფაქტი იმისა, რომ ჰაიდი 20 წლის მოდელივით გამოიყურება, ეს ტომ კაულიტცთან რომანია, რომელიც მასზე 16 წლითაა უმცროსი. თუ როგორ ახერხებს ის ასე შესანიშნავად გამოიყურებოდეს, მოცემულ სტატიაში გიამბობთ:

ვარჯიში
ჰაიდი კვირაში ოთხჯერ დაკავებულია სპორტით. ამიტომ მისი გარეგნობა მხოლოდ გენეტიკის წყალობა არ არის. ვარჯიშის გეგმას მას დევიდ კირში უდგენს - სირბილი, ველოსიპედი, ძალოვანი ვარჯიშები და ცურვა. ამ ყველაფრის დიდი ნაწილი კი ბუნებაში ხორციელება.


წყალი
მოდელი დღეში მინიმუმ 2 ლ წყალს სვამს - ეს ტოქსინების გამოდევნაში ეხმარება და სიმსუბუქეს სძენს. გარდა ამისა, ეხმარება წონის დაკლებასა და ფორმის შენარჩუნებაში. უნარჩუნებს კანს ბზინვარებას.


ორმაგი წამწამები
ჰაიდის კიდევ ერთი საიდუმლო - ის საზოგადოებაში თითქმის არასდროს ჩნდება მიმაგრებული წამწამების გარეშე. თუმცა ამ შემთხვევაში ზღვარი უნდა დაიცვათ. მოდელის წამწამები ყოველთვის ბუნებრივად გამოიყურება, მაშინაც კი თუ თვალის ფანქარი აქვს დამატებული.


დიეტა
კლუმი 80/20 სისტემით იკვებება. ეს იმას ნიშნავს, რომ მისი საკვების 80% ჯანსაღი პროდუქტებისგან შედგება, 20 % კი ნებისმიერი საყვარელი კერძისგან. თუმცა მოდელი აქაც აკონტროლებს თავს, იყინებს ნახშირწყლების მინიმუმს - პური და პასტა მისთვის აკრძალულია. ამ პრინციპით ცხოვრობს სხვა ბევრი მოდელიც - მად: ქეით მოსი.

ანა ვერძაძე
იდეალური ფოტოების საიდუმლო: როგორ დავიჭიროთ ხელები?

შენ იცი, როგორ შეარჩიო რაკურსი, იცი, რომელი მხრიდან უფრო ეფექტურად ჩანს შენი სახე ფოტოზე, მაგრამ სად წაიღო ხელები - საკითხავი აი ეს არის! - ჩვენ დაგეხმარებით!