Beauty-გიდი

5 ტიპის ფეხსაცმელი, რომელიც აუცილებელია გქონდეთ გარდერობში!
გთავაზობთ 5 სხვადასხვა სახის ფეხსაცმელს, რომელიც აუცილებელია თანამედროვე ქალის გარდერობისთვის!

1. მაღალ ქუსლიანი კლასიკური ფეხსაცმელი

 


2.  კედები






3. "ბალეტკები"



4. "მულები"



5. ბოტასები


დაემშვიდობეთ “ჩაშავებულ წრეებს“ თვალებზე
21 საუკუნის ქაოსური რიტმი, დატვირთული გრაფიკი - დაღლილობა და არასაკმარისი ძილი, ყველაზე მეტად თვალების გარშემო ზონას ეტყობა. ჩაშავებული წრეები, დასიებული ქუთუთოები.
ამ შემთხვევაში სასწრაფო დახმარება თვალის საფენებია.

კრემისგან განსხვავებით, პლასტირი ეხმარება კომპონენტებს კანში ღრმად შევიდეს. მხოლოდ 10 წუთია საკმარისი რომ კანი დაიჭიმოს, ნაოჭები გასწორდეს და უძილობის ნიშნებიც გაქრეს.

ამ დროის განმავლობაში შეგიძლიათ მიირთვათ საუზმე ან გაიკეთეთ ვარცხნილობა.
როგორ დაიცვათ კანი ცუდი ჰაერის გავლენისგან - ცუდი ეკოლოგია კანის ნაადრევად დაბერების ძირითადი ფაქტორია
ცუდი ეკოლოგია კანის ნაადრევად დაბერების ძირითადი ფაქტორია. ცხოვრების გიჟური რიტმის გამო აღარც კი გვრჩება დრო იმის გასაანალიზებლად, თუ რა ზიანს გვაყენებს ბინძური ჰაერი, ცუდი პროდუქტი და წყალი, მზის გადამეტებული დასხივება.


რამდენად საშიში შეიძლება იყოს ბინძური ჰაერი?
ქალაქში ჰაერის ძირითადი დამაბინძურებელია - ულტრაიისფერი გამოსხივება, რთული ქიმიური გაერთიანებები, მძიმე მეტალები, აზოტის ოქსიდი, თხევადი და მყარი მინარევები, ოზონი და სიგარეტის კვამლი. ეს ყველაფერი არღვევს კანის დამცავ ფუნქციებს.

რა მოსდის სახეს?

„მღელვარების მთავარი მიზეზი - კანის ჰიპერპიგმენტაციაა“ - მიიჩნევს დერმატოლოგი სემ ბანტინგი. სხვა უარყოფითი შედეგები: ფორების გაზრდა, აკნე, სხვადასხვა ანთება, კანის რეგენერაციის შეფერხება და ნაადრევად დაბერება.

როგორ დაიცვათ კანი?
პირველ რიგში - რეგულარული წმენდა, განსაკუთრებით ცხელ ამინდში. ძილის წინ აუცილებლად მოიშორეთ სახიდან მაკიაჟი, რათა დღის განმავლობაში კანის ზედაპირზე დაგროვილი მტვერი და ჭუჭყი ფორებში ღრმად არ ჩაჯდეს. ასევე მნიშვნელოვანია სწორად შეარჩიოთ კანის მოვლის დღის საშუალებები.

რაც შეეხება ჰაერს შენობაში
მნიშვნელობა არ აქვს რამდენად ხშირად ანიავებთ სახლში ოთახს ან ოფისში კაბინეტს, ჰაერი, რომლითაც დახურულ შენობაში ვსუნთქავთ ასევე დამღუპველია კანის მდგომარეობისთვის. განსაკუთრებით მაშინ, თუ ოთახში დამონტაჟებულია კონდინციონერი - მას ასევე დიდი ზიანი მოაქვს კანისთვის, აშრობს და იწვევს ნაადრევ დანაოჭებას. უარყოფითი გავლენა მინიმუმამდე რომ დაიყვანოთ, მოიმარაგეთ დამატენიანებელი და ჰაერის გამწმენდი საშუალებები. „უმრავლესობა ჩვენგანი ყოველდღიურად დროის 90%-ს დახურულ შენობაში ატარებს, ამიტომ მნიშვნელოვანია სახლსა და სამსახურში ჰაერის გაწმენდა“ - ამბობს პოლ დოუსონი, კლიმატური ტექნიკის Dyson კატეგორიის დირექტორი.

ანა ვერძაძე
TOP 5 საცურაო კოსტიუმი 2018 წლის აგვისტოსთვის!
ვისაც ჯერ არ დაუსვენია ზღვისპირეთში ერთი თვე კიდევ გაქვთ დრო. შესაბამისად აუცილებლად გჭირდებათ გაეცნოთ სანაპიროს ტენდენციებს.  მოგეხსენებათ, რომ 2018 წლის ზაფხულში ტრენდული მთლიანი საცურაო კოსტიუმებია. გთავაზობთ აგვისტოს თვის ყველაზე ტენდენციურ ერთეულებს:

1.



2.



3.



4.



5.



ასევე დაგაინტერესებთ:

2018 წლის მსოფლიო საკრუიზო კოლექციები - რა უნდა ვატაროთ ზაფხულში?
2018 წლის ზაფხულის ყველაზე ტენდენციური სათველეების TOP 5
7 რჩევა ზაფხულის საუკეთესოდ გასატარებლად



არომატის უნიკალური 7 სასაზღვრო აღქმა
პარფიუმი შედგება სხვადასხვა სურნელებით, რომლებსაც „ნოტები“ ეწოდება და იყოფა 3 კატეგორიად მათი აქროლადობის მიხედვით: ზედა, საშუალო და საბაზისო ნოტა. არომატი კლასიფიცირდება 7 სასაზღვრო აღქმაზე იმ ნოტებზე დაყრდნობით რომლებითაც იქმნება.

ყვავილოვანი: მათ აქვთ დიდი რაოდენობის ყვავილოვანი ნოტები, როგორც ზედა ასევე საშუალო ნოტებში. ხანდახან ხდება ხილის ნოტებთან შერწყმა. არომატი, რომელიც ეყრდნობა მხოლოდ ერთ ყვავილს ეწოდება სოლიფლორი/soliflores.

ციტრუსოვანი: უმაღლესი ციტრუსის კონცენტრაცია კომბინირდება ყვავილოვან ან ცხარე ნოტებთან . ეს არის მთავარი ფუძე უმეტესი ოდეკოლონებისა.

აღმოსავლური-ორიენტალი: აღმოსავლური არომატი შეიცავს უფრო თბილ ნოტებს როგორებიცაა: ფაჩული, ვანილი, ქარვა, მუშკი და ხის ნოტები. ეს ნოტები ხშირად შერწყმულია ყვავილოვან საშუალო ტონალობასთან.

ფლორიენტალი: ეს არის შერწყმა ყვავილოვანი და აღმოსავლური ნოტებისა. ზედა ნოტები ერწყმის ვანილს, ტონკა ბინს, სანდალს და/ან მუშკს. განსხვავებით ორიეტალისგან არ შეიცავს ფაჩულს.

შიპრე: სანდალიოზის ხისგან დამზადებული სუნამო, რომლის ძირითადი შემადგენლობაა: ფაჩული, ბერგამოტი, მუხის ხავსი და ხანდახან ცხარე ნოტები, ორიენტალისგან განსხვავებით არ შეიცავს ვანილის არომატებს.

ფუჟერი/გვიმრა: ამ კატეგორიის არომატები უფრო ხშირად მამაკაცურია. შეიცავს ლავანდას, მუხის ხავსს ან ტონკას მარცვლებს. შესაძლებელია შეიცავდეს სხვა არომატულ ნოტებს (პიტნა, ქონდარა, როზმარინი და ა.შ)

მერქნისებრი/ხე: ამ კატეგორიის შემადგენლობაა დიდი რაოდენობით კედარი, სანდალი, ვეტივერის აცეტატი(ინდური ბალახი) და არანაირი ფაჩული.


TOP 3 მეთოდი - თმის სწრაფი ზრდისთვის
საშუალოდ თმა ერთი თვის განმავლობაში 1-2 სმ-ით იზრდება. როგორ დავაჩქაროთ ეს პროცესი 2-3 -ჯერ?

კვება

თმის უჯრედის მთავარი მაშენებელი ელემენტი და ზრდის დამაჩქარებელი არის ცილა.
ყოველდღიურ რაციონს შეჰმატეთ კვერცხი, თევზი, რძისა და ხორცის პროდუქტები. დაეყრდენით ცხიმოვან მჟავებს - ომეგა-3, 6 და 9. მათი ყველაზე ხელმისაწვდომი შემცველი ზეითუნისა და სელის ზეთია. მოასხით ის სალათს ან ყოველდღე დალიეთ კოვზით. გამოიყენეთ ზრდის აქტივატორები - A, E, K ვიტამინები. მაგ: სტაფილო, კომბოსტო და ჭარხალი. გარდა ამისა მიირთვით შოკოლადი. ძალიან მნიშვნელოვანია საკმარისი რაოდენობის წყალი, ტრადიციულად, დღეში არანაკლებ 1,5 ლ წყალი. ყველაზე სულსწრაფებს შეუძლიათ დიეტას დაუმატონ აფთიაქის მინერალური კომპლექსები თმის ზრდისთვის.

მასაჟი

თავის რეგულარული მასაჟი - კლასიკური „ანტიდეპრესანტი“. კარგი იქნება, თუ მასაჟს რამდენიმე ნაწილად დაყოფთ. დაიწყეთ ცენტრალური ნაწილით, გაუხახუნეთ და გაჭიმეთ კანი პირდაპირ. ერთი წუთის შემდეგ იგივე გაიმეოეთ მთელი თავის ტერიტორიაზე, შეანაცვლეთ მარცხენა და მარჯვენა მხარეები. ყველაზე სასიამოვნო საშუალებაა მასაჟი მსუბუქი, წრიული მოძრაობებით თითის ბალიშებით - დაიწყეთ ყურსუკან წერტილიდან, კისრის გაგრძელებით, მიმართულებით მაღლა. ამოძრავეთ თავის კანი წინ და უკან.

მოვლის საშუალებები

შამპუნი ყოველთვის თქვენი თავის კანის ტიპის მიხედვით შეარჩიეთ. კონდინციონერი, ბალზამი და ნიღაბი იცავს თმას დაზიანებისგან, ზეთი კი თმას მთელს სიგრძეზე აძლიერებს. 4-6 თვეში ერთხელ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური შამპუნები და კაპსულები თმის ზრდისთვის. ბონუსის სახით კი შეიძინეთ პროფესიონალური მატონიზირებელი ან შრატი.

40-ს გადაცილებული 6 ვარსკვლავი, რომლებიც წლებთან ერთად უფრო გალამაზდნენ
ამ ქალბატონებმა თავისუფლად შეუძლიან თქვან, რომ 40-ის შემდეგ ცხოვრება მხოლოდ იწყება.
მათთვის ასაკი მართლაც მხოლოდ ციფრებია. იხილეთ იმ ვარსკვლავების სია, რომლებიც წლებთან ერთად უკეთესები გახდნენ:


სინდი კროუფორდი


ჯენიფერ ლოპესი


ჯენიფერ ენისტონი


სტეფანი სეიმური


ნაომი ქემპბელი


ჰაიდი კლუმი
TOP 5 Beauty-ხრიკი, რომლითაც ნებისმიერი მამაკაცის ყურადღებას მიიქცევთ
მამაკაცის გულის მოსაგებად ქალი მსხვერპლსაც გაიღებს. ერთად გავიგოთ, როგორი მაკიაჟით მოსწონს მამაკაცს ქალი?

წითელი პომადა
წითელი პომადა კლასიკაა. ქალები მე-18 საუკუნიდან დღემდე იპყრობენ მამაკაცების ყურადღებას წითელი პომადით.


Smoky Eyes

მამაკაცების 50 პროცენტი ჯერ თვალებს აქცევს ყურადღებას მერე მკერდს. "smoky eyes " გაიკეთეთ შავ, ნაცრიფერ ან ყავისფერ ფერებში


მსხვილი წამწამები
მსხვილი, გრძელი წამწამები მოსწონთ მამაკაცების 60 პროცენტს, მაგრამ არ მოსწონთ ხელოვნური, მიწებებული წამწამები.


სილამაზე მაკიაჟის გარეშე

გამოკითხული მამაკაცების 40 პროცენტმა აღიარა, რომ ბუნებრივ სილამაზეს აფასებს.


ფრანგული მანიკიური

მამაკაცების 80 პროცენტი ქალის ფრჩხილებს დიდ ყურადღებას აქვს. ფრანგული მანიკიური ერთადერთია, რომელიც მამაკაცებს ყველაზე მეტად მოსწონთ


7 მთავარი შეცდომა, რომელსაც ვარცხნილობის არჩევისას ვუშვებთ
არ აძლევთ საჭირო ინფორმაციას თქვენს თმაზე სტილისტს
სტილისტმა ყველა მოქმედება უნდა იცოდეს, რომელიც თმაზე განგიხორციელებიათ. აუცილებლად უთხარით, თუ ოდესმე თმა სახლში, იაფი საღებავით შეიღებეთ, ან ტონი გაიღიავეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ფერი შეიძლება დიდი ხნის გადასული იყოს, არ დაუმალოთ, თუ ოდესმე თმა შეღებილი გქონდათ, ან ერთხელ მაინც თუ გაგიკეთებიათ კერატინი. ეს ინფორმაცია მას დაეხმარება, რომ მაქსიმალურად დაიცვას თქვენი თმა დაზიანებისგან და სპეციალური ნიღაბი შეარჩიოს.

არ აჩვენებთ სასურველი ვარცხნილობის ფოტოს წინასწარ
როგორ კარგადაც არ უნდა აუხსნათ სასურველი ვარცხნილობა, სტილისტისთვის უფრო ადვილი იქნება, თუ ფოტოზე ნახავს მას. გარდა ამისა, ვარცხნილობის ნახვისას, ის გირჩევთ, მოგიხდებათ თუ არა საერთოდ.

არარეალური სურვილი
გინდათ ისეთივე ვარცხნილობა, როგორიც ჯიჯი ჰადიდს აქვს? მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შესანიშნავი, სწორი „კარე“ გაქვთ. „ხშირად გოგონებს , ვარსკვლავების ფოტოები მიაქვთ სალონში და სთხოვენ სტილისტს, რომ ზუსტად ასე გაუკეთონ თმა, თუმცა, ხშირად ეს შეუძლებელია. არ არის შესაფერისი სიგრძე ან სტრუქტურა“- ამბობს სტილისტი, შაი ემიელი ლოს-ანჯელესიდან. – „ამ შემთხვევაში ვხუმრობ ხოლმე და ვამბობ, რომ მე მხოლოდ და მხოლოდ პარიკმახერი ვარ და არა ჯადოქარი“.

ისეთი ვარცხნილობის არჩევა, რომელიც ყოველდღიურ დავარცხნას მოითხოვს
გაითვალისწინეთ, რომ ცნობილ ვარსკვლავებს მთელი ჯგუფი ჰყავთ პროფესიონალების, რომლებიც მათ ვარცხნილობაზე ზრუნავენ. „თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ერთი საათით ადრე გაღვიძება, არ შეარჩიოთ რთული ვარცხნილობა“-გირჩევთ სტილისტი მარკ ტაუნსენდი. არ დაგავიწყდეთ, გააფრთხილეთ სტილისტი, რომ არ იცით თმის უთოს კარგად გამოყენება. ის შეარჩევს ვარცხნილობას, რომელიც ლამაზი იქნება უბრალოდ ფენით გაშრობის შემდეგაც.

თმის შეჭრა შეღებვის შემდეგ
იმ შემთხვევაში, თუ ერთ დღეს გინდათ თმა გაიღიავოთ და თან შეიჭრათ, უმჯობესია ჯერ შეიჭრათ და შემდეგ შეიღებოთ.

თმის ხშირად შეჭრა
„მიაკითხეთ სტილისტს 6-8 კვირაში ერთხელ და ეს გაგათავისუფლებთ თმის გაყოფილი ბოლოებისგან. თმა კი უფრო ჯანმრთელი და ლამაზი იქნება“- ამბობს სტილისტი, მარი რობინსონი.

გადაჭარბებული მოლოდინი
არ იფიქროთ, რომ ყავისფერი თმით შესული სალონში, რამდენიმე საათის შემდეგ გვენ სტეფანის მსგავსი ქერა თმით გამოხვალთ. ერთ პროცედურაში ამ ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია, მაგრამ არის რისკი იმისა, რომ უთმოდ დარჩეთ. ამიტომ, უმჯობესია სტილისტთან რამდენჯერმე მიხვიდეთ.
არაჟნის ნიღბები მშრალი და ნორმალური კანისთვის

არაჟანი არაჩვეულებრივია მშრალი და ნორმალური კანისთვის. წარმოგიდგენთ 5 ნიღბის რეცეპტს, რომელსაც სახლის პირობებში მოამზადებთ:

 

1. 2 ს/კ არაჟანს შეურიეთ 2-3 ყურძნის დასრესილი მარცვალი. კარგად აურიეთ, წაისვით და 30 წუთის შემდეგ
ჩამოიბანეთ.

2. 2 ს/კ არაჟანს დაუმატეთ ლიმონის წვენი (მცირე რაოდენობით), აურიეთ, წაისვით და გაიჩერეთ 40 წუთი.


3. 2 ს/კ არაჟანში შეურიეთ ნახევარი კვერცხის გული, ა და ე ვიტამინის ზეთოვანიწვეთები. გაიჩერეთ 20 -30 წუთი.

4. 2 ს/კ არაჟანს შეურიეთ 2 ს/კ კიტრის წვენი. ეს ნიღაბი აცოცხლებს კანს.

5. 2 ს/კ არაჟანს დაუმატეთ გარგრის, ატმის, ვაშლის ხილის ფაფა. გაიჩერეთ 30 წუთი.

ყინულის შხაპი და მისი სასწაულმოქმედი სარგებელი - ეხმარება გახდომაში, სტრესის დაძლევასა და დაძაბულობის მოხსნაში
გაგაცნობთ, თუ რატომ არის ცივი წყლით დაბანა ძალიან სასარგებლო:

სიცივე ააქტიურებს ცხიმის წვას და გახდომაში ეხმარება

ჩვენს ორგანიზმში არსებობს ორი ტიპის ცხიმი - თეთრი და მუქი. მუქი ცხიმები კისრისა და ზურგის არეშია განლაგებული და თქვენი გათბობის მოვალეობა აკისრია. როცა სხეული სიცივეში ხვდება, ცხიმი იწყებს დნობას და ეს გაგრილებთ. როგორც კი მისი მარაგი ამოიწურება სხეული საკუთარი დანაზოგით იწყებს გათბობას. ასე სწრაფად იკლებთ წონაში.

გავსებთ ენერგიით
ყინულივით ცივი წყლის შხაპის მიღებისას, როცა სხეული გადაცივდება, ის გადასარჩენად ყველა რესურსის გამოყენებას იწყებს. შესაბამისად ყველა უჯრედი მომართულია ჩვენს გასათბობად - მსგავსი ერთ წუთიანი „შოკური“ გამოფხიზლება ძალიან სასარგებლოა და ენერგიით გვავსებს.

აძლიერებს იმუნიტეტს
რაც უფრო ხშირად იყინებით, სიცივის მიმართ უფრო მეტად ამტანი ხდებით. შესაბამისად გაციება ვერ მოგერევათ.

ეხმარება სტრესთან ბრძოლაში

ცივი წყალი ამაღლებს განწყობას. ის ააქტიურებს სიმპატიკურ ნერვულ სისტემას და სისხლში ზრდის ბეტა-ენდორფინებისა და ნორადრენალინის დონეს. ისინი მოგაშორებთ განგაშის შეგრძნებას და დაგეხმარებათ დეპრესიულ მდგომარეობასთან გამკლავებაში.

აღადგენს კუნთებს

ალბათ, ერთხელ მაინც გინახავთ ვიდეორგოლი, სადაც სპორტცმენები ყინულში ეფლობიან - ეს იმიტომ, რომ აქტიური ვარჯიშის შემდგომ კუნთების დაძაბულობა მოიხსნან. ამაში ცივი შხაპიც დაგეხმარებათ.

წმენდა ქიმიისგან

ცივ წყალში გაცილებით ნაკლები ქიმიკატებია - აქ, რა თქმა უნდა, საუბარია ქალაქში ცხოვრებასა და საზოგადოებრივი წყალმომარგების სისტემის გამოყენებაზე. ცხელი წყალი სპეციალურ დანამატებს შეიცავს, რათა წყლის მილები ნადებისა და კოროზიისგან არ დაზიანდეს - შესაბამისად, ცივი წყალი მსგავს დანამატებს არ საჭიროებს.

ანა ვერძაძე
ჟიზელ ბუნდჰენის კვების 6 წესი
ახალი პროდუქტი - სუპერმოდელის სილამაზის მთავარი საიდუმლოა

ვიტამინების საუზმე

დილის 6 საათზე გაღვიძებისთანავე ჟიზელი თბილ ლიმნიან წყალს სვამს: ეს აღვიძებს ორგანიზმს და მომნელებელ სისტემას არეგულირებს. ჟიზელისთვის იდეალური საუზმეა - ახალი ბოსტნეული და ხილი. მას უმატებს კვერცხს, პურს გლუტენის გარეშე, ქოქოსის ზეთსა და ავოკადოს.
ჯანსაღი წასახემსი
ხემსის სახით ჟიზელს უყვარს სეზონური ხილი და კენკრა. ჟიზელის თეფშზე ყოველთვის იპოვით მარწყვს, ჟოლოს, მაყვალს, მოცვსა და კივს - მათ ის საკუთარ ბაღში აგროვებს.

სუპერფუდები

ჟიზელისა და მისი ოჯახის რაციონის დიდ ნაწილს სასარგებლო სუპერფუდები შეადგენს - კინოა, ყავისფერი ბრინჯი, პარკოსნები, რასაც მოდელი ქოქოსის ზეთით ამზადებს. მის სახლში მკაცრადაა აკრძალული თეთრი შაქარი და თეთრი ფქვილი.

წითელი ხორცი შეზღუდული რაოდენობით

ჟიზელი წითელ ხორცს თვეში ერთხელ ამზადებს. რაციონის ძირითადი შემადგენლები გახლავთ - ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, ნიგოზი, თევზი და ფრინველის ორგანული ხორცი.

ადრეული ვახშამი
ჟიზელი ცდილობს 6 საათზე გვიან არ ივახშმოს. ასე ორგანიზმი დაძინებამდე ახერხებს საკვების მონელებას და თავს ბევრად უკეთ გრძნობთ. მოდელი უკვე მრავალი წელია ამ წესით ცხოვრობს და აღიარებს, რომ ეს მისი სილამაზის ერთ-ერთი მთავარი საიდუმლოა.

დეტოქსი წელიწადში ორჯერ
წელიწადში ორჯერ ჟიზელი ორგანიზმს დეტოქსს უწყობს, მხოლოდ სასარგებლო წვენებსა და სმუზებს იყენებს. ამ პერიოდში ის ბევრჯერ მიმართავს მედიტაციას: „სხეულის მდგომარეობა ძალიანაა დამოკიდებული გონებისა და სულიერ მდგომარეობაზე“.

ანა ვერძაძე