Beauty-გიდი

7 შეცდომა, რომლებსაც ქალები კანის მოვლის დროს უშვებენ
კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად ქალები ბევრი რამისთვის არიან მზად. ამისათვის იყენებენ უამრავ საშუალებას - კრემები, ნიღბები, გელი, სკრაბები და ა.შ. მაგრამ ქალები ხშირად უშვებენ შეცდომებს, რასაც მთელი მათი მცდელობა უარყოფით შედეგამდე მიჰყავს.
ძალიან მნიშვნელოვანია დროულად შეცვალოთ სახის საბანი ღრუბელი. მათზე სწრაფად გროვდება მტვერი, ბაქტერიები და სოკო, რაც ყველაზე სუფთა კანზეც კი გამონაყარს იწვევს.

ქალების მიერ დაშვებული კიდევ ერთი შეცდომა - ვარჯიშის დროს შხაპის არ მიღებაა. ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ ოფლის ჩამობანა აუცილებელია. წინააღმდეგ შემთხვევაში კანზე მიმდინარეობს ანთებითი პროცესები.

ძალიან გავრცელებული მითი, რომ ცხიმიანი კანი დატენიანებას არ საჭიროებს. ეს შეცდომაა! პირიქით, ცხიმიანი კანი ხშირად გამოშრება სხვადასხვა სპირტის შემცველი საშუალებების გამოყენების შედეგად. ამიტომ ამ ტიპის კანისთვის რეკომენდებულია დამატენიანებები გელი.
კიდევ ერთი შემთხვევა შხაპზე მათთვის, ვინც დილაობით ბანაობს, საღამოს კი ამაზე უარს ამბობს. სამუშაო დღის განმავლობაში, კანზე გროვდება დიდი რაოდენობით მკვდარი უჯრედები, მტვერი და ბაქტერიები, ასევე ოფლი. ამიტომ დერმატოლოგების რეკომენდაციით შხაპი აუცილებელია ძილის წინ.

დამუშავება სჭირდება მაკიაჟის ფუნჯსაც, რადგან ბაქტერიები მათზეც გროვდება. მათთვის არსებობს სპეციალური ანტიბაქტერიული საშუალებები ან შამპუნები.
კიდევ ორი ასპექტი, რაც ქალებს ხშირად ავიწყდებათ - მზე კანს ზიანს აყენებს, ულტრაიისფერი სხივები მას აბერებს. ასევე არ დაგავიწყდეთ ძილის წინ მაკიაჟის მოშორება. მაკიაჟი კანს სუნთქვის საშუალებას არ აძლევს, ამიტომ დილით არ გექნებათ დასვენებული სახე, გაგიჩნდებათ ნაადრევი ნაოჭები და ტომრები თვალებქვეშ.

ანა ვერძაძე
იტალიელი ქალების 6 კანონი იდეალური ფიგურის შესანარჩუნებლად

სტატისტიკის მიხედვით, იტალიელი მოსახლეობის მხოლოდ 9%-ს აწუხებს წონის პრობლემა. ალბათ გიჩნდებათ შეკითხვა: რაშია მათი საიდუმლო, იტალიური სამზარეულო ხომ ძალიან კალორიულია?! გთავაზობთ .

PANTHEON ROMA - სურნელოვანი ისტორია
PANTHEON ROMA- იტალიური რენესანსით შთაგონებული რომში დაფუძნებული ბრენდია.

პარფიუმი როგორც ისტორია - ბრენდის თითოეული სუნამო ნოსტალგიურ შეგრძნებებს აღძრავს, გვიყვება რაფაელ სანციოს ისტორიას, რომელმაც რომლის პაპის დავალებით ვატიკანის სასახლის მოხატვა დაიწყო. ამ პერიოდში იგი დანიშნული იყო დედოფალ მედიჩის დისშვილ მარიაზე, თუმცა უზომოდ შეუყვარდა უბრალო მცხობელი ქალიშვილი, აკრძალული სიყვარული სხვადასხვა ფენის წარმომადგენელს შორის ტრაგიკულად დასრულდა.


საუკუნოვანი სასიყვარულო ისტორიით დამზადებული პარფიუმი რენესანსის პერიოდის მისტიციზმსა და თავისუფლებას გამოხატავს.

სუნამოს პრეზენტაცია ნიშურ პარფიუმერიის ბუტიკების ქსელ L’AROMA BOUTIQUE-ში შედგა. ბრენდის წარმომადგენელმა დეტალურად უამბო დამსწრე საზოგადოებას Phanteon Roma-ს დაუვიწყარი არომატების შესახებ.

