კულინარია

ქათმის სუპი საკმაოდ დაბალ კალორიულია. ეს რეცეპტი, ბევრ დიეტოლოგს შეაქვს დიეტის რაციონში. სუპის შემადგენლობაში დიდი რაოდენობით ცილა და ნახშირწყლები შედის, ამიტომ ის ერთდროულად მსუბუქიცაა და ნოყიერიც.

სააღდგომო კვერცხები რომ არ დაიბზაროს ხარშვისას, მოხარშვამდე დაახლოებით 1 სთ. გააჩერეთ სითბოში. წყალში კი 1 ს/კ მარილი ჩაყარეთ.

კლასიკური ფრანგული ხახვის სუპი მზადდება ხორცის ბულიონის ბაზაზე და დამდნარი ყველით. ამ სუპის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ კერამიკული ქოთანი, რადგან მომზადების ბოლო სტადია ქურაში სრულდება.
ფრანგებს ძალიან უყვართ ხახვის სუპი და მას ორგანიზმისთვის სასარგებლოდ მიიჩნევენ.

ამ სიცილიური კერძის ისტორიას არაბთა სიცილიაში მმართველობის ეპოქაში მივყავართ, როცა კუნძულზე ბრინჯი და შაფრანი მოიყვანეს. ბრინჯის ყვითელი ბურთები ფორთოხალს ჰგავს და სახელწოდებაც აქედან მოდის.ხრაშუნა გარსი და უგემრიელესი შიგთავსი - ეს კერძი აუცილებლად უნდა გასინჯოთ!

ეს ზოლიანი ჟელე თქვენს საყვარელ ადამიანებს განწყობას აუცილებლად აუმაღლებს. დესერტი შეგიძლიათ მორთოთ კენკრით.

კენკრის სუფლე - მსუბუქი დესერტების მოყვარულებისთვისაა. ის ჰაეროვანი და საოცრად გემრიელია.

ტელე არხი FoodNetwork-ისპაგეტის უგემრიელეს რეცეპტს გვთავაზობს. კერძი სამარხვოა.

სამფენიანი ნამცხვარი, რომელსაც "ჭკვიანი" უწოდეს, თავის სახელს ნამდვილად ამართლებს. უბრალოდ, სწორად უნდა მოამზადოთ ცომი და ცხობის დროს, ის თვითონ გაიყოფა 3 ფენად: სუფლე, მოხარშული კრემი და ბისკვიტი.

ჟურნალი „გემრიელია“ 2012 წლიდან ყველა დიასახლისისთვის საყვარელი ჟურნალია. მასში უამრავი საინტერესო რეცეპტი და სასარგებლო რჩევაა თავმოყრილი.

გასტრონომია - დინამიური და განვითარებადი სამყაროა. კულინარიულმა საიტებმა, ბლოგებმა ტენდენციები შეისწავლეს და მათგან საუკეთესოები შეარჩიეს.

25 ოქოტომბერს თბილისში, სასტუმრო Courtyard Marriot-ში ჩატარდება ყოველწლიური ეროვნული ბარმენთა ჩემპიონატი.

ყველაფერი ბევრად იმაზე მარტივადაა, ვიდრე თქვენ გგონიათ...

ტომატის პიურე განსაკუთრებით მაშინ გამოგადგებათ, როდესაც ზაფხულის პომიდორის არომატი მოგენატრებათ. წარმოგიდგენთ რამდენიმე იდეას, თუ როგორ მოამზადოთ კერძები ტომატის პიურესთან ერთად.

სტატისტიკის მიხედვით ყოველწლიურად მსოფლიოში 760 მილიარდზე მეტი ჭიქა ყავა ისმევა. ბევრმა შესაძლოა არ იცის, რომ ეს არომატული სასმელი ადამიანის გონებაზე და კანზე დადებითად მოქმედებს და მას მძიმე დაავადებებისგანაც იცავს.

აქსიომა: ყველაზე სასარგებლო ნახშირწყლებს ფაფები შეიცავს, მაგრამ ყველა ფაფა სასარგებლო არ არის. მაგალითად, მანი, რომელსაც საბავშვო ბაღებში ხშირად აჭმევდნენ ბავშვებს, აბსოლუტურად უსარგებლოა. მის შემადგენლობაშია სახამებელი და ფიტინი, რომელიც ხელს უშლის რკინისა და ვიტამინი D-ს შეწოვას ორგანიზმში.

დროა, რამდენიმე ქილა არომატული მურაბა მოამზადოთ ზამთრისთვის. შეგიძლიათ ახალი არომატის ნოტი დაუმატოთ და შედეგად, ზღაპრული გემო მიიღოთ.

6 გემრიელი სოუსი, რომელიც აუცილებლად უნდა გქონდეთ მაცივარში.

