როგორ გავზარდოთ IQ 10 წუთში?

თუ დიდხანს გვიწევს ერთი და იგივე სამუშაოს შესრულება, შემდეგ ძალიან გვიჭირს რაიმე ახალზე ყურადღების გადატანა.



ტვინის ვარჯიში ძალიან მარტივი და, ამავდროულად, ძალიან ეფექტურია. თანაც, ამის გაკეთება სადაც გნებავთ და როცა გნებავთ, მაშინ შეგიძლიათ: სახლში, ქუჩაში, შესვენებაზე, სადილის მომზადების და შხაპის მიღების დროსაც კი. ერთადერთი, რაც მოგეთხოვებათ - არ დაიზაროთ და შეასრულოთ გონების სავარჯიშოები ყოველდღე.

• რა თქმა უნდა, პირველ დღეებში მოგიწევთ, თავს ძალა დაატანოთ "ტვინის სავარჯიშოების" შესრულებაში, მაგრამ შეეცადეთ, პროცესს ისე მიუდგეთ, როგორც ერთგვარ თამაშს და თავად დარწმუნდებით, რა კარგად

წავა საქმე. "გონიერი" სავარჯიშოები აღარ გამოიწვევს თქვენში უარყოფით ემოციებს. გასაკვირი არცაა, გართობამ როგორ შეიძლება გადაგღალოთ ან გაგაღიზიანოთ, ხომ მართალია?!

• ყველაზე დაუჯერებელი კი ის არის, რომ რაღაც დროის შემდეგ ეს ვარჯიშები თქვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი გახდება, ეს კი მხოლოდ სარგებელს მოგიტანთ. ის, რაც ცოტა ხნის წინ გიძნელდებოდათ, უპრობლემოდ დაძლევთ და ყველაფერს უსწრაფესად დაიმახსოვრებთ.

• მეტი იმოძრავეთ. მისდიეთ ცხოვრების აქტიურ წესს. იცურავეთ, ივარჯიშეთ, ბევრი ისეირნეთ სუფთა ჰაერზე. რაც უფრო ხშირად დაუთმობთ დროს ფიზკულტურას, მით უკეთესი თქვენთვის. სამსახურში შესვენების დროს ოფისში ნუ დარჩებით, გაიარ-გამოიარეთ ქუჩაში. გაგრძელება

like
0

კომენტარის დამატება
×
სახელი*
კომენტარი*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.