რჩევები თუ როგორ დავძლიოთ არასრულფასოვნების კომპლექსი

სახლის საქმეები, ბავშვები, საყიდლები – ყველაფერი თქვენი გასაკეთებელია! თითქოს, წინასწარ დაპროგრამირებული რობოტი ხართ, რომელიც ყველაფერს უკვე მექანიკურად აკეთებს. სად გაქრა თქვენი ამბიციები? თქვენი ოცნება? მიზნები?… ნუთუ იმისთვის ისწავლეთ, რომ შემდეგ

ყველაფერი დაგევიწყათ?..


ან იმისთვის, რომ – „სამსახური-საწოლის“ პრინციპით გეცხოვრათ და ყოველდღიური ერთფეროვნებით გადაღლილებს, ჩაკეტილი წრიდან თავის დაღწევის სურვილიც კი დაგეკარგათ? – ეს ალბათ ბევრისთვის ნაცნობი და მტკივნეული თემაა. რამდენიმე წლის წინ მეც ასე ვიყავი. მეგონა, რაც ვიცოდი ყველაფერი დამავიწყდა და თუ ოდესმე გასაუბრებაზე წავიდოდი, შევრცხვებოდი და დაცინვის ობიექტი გავხდებოდი.

სამწუხაროდ, ბევრი ვერ ახდენს საკუთარი თავის რეალიზაციას. აქ კი აუცილებლად გამოიჩენს თავს არასრულფასოვნების კომპლექსი და სოციალური ფობიები… მაგალითად, როდესაც საზოგადოებაში იმყოფებით და გაუცხოვებას გრძნობთ. ფიქრობთ რომ არავისთვის ხართ აქტუალური და არავინ მოგისმენთ.

ამის გამო, ადამიანები ყველაზე და ყველაფერზე გამწარებულები ხდებიან, საკუთარ თავში იკეტებიან, ან ზედმეტად მოკრძალებულად იქცევიან და ძალიან ეშინიათ მათკენ მომართული მზერისა და ცდილობენ ვიღაცეების ჭორაობის ობიექტი არ გახდნენ. ამასთან, გულში ოცნებობენ, რომ გახდნენ ლიდერები, მაგრამ რეალობაში აგრძელებენ ჩრდილში ყოფნას.

გამუდმებული წარუმატებლობის გამო, ნელ-ნელა გროვდება უარყოფითი ემოციური ფონი: წყენა, დარდი, შიში, სასოწარკვეთა. გადაუჭრელი პრობლემები და კონფლიქტები არაცნობიერში ილექებიან და ცხოვრების მუდმივ ნეგატიურ ფონს ქმნიან.

როგორ გადავლახოთ კომუნიკაციის შიში და არასრულფასოვნების კომპლექსი? – დავიწყოთ მარტივით. ცურვას ვერ ისწავლით, თუ წყალში არ შეხვალთ. თქვენ მანამდე ვერ ისწავლით საკუთარი აზრების გამოთქმას, სანამ არ გამოთქვამთ! სიმშვიდე და არასრულფასოვნების კომპლექსის არქონა, სხვადასხვა სიტუაციებში, სხვადასხვა ადამიანებთან კომუნიკაციის პრაქტიკიდან მომდინარეობს. რაც მეტია გამოცდილება, მით ნაკლებია საზოგადოებასთან კომუნიკაციის პრობლემაც. ნამდვილ ცვლილებებს მხოლოდ მაშინ მიაღწევთ, როდესაც რაღაც ახალს მოსინჯავთ. უნდა გესმოდეთ, რომ შედეგს ერთ დღეში ვერ მიიღებთ, აუცილებლად მოგიწევთ რამდენიმე ეტაპის გადალახვა და ამისთვის მზად უნდა იყოთ!

იმისთვის, რომ თავი საზოგადოებაში თავისუფლად იგრძნოთ, ორიენტირება საუბრის პროცესზე უნდა მოახდინოთ და არა თქვენს შინაგან მდგომარეობაზე. არსებობს საინტერესო პარადოქსი: თქვენ ადამიანებზე კარგ შთაბეჭდილებას ახდენთ მაშინ, როდესაც შეწყვეტთ საკუთარ ემოციებზე კონცენტრაციას. გაიხსენეთ, როგორ ამყარებენ ბავშვები კონტაქტს? ადვილად და ბუნებრივად, არ ფიქრობენ იმაზე, თუ რას იფიქრებენ მათზე სხვები. შიშები და კომპლექსები ყველა ადამიანს აქვს და არც თქვენ ხართ გამონაკლისი. ყურადღება მიაქციეთ თქვენი მოსაუბრის რეაქციებს, ჟესტებს, მიმიკებსა და ინტონაციებს. თუ თქვენ საკუთარ ემოციებზე იფიქრებთ, ბუნებრივია ვერ შეძლებთ თქვენი მოსაუბრის გაგებას. – ესეც კომუნიკაციის მარცხი!

არსებობს კიდევ ერთი უცნაური წესი, გზა წარმატებისაკენ. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ არავისთან არ ხართ „ვალში“ (!!!) იცხოვრეთ პირველ რიგში საკუთარი მორალური კანონებით და არა გარშემომყოფების. პარადოქსი იმაშია, რომ ის ადამიანები, რომელთაც სინამდვილეში შეუძლიათ შეგაფასონ თქვენი ღირსებებიდან გამომდინარე, ამას არ გააკეთებენ! ხოლო, თუ ვინმე ამრეზით გიყურებთ და ზურგსუკან გკიცხავთ, ეს არ არის ის ადამიანი, ვისი აზრიც უნდა გაითვალისწინოთ!

„ვისაც ესმის, არ აფასებს, ხოლო ვინც აფასებს – იმას არ ესმის!“ – ეს ძველი ჩინური გამონათქვამია. მხოლოდ ამ პრინციპის საფუძველზე შეძლებთ შიშების დამარცხებას. თქვენში ახალი შესაძლებლობების გახსნას, შინაგან თავისუფლებას, წარმატებას, სიხარულს, გარშემომყოფთა გაგებასა და ლიდერობას მიაღწევთ.

  • წინა
like
0

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.