PANTHEON ROMA ქალისა და მამაკაცის 7 განსხვავებულ სურნელს აერთიანებს, რომელიც ზღაპრული პარფიუმერული საიდუმლოებით მდიდარი რომანტიკოსის დღიურს გავს. პარფიუმის მომაჯადოვებელი ეფექტი კარს უღებს ათასწლიანი ტრადიციებითა და ძვირფასი ინგრედიენტებით აღსავსე სამყაროს.

სუნამო ისეთი ქალბატონებისა და მამაკაცებისთვის არის შექმნილი, ვისთვისაც სიყვარული პრიორიტეტია, შარმი კი ცხოვრების სტილი.

PANTHEON ROMA - ეს არის პარფიუმი, რომელსაც შეუძლია გააღვიძოს მოგონებები, გრძნობები და უკვდავ სიყვარულს გვაზიაროს.






7 შეცდომა, რომელსაც პლაჟზე ყოველთვის ვუშვებთ

ყოველთვის, როდესაც პლაჟზე გადიხარ, კანს და თმას გამოცდის წინაშე აყენებ... მზის სხივები, მარილიანი წყალი, სიცხე... მოდით განვიხილოთ ის შეცდომები, რომელსაც ძალიან ხშირად ვუშვებთ.

შეუდარებელი 44 წლის ინდოელი მსახიობის, აიშვარია რაის სილამაზის 7 საიდუმლო
ცნობილი ინდოელი ლამაზმანი, აიშვარია რაი უკვე 44 წლისაა, თუმცა თაყვანისმცემლებს საკუთარი სილამაზითა და ენთუზიაზმით კვლავ ახარებს. როგორ ახერხებს 1994 წლის „მის ინდოეთი“ ასე ახალგაზრდულად და მიმზიდველად გამოიყურებოდეს?

7 საიდუმლოს წყალობით, რომლებსაც ახლა გაგაცნობთ:


მკაცრი დისციპლინა

აიშვარია არქიტექტურის ფაკულტეტზე სწავლობდა და პარალელურად მოდელად მუშაობა, ამიტომ დაკავებული გრაფიკი ჰქონდა, რაც დისციპლინას მოითხოვდა. სილამაზის კონკურსში მიწვევა და გამარჯვება მომავალი ვარსკვლავისთვის მოულოდნელობა იყო, რადგან ამ მიზნისკენ არ ისწრაფოდა. თუმცა, როგორც წარსულში, ისე დღესდღეობით საკუთარ გარეგნობას დისციპლინირებულად უფრთხილდება - არასოდეს იძინებს მაკიაჟით, ყოველდღიურად იტენიანებს კანს, კვირაში ერთ-ორჯერ იყენებს პილინგს ან სკრაბს. ვარსკვლავი მიიჩნევს, რომ ეს მარტივი რიტუალები ეხმარება მას ახალგაზრდობისა და სილამაზის შენარჩუნებაში.

სწორი კვება

აიშვარია ვეგეტარიანელია, რომელიც ხანდახან თევზს მიირთმევს. ამასთან, მხოლოდ ჯანსაღი პროდუქტებით იკვებება, არ აქვს მავნე ჩვევები ალკოჰოლზე დამოკიდებულების ან მოწევის სახით. იშვიათი გამონაკლისია ფრანგული ღვინო ვარსკვლავურ წვეულებებზე.


დღისა და ძილის რეჟიმი

ინდოელი ლამაზმანის აზრით, მისი სილამაზის მთავარი საიდუმლო ძილია, რაც ნაადრევად ნაოჭების, ჩალურჯებების, თვალებ ქვეშ ტომრების გაჩენისა და დაბერებისგან იცავს. აიშვარიას დღეში არანაკლებ 8 საათისა სძინავს, რამდენადაც ძილს ქალის სილამაზის მთავარ პირობად მიიჩნევს.

ფიტნესი და დიეტა

აიშვარია, ისევე, როგორც სხვა ბევრი ინდოელი, სიმსუქნისკენაა მიდრეკილი, თუმცა ამისგან ტრაგედიას არ ქმნის. როგორც მსახიობს სხეულზე ზრუნვა უხდება, ამიტომ აკონტროლებს კვებას და დაკავებულია ფიტნესით.


წყალი

მსახიობის დილა იწყება ჭიქა ლიმნიანი წყლით. ეს მეთოდი პოპულარულია ბევრი მოდელისა და დიეტოლოგისთვის. მიიჩნევა, რომ ის ორგანიზმს გამოღვიძებაში ეხმარება. დღის განმავლობაში კი აიშვარია 8-დან 10 ჭიქამდე უბრალო წყალს სვამს.

