დეტოქსი

ე.წ. ”განტვირთვის დღეები” წონაში დასაკლებად - 5 რეცეპტი ფიტნეს ინსტრუქტორის რჩევით

წონაში კლების მიზნით უამრავი ადამიანი იცავს კონკრეტული სახელწოდებით არსებულ დიეტებს, რაც ჯანმთელობისთვის საზიანოა. აუცილებელია, რომ იკვებოთ ჯანსაღად, მიიღოთ საჭირო კალორიების რაოდენობა დღის განმავლობაში, გამორიცხოთ შიმშილი, სვათ საჭირო რაოდენობით წყალი და ივარჯიშოთ სწორად შერჩეული პრინციპით, გამოცდილი ინსტრუქტორის მეთვალყურეობის ქვეშ.

Adidas
მსხალი წონის დაქვეითებას უწყობს ხელს

მსხალი სასარგებლო პროდუქტადაა აღიარებული. აღმოჩნდა, რომ მსხალში ბევრი ანტიოქსიდანტი, ფლავონოიდი და უჯრედისია. ამასთან, მასში არ არის ცხიმი, ქოლესტერინი და ზომიერად კალორიულია.

Nike Shox Avenue 808
დიეტა აუცილებლად უნდა შეიცავდეს 5 კომპონენტს! სტატია ჯანსაღი კვებისა და მავნე პროდუქტების შესახებ

სტატიაში წაიკითხავთ მავნე პროდუქტების შესახებ და ასევე იმას, თუ რა უნდა ვჭამოთ, თუ გვსურს ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა, გახდომა და ა.შ.
მავნე პროდუქტები, რომლებიც არ უნდა მივირთვათ, თუ გვსურს გახდომა.

Nike Air Jordan
ბლეიქ ლაივლიმ თავისი დიეტის საიდუმლო გაამხილა

მსახიობი, რომელიც მეორე შვილს ელოდება, იმ ბედნიერთა რიცხვს მიეკუთვნება, რომელთაც შეუძლიათ შეუდარებელი სხეულით იამაყონ, მშობიარობის შემდეგაც კი. თუმცა, მიუხედავად ამისა, ბლეიქი ცდილობს მშობიარობის შემდეგ იდეალური ფორმები დაიბრუნოს, რადგან იცის, რომ მისი პროფესია მსახიობისგან მაქსიმალურ შედეგს მოითხოს.

Nike x Fragment Women
რაციონი სტრესის თავიდან ასაცილებლად

დავეხმაროთ ნერვებს სწორი რაციონით:

რა დაავადებებს ავიცილებთ თავიდან წყლის სწორად მიღებით - როდის და როგორ უნდა ვსვათ წყალი

წყალი ჩვენი ორგანიზმის 70 %-ს შეადგენს, იმ შემთხვევაში, თუ ორგანიზმში წყლის დონე 20%- ით დაიკლებს, ეს ორგანიზმისთვის და შესაბამისად ჩვენთვის, სავალალო შედეგით დასრულდება!

Womens Running Shoes & Running Clothes
როგორ ვიკვებოთ სწორად და ბალანსირებულად? პროფესიონალის რჩევები კვების შესახებ

ფორმის შესანარჩუნებლად აუცილებლად უნდა დაიცვათ რამდენიმე პირობა. ადამიანის ჯანმრთელობის უმნიშვნელოვანესი ნაწილი სწორი და დაბალანსებული კვებაა. პროდუქტები, რომლებსაც ჩვენ ვღებულობთ, უზრუნველყოფენ ჩვენს ორგანიზმს იმ აუცილებელი ნივთიერებებით, რომლებიც დადებით როლს თამაშობს ორგანიზმის სრულფასოვან მუშაობაზე.

Jordan Release Dates 2018
როგორ გამოიყურება ოლიმპიური ჩემპიონების ყოველდღიური მენიუ

მათთვის, ვისაც აინტერესებს, თუ როგორ იკვებებიან მსოფლიოში ცნობილი ჩემპიონები, თურქმა ფოტოგრაფმა - უმიტ ბეკტასმა გადაიღო ათლეტები და მათი კვების რაციონი.

Кроссовки Lifestyle
სიმსუქნესთან ბრძოლის საშუალებები

მთელ მსოფლიოში, როგორც დაბალი, ისე მაღალი შემოსავლის ქვეყნებში, ჭარბი წონისა და სიმსუქნის გავრცელების საგანგაშო ზრდა შეინიშნება. ზოგიერთი ქვეყნის მოსახლეობის ნახევარი ჭარბწონიანია.

Adidas
დიეტა მაგგი: ვიკლებთ  20 კგ-ს ერთ თვეში

დაუჯერებლად ეფექტური, ხორცი, ხილი, ბოსტნეული და კვერცხი საკმარისი რაოდენობით - ეს დიეტა სულ უფრო პოპულარული ხდება!

Lebron XIV 14 Low
წვენების დიეტა

ზაფხული იდეალური დროა დიეტისთვის, რადგანაც ყველაფერი ახალი, გემრიელი და სასარგებლო უხვადაა. სასარგებლო და ეფექტურია წვენების დიეტა. არ აქვს მნიშვნელობა წვენი ბოსტნეულის იქნება თუ ხილის. ფრეშის მომზადება შესაძლებელია ნიახურის, ისპანახის, ფორთოხლის, მარწყვის, მოცხარის, კომბოსტოს, ჭარხლის, გრეიპფრუტის, გარგრის, კიტრისა თუ ყურძნისგან.

Air Max 90 LTHR Suede
ბრაზილიური დიეტის საიდუმლო - მკვრივი დუნდულები ორ კვირაში

ეს დიეტა იმით არის მიმზიდველი, რომ ყველა ინგრედიენტი ადვილად ხელმისაწვდომია, თან შეგიძლიათ დღეში ხუთჯერ ჭამოთ. ეს დიეტა 4 კვირაზეა გათვლილი, მაგრამ ექსპრესმეთოდით შეიძლება, ორი კვირაც საკმარისი აღმოჩნდეს.

Adidas Crazy 1 ADV