როგორ ვებრძოლოთ დემოტივაციას ზაფხულში?

ყველა სფეროში მოიძებნება ადამიანი, რომელიც მიუხედავად აუტანელი სიცხეებისა შვებულების აღებას ვერ ახერხებს სხვადასხვა მიზეზისა და გარემოებების გამო. შემდეგ თავს იჩენს უგუნებობა, დემოტივაცია, შეუსრულებელი დავალებები, არაეფქტური სამუშაო კვირა.... რა უნდა ვქნათ,
რომ არ მოხდეს ასე? გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, რომლის გათვალისწინების შემთხვევაში ოდნავ უკეთესად მაინც იგრძნობთ თავს.


1.დილის რიტუალი სამსახურში
მოიფიქრე შენი რიტუალი, რომელსაც სამსახურში მისული შეასრულებ, არ აქვს მნიშვნელობა რა იქნება ეს, ყავის დალევა, ერთი ნაჭერი ნამცხვრის დაგემოვნება, მუსიკის მოსმენა თუ სურნელოვანი სანთლების დანთება... არჩევანი შენზეა, მთავარია ეს იყოს, ის რაც ნამდვილად მოგანიჭებს სიამოვნებას, შენი სტრესის დონეს დასწევს და შეგამზადებს სამუშაო დღის დასაწყებად.


2. იყავი შვებულებაზე ორიენტირებული

ადრე თუ გვიან ნებისმიერ სამსახურში ლაგდება სიტუაცია, სრულდება საქმეები და შენც შესაძლებლობა გექნება ისარგებლო ნანატრი შვებულებით. მანამდე კი განწყობა შეიქმენი. გააკეთე ვიზუალური დაფა და გააფორმე შვებულების ამსახველი ფოტოებითა და სამოტივაციო გამონათქვამებით. როგორც კი იგრძნობ, რომ ეშვები, შეხედე ამ დაფას და გაიხსენე რა ცოტა დრო დაგრჩა შვებულებამდე.


3. weekend-ის კულტურა

ევროპისგან განსხვავებით საქართველოში არ აფასებენ უიკენდის კულტურას, არადა ეს 2 დღე ბევრ შესაძლებლობას იძლევა. საქართველო მდიდარი ქვეყანაა, ყველაფერი გვაქვს ტბა, მთა, ზღვა, უდაბნო....გადახედე რუკას და აღმოაჩინე ახალი ადგილები. 2 დღიანი დასვენება ნამდვილად გაგახალისებს და განახლებული ძალებით შეუდგები ორშაბათს მუშაობას.


4.იზრუნე საკუთარ თავზე

ფიზიკური ვარჯიში და ჯანმრთელი კვება შენზე დადებითად აისახება, ხელს შეუწყობს პოზიტიურ განწყობას და გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესებას.

5. დაასაჩუქრე საკუთარი თავი
მუდმივი სამუშაო რეჟიმი ყველასთვის დამღლელია. შესრულებული სამუშაოსთვის ან თუნდაც ზაფხულში მუშაობისთვის საკუთარი თავის დასაჩუქრება კარგი გამოსავალია მოტივაციის ასამაღლებლად.

ეს რჩევები იმდენად მარტივია, მის შესასრულებლად ძალისხმევაც არ დაგჭირდებათ. საზაფხულო დემოტივაციის დასაძლევად გჭირდებათ სიახლეები, რომლებსაც ახლავს განტვირთვა და ახალი შესაძლებლობები.

ატალია ბერიანიძის ბლოგი

like
0

კომენტარები

მარი 2018-07-19 11:42
uiq-endi - sadaa tore ki, ak virivit kvirashi 7 dge tu ar imushave, shimshilit mokvdebi...

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.