მზისგან დაცვა

ქუჩაში გასვლამდე მსახიობი მზისგან დამცავ კრემს ისვამს.


თმის ნიღაბი

სახის კანისთვის მსახიობი მზა კოსმეტიკურ საშუალებებს იყენებს, თმისთვის კი ნატურალურ კომპონენტებს მიმართავს. აიშვარიას უყვარს თმაზე სხვადასხვა ზეთების წასმა, ყველაზე ხშირად ირჩევს პალმისა და ქოქოსის ზეთებს. იზელს მათ თმის ძირებში ძილის წინ ან მთელს სიგრძეზე დაბანამდე.

ანა ვერძაძე
7 იდეალური ვარცხნილობა

ჩაგეძინა და ვერ ასწრებ ვარცხნილობის გაკეთებას? - არ ინერვიულო! ეს 7 გამოსავალი გადაგარჩენს.

რა არის საჭირო იმისათვის, რომ ქალმა კანს საფუძვლიანად მოუაროს?
ალბათ მეტყვით, რომ ძვირადღირებული კრემები, რომლის შეძენის საშუალება ყოველ მეორე ქალს არ აქვს, რაშიც ნამდვილად ვერ დაგეთანხმებით.
იდეალური "კარეს" 5 წესი და ექსპერტის რჩევები

კარე მუდამ მოდაშია.  იცით თუ არა საიდუმლოებები, თუ როგორ უნდა აქციოთ უბრალო ვარცხნილობა სადღესასწაულოდ? ამ საიდუმლოებებს Wella Professionals-ის სტილისტი, მარიანა რიძანიჩი გვიზიარებს.

რას მიირთმევდა და როგორ ვარჯიშობდა მერილინ მონრო
ჯანსაღი ცხოვრების წესი მოიცავს - მწვანე კოქტეილებს, ყავას მხოლოდ ნუშის რძით და სპორტდარბაზში ყოველდღიურ ვარჯიშს, თანაც დარწმუნებული ხართ, რომ ეს ლამაზი სხეულის მისაღებად სწორი და ერთადერთი გზაა. ჰოლივუდის მთავარი ლამაზმანი მერილინ მონრო კი სხვაგვარად ფიქრობდა: ის მიირთმევდა და ვარჯიშობდა ისე, როგორც თავად სურდა, არ უსმენდა სხვებს და უკვდავ სექს-სიმბოლოდ იქცა. ჰოლანდიურმა Vogue-მა გამოაქვეყნა ნაწყვეტები მერილინ მონროს ინტერვიუებიდან, სადაც ის საკუთრ ჩვევებზე საუბრობდა.

საუზმე

„მსმენია, რომ ჩემს რაციონს უცნაურად მიიჩნევენ, მაგრამ მე ასე არ ვფიქრობ. ყოველ დილით, ვიდრე შხაპს მივიღებ, ჭიქა რძეს ვაცხელებ და მასში 2 ც უმ კვერცხს ვამატებ. ვურევ ჩანგლით და ვსვამ ვიტამინებთან ერთად, ვიდრე ვიცვამ. არა მგონია ექიმებს ამაზე უფრო სასარგებლო საუზმის გამოწერა შეეძლოთ დაკავებული გოგონასთვის, რომელსაც მუდამ ეჩქარება“.

ვახშამი

„ჩემი ვახშამი საოცრად მარტივია. ყოველ საღამოს სუპერმარკეტში შევდივარ და ვყიდულობ სტეიკს და ვაცხელებ სასტუმროს ელექტრო ქურაზე. ხორცთან ერთად ვჭამ 4-5 სტაფილოს და მორჩა. ასე მგონია ჩემში არის რაღაც კურდღლისეული: შემიძლია განუსაზღვრელი რაოდენობის უმი ბოსტნეული მივირთვა“.

ვარჯიშები

„ყოველ დილით, როცა ვიბან და ვიწმენდ კბილებს, ვწვები საწოლის გვერდით იატაკზე და ვიწყებ ვარჯიშს. ვაკეთებ მარტივ ვარჯიშებს ლამაზი მკერდისთვის: ვიღებ 3 კგ წონას და ვამოძრავებ ხელით სხვადასხვა მიმართულებით -15 - ჯერ, ნელა. შემდეგ ცოტათი დაბლა ვწევ ხელებს ისე, რომ იატაკთან 45 გრადუსიან კუთხეს ქმნიდეს და ვამოძრავებ მათ, ვიდრე არ დავიღლები. მითითებებით არ ვვარჯიშობ. ძალის გამოყენებით ვარჯიში არ შემიძლია“.

ანა ვერძაძე
10 მიზეზი თუ რატომ არ სუქდებიან იაპონელი ქალები
ბრინჯი

მიუხედავად ნახშირწყლების მაღალი შემცვლელობისა, იგი იაპონური დიეტის მნიშვნელოვანი ელემენტია. როგორც ცნობილია, ისინი მარილისა და კარაქის გარეშე ამზადებენ მას და არ ხარშავენ ბოლომდე.




მცირე ულუფები

ისინი არასდროს ჭამენ ბევრს, ყოველთვის მცირე ულუფებით მიირთმევენ. ეს აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ჯანმრთელობასა და ვიზუალურ მხარეზეც დადებითად ისახება.

საჭმლის დამზადების წესი

მათ მენიუში იშვიათად ნახავთ შემწვარ საკვებს. იაპონელ ქალთა ყოველდღიური რაციონი მოხარშულ, ან ორთქლზე დამზადებულ კერძებს მოიცავს.



მწვანე ჩაი

ისინი ყოველდღიურად სვამენ მწვანე ჩაის, რომელიც შარდმდენია და გახდომაში ეხმარება.

სოიო

ისინი ხშირად მიირთმევენ სოიოს, რომელიც უცხიმოა და დიდი რაოდენობით ცილას შეიცავს.

ბოსტნეული

იაპონელთა ლანჩი, სადილი და ვახშამი შეუძლებელია ბოსტნეულის გარეშე. მათ უყვართ პრასი, კომბოსტო.. ასევე, სალათებს რთავენ მაიონეზით.

მხოლოდ სუფთა პროდუქტი

იაპონელები მიირთმევენ მხოლოდ ახალ საკვებს. მათი კულინარიული კრედოა „მხოლოდ აქ და ახლა.“ მათი საკვებიც ამარტივებს ამ გზით ცხოვრებას (უმი თევზი, ბრინჯი, ბოსტნეული..)



თევზი

იაპონელი ქალები თითქმის არ ჭამენ ცხიმიან ხორცს, მას ანაცვლებენ თევზითა და ზღვის პროდუქტებით.

ტკბილი ? არა, არ მსმენია

მათ დესერტს წარმოადგენს არც ორცხობილა, არც ნაღები, არც შოკოლადის ნამცხვრები..ისინი ნაყინსაც კი ბრინჯისგან აკეთებენ. შესაბამისად, მათი დესერტი არ არის ძალიან ტკბილი და ნაკლებ კალორიულიცაა.

ბუდისტური დამოკიდებულება საკვებთან

იაპონიაში არსებობს ასეთი გაგება „ტაძარი სამზარეულოა“, რომელსაც რვა წლის მანძილზე ცდიდნენ ბერები. აღსანიშნავია, რომ ეს დღესაც აქტუალურია. შეიძლება არ დაიჯეროთ, მაგრამ ამ ასკეტურ კვების რეჟიმს იცავს იაპონელ ქალთა ნაწილი და მხოლოდ მცენარეულ პროდუქტს მიირთმევს.
როგორ მოიქცეთ, თუ ძალიან გცხელათ?

მნიშვნელობა არ აქვს ტემპერატურამ +30 გრადუსამდე მოიმატა, თუ მოულოდნელად შეგიყვარდათ და ახლა ძალიან გცხელათ - ნაყინი ვერ გიშველით. ან შესაძლოა სიცხემ კიდევ უფრო მეტად შეგაწუხოთ.



საუკეთესო გამაგრილებელი პროდუქტია - ნიახური. შეგიძლიათ უმად მიირთვათ ეს პროდუქტი ან მისგან მწვანე წვენი დაამზადოთ. ასე სწრაფად გაგრილდებით.


ანა ვერძაძე


როგორი მაკიაჟი უნდა გაიკეთოთ ცხელ ამინდებში: რჩევები ბიონსეს ვიზაჟისტისგან
დეკორატიული კოსმეტიკის მინიმუმი - ცხელი ამინდის გადაწყვეტილებაა, მაგრამ შუა ზაფხულშიც ხომ ხვდებით წვეულებებზე, ქორწილებზე, ღონისძიებებსა და შეხვედრებზე, სადაც მაკიაჟის გარეშე ვერ გამოჩნდებით.