ბანანი ალბათ ყველას უყვარს. მაგრამ გემოს გარდა, მას ძალიან ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს, რომლის შესახებ აუცილებლად უნდა იცოდეთ!

გთავაზობთ უგემრიელესი cupcake-ების სამარხვო რეცეპტს.

პიტნის მურაბა არამარტო უჩვეულო პროდუქტია, რომელსაც სასიამოვნო გემო აქვს, არამედ ძალიან სასარგებლოც. ის ძალიან ეფექტურია გაციების და კუჭ-ნაწლავის პრობლემების დროს. ასევე, შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალებაა ინფექციური დაავადებებისთვის. პიტნის მურაბა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასევე დესერტებშიც. 

წარმოგიდგენთ ტოპ 5 დესერტის რეცეპტს.

დაიღალეთ ფიქრით, რა მოამზადოთ სადილად? საქმეს ჩვენ გაგიმარტივებთ! წარმოგიდგენთ ტოპ 5 წვნიანის რეცეპტს, რომელიც შემოდგომის გრილ დღეებს ძალიან უხდება.

Kaiserschmarrn ავსტრიული დესერტია, რომელიც შეიძლება მიირთვათ საუზმის ნაცვლად. ეს არის მსუბუქი ბლინი, დაჭრილი ხილი და შაქარი, რომელიც ტაფაზე მზადდება.

სტაფილო მეტად სასარგებლო ბოსტნეულია. მისი მიღება კარგია ანემიის, ბრონქიტის, ზოგიერთი კანის დაავადებების, გულსისხლძარღვთა სისტემის, ტუბერკულოზის, ასთმის, გასტრიტის, დაბალი მჟავიანობის, პანკრეასის, თირკმელებისა და ბევრი სხვა სისტემური დავადებების დროს.

წარმოგიდგენთ ალუბლის ღვეზელის რეცეპტს, რომელიც ფენოვანი ცომისგან მზადდება. შეგიძლიათ მზა ცომი შეიძინოთ. 

მოხარშული კრემის მოსამზადებლად 20 წთ დაგჭირდებათ. ის ძალიან გემრიელია.

გთავაზობთ უგემრიელესი, საზაფხულო დესერტის რეცეპტს.

"მელიდზანა" ბერძნული კერძია, რომელიც ნებისმიერი ადამიანის გულს დაიპყრობს. მისი მომზადება ნაკვერჩხალზეც კი შესაძლებელია, ამიტომ, როდესაც პიკნიკზე წახვალთ, არ დაგავიწყდეთ საჭირო პროდუქტების წაღება.

ბევრს ჰგონია, რომ ბადრიჯნის სამშობლო ევროპაა, მაგრამ სინამდვილეში, ის პირველად ინდოეთში, დაახლოებით 2 000 წლის წინ გაჩნდა, შემდეგ კი ჩინეთში „იმოგზაურა“. ევროპაში კი მხოლოდ შუა საუკუნეებში გამოჩნდა.
ჩინეთში, შემწვარი ბადრიჯანი ერთ-ერთი მთავარი კერძია, ამიტომ, გადავწყვიტეთ ბადრიჯნის ჩინური რეცეპტი შემოგთავაზოთ, რომლის გემოს საიდუმლო - სოუსშია.

გთავაზობთ ბავარიული ნამცხვრის რეცეპტს, უგემრიელესი ჟოლოს მუსით.

რეცეპტი გათვლილია 8 ულუფაზე. მზადდება 20 წუთში.

ბანანის მურაბის მოსამზადებლად ტკბილი ბანანებია საჭირო. მურაბა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლინების შიგთავსისთვის, დაუმატოთ ბავშვს ხაჭოში, მაწონსა ან იოგურტში. ან, ჩაისთან ერთად ჩაიტკბარუნოთ პირი. 

წარმოგიდგენთ დაბალკალორიული ჩიზქეიქის რეცეპტს.

ბარდის წვნიანი ძალიან სასარგებლოა ბავშვებისთვისაც. 

გთავაზობთ თეთრი ბლის მურაბის რეცეპტს.

უგემრიელესი სამარხვო კერძი

ბრაუნი უგემრიელესი შოკოლადის დესერტია, წარმოშობით ამერიკიდან. ის 1893 წელს გამოიგონეს. გთავაზობთ გამარტივებულ ვერსიას, რომელიც მხოლოდ 3 ინგრედიენტით მზადდება, სულ რაღაც 15 წუთში.

ბროკოლი ძალიან სასარგებლო ბოსტნეულია. გთავაზობთ უგემრიელესი სალათის რეცეპტს.

დღეისათვის, შაქრის მოხმარება 45%-ით მეტია, ვიდრე 30 წლის წინ. რა ზიანი შეიძლება მოგვაყენოს მადისაღმძვრელმა ტორტმა ან არომატულმა ტკბილმა ყავამ?

კაცობრიობა ჯერ კიდევ ვერ ჩამოყალიბდა - ყავა სასარგებლოა თუ მავნებელი ჩვენი ორგანიზმისთვის. ამ თემაზე კამათის დროს ამ სასმელის მომხრეებიც და მოწინააღმდეგენიც საკუთარ პოზიციებს იცავენ, მაგრამ მიაუხედავად იმისა, რომ საბოლოო ვერდიქტი არომატულ სასმელს ვერ გამოვუტანეთ, ბევრი ცდილობს შეამციროს მისი მიღების დოზები, ან საერთოდაც უარი თქვას მასზე.

გთავაზობთ უგემრიელესი კერძის რეცეპტს.

ამგვარად შემწვარი კარტოფილი ათასჯერ უფრო გემრიელია, ვიდრე ტაფის.

წარმოგიდგენთ გარგარის მურაბის მარტივ რეცეპტს.

წარმოგიდგენთ გარგარის ღვეზელის რეცეპტს.

ეს გემრიელი დესერტი მოეწონება ყველას, განსაკუთრებით ბავშვებს.

ჟურნალი "გემრიელი" კვლავ აგრძელებს შეხვედრებს პარტნიორი კომპანიების წარმომადგენლებთან. იაპონური და ქართული საღამოების შემდეგ, ისინი ამერიკული სამზარეულოს გასაცნობად, გეგეშიძის ბაღში მდებარე ამერიკულ BURGER BAR-ში დავპატიჟეთ.

მაჭკატები ძალიან უყვართ პატარებსაც და დიდებსაც. მათი მომზადება არ მოითხოვს ბევრ დროს და ძალისხმევას. გთავაზობთ გემრიელი მაჭკატების ვიდეო რეცეპტებს. 

გოგრის მურაბა ძალიან გემრიელია.

ეს ლამაზი ღვეზელები ნამდვილად დაამაშვენებს თქვენ სადღესასწაულო სუფრას, ხოლო მისი გემო თქვენი რჩეულის გულსაც საბოლოოდ მოიგებს.

რეცეპტს წარმოგიდგენთ შეფ-პოვარი მამია ჯოჯუა.

გთავაზობთ რჩევებს, რომლებიც გაგიადვილებთ ცხოვრებას და დაგეხმარებათ, გახდეთ სამზარეულოს დედოფალი.

ვანილის ეკლერი ფრანგული ტრადიციული დესერტია, რომელიც არც თუ ისე მარტივი მოსამზადებელია. ამ ვიდეო-რეცეპტის დახმარებით, აუცილებლად გამოგივათ უგემრიელესი ეკლერები.

თუ მადისაღმძვრელი და სასარგებლო დესერტების მოყვარული ხართ, ეს რეცეპტი თქვენთვისაა! ტკბილი და რბილი გამომცხვარი ვაშლები შაქრის სიროფსა და თხელ, ხრაშუნა ცომში, ჩაიზე შესანიშნავი დანამატია. თქვენ შეგიძ₾იათ იყიდოთ მზა, ფენოვანი ცომის ერთი ნაჭერი და სულ რაღაც 15-20 წუთში მოამზადოთ უგემრიელესი ვაშლის ღვეზელები.

ყავისფერი შაქარი ხილის ფხვნილთან ერთად, დესერტს ვანილის არომატს მატებს.

წარმოგიდგენთ უგემრიელესი ვაშლის ფენოვანი ღვეზელის რეცეპტს.

გამოდის 8-10 ულუფა.

ვაშლის ღვეზელი ფილმიდან American Pie ძალიან გემრიელია. ის ფხვიერი ცომისგან მზადდება.

წითელი, მწვანე ან ყვითელი ბულგარული წიწაკა, კერძებს საოცრად ალამაზებს მკვეთრი ფერებით. წარმოგიდგენთ უჩვეულო რეცეპტს, რომელიც გულგრილს არავის დატოვებს.

ნოკერლი გახლავთ უგემრიელესი დესერტი, წარმოშობით ზალცბურგიდან.

სახლის ზეფირი უფრო არომატული გამოვა, თუ მას ჟოლოთი ან მარწყვით გააკეთებთ. 

თაფლი ძველად მთავარ სამკურნალო საშუალებად ითვლებოდა. თავად ჰიპოკრატე მოუწოდებდა ყველას, ყოველდღიურად მიეღოთ თაფლი.

საჭირო ინგრედიენტები:

გაზაფხული - იდეალური დროა იმისათვის, რომ ტრადიციული შავი ჩაი - დეტოქს -კურსით ჩაანაცვლოთ. გთავაზობთ 3 არაჩვეულებრივ რეცეპტს.

ინგლისის დედოფალმა ზუსტად იცის რა უყვარს. ის მრავალი წელია არ იშორებს საყვარელ საფულეს, ფრჩხილის ლაქის ფერის არჩევისას საკმაოდ კონსერვატიულია და ასევე, ცნობილია, როგორც ყველაზე ერთგული თაყვანისმცემელი ძაღლის ჯიშისა, სახელად Welsh Corgi.

ატამი ძალიან სასარგებლო ხილია. ის შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს, კალციუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს, რკინას, პროვიტამინებს, ვიტამინ B და B1-ს.
ატამი სასურველია მიიღოთ ანემიის და ნაწლავების დავაადებების დროს, ასევე, ატამი წმენდს ნაღვლის ბუშტს.

ისპანახის ფხალი ამ მეთოდით ბევრად გემრიელია

იტალიელების საყვარელი კერძი.

ეს კარაქი ძალიან უხდება შემწვარ ხორცს. წაუსვით ქათამს შიგნიდან, სანამ შეწვას დაიწყებთ. დაადეთ ზემოდან შემწვარ სტეიკს. მზადდება მარტივად.

ცოტაოდენი ფანტაზია, სანელებლები და გემრიელი ვახშამი მზადაა! ზოგჯერ ძალიან გინდება რაღაც განსაკუთრებული. კულინარიული შედევრი, რომელიც სადღესასწაულო სუფრასაც დაამშვენებს.

შვედური რეცეპტით მომზადებული ხრაშუნა კარტოფილი უგემრიელესია. აუცილებლად დააგემოვნეთ.

კენკრის მუსი შესანიშნავი საშუალებაა იმისათვის, რომ ცხელი ზაფხულის დღეები გაიხალისოთ.

წარმოგიდგენთ უგემრიელესი კენკრის ტირამისუს რეცეპტს.

გთავაზობთ კოქტეილის რეცეპტს, რომელიც წვავს ცხიმს. მისი დალევა შესაძლებელია ყოველ დღე. დარიჩინი, ჯანჯაფილი და წიწაკა აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს და ორგანიზმს ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაში ეხმარება. კეფირის კოქტეილი ასევე კლავს შიმშილის გრძნობას.

იდეალურია სამხარზე და წასახემსად.

თუ გინდათ, მოკლე დროში და მინიმალური ინგრედიენტებით რაიმე ორიგინალური მოამზადოთ, გამოიყენეთ ეს რეცეპტი.

ინგრედიენტები:

ყვავილოვანი კომბოსტო ამგვარად ჯერ არ გაგისინჯავთ!

თევზეული იდეალური წყაროა ცილების მისაღებად. აგრეთვე, ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს და მინერალებს. შეეცადეთ, რომ მიიღოთ ორი ულუფა თევზი კვირის განმავლობაში, რომლიდანაც ერთი ულუფა იქნება ცხიმიანი თევზი.

E ვიტამინი - ძლიერი ანტიოქსიდანტია. მას შეიცავს მზესუმზირის, სოიოს ზეთი, ნაღების კარაქი, მზესუმზირა, ნუში, პარკოსანი კულტურები, ნიგოზი, ბროკოლი, მწვანილი, ქაცვი, ასკილი.

გთავაზობთ კიევური კოტლეტის კლასიკურ რეცეპტს.

თუ ესპანური სამზარეულოს გაცნობა გსურთ, მაშინ გასპაჩოთი უნდა დაიწყოთ. ეს შესანიშნავი პირველი კერძია, რომელიც ბოსტნეულით მზადდება და მთავარი კომპონენტი - პომიდორია.

უმა თურმანი, ფილმში "მაკულატურა", ლეგენდარული ცეკვის სცენამდე, კოქტეილს სვამდა, რომელსაც "მარტინი და ლუისი" ჰქვია. ეს კლასიკური მილკ-შეიკია.

გთავაზობთ ძალიან ორიგინალური სალათის რეცეპტს. 

გახსოვთ, რას მიირთმევენ თქვენი საყვარელი წიგნის გმირები? ამერიკელმა სტუდენტმა დინა ფრაიდმა ფოტო გადაუღო 10 ლიტერატურულ ნაწარმოებში ნახსენებ კერძებს.

გთავაზობთ ძალიან გემრიელი კერძის რეცეპტს.

კალორიულობა 700 კკალ

პორცია 1

ლიმონისგან წარმოუდგენლად გემრიელი ტკბილი კრემის მოზადებაა შესაძლებელი. სასარგებლო და რაც მთავარია, ნატურალური კრემი შეცვლის ჯემს ბუტერბროდებისთვის, ან შიგთავსს ნამცხვრებისთვის.

მარტივად მოსამზადებელი, ძალიან არომატული ნამცხვარი, რომელსაც ცხობა არ სჭირდება.

გთავაზობთ ძალიან არომატული და ნაზი ორცხობილის რეცეპტს, რომელიც იდეალურია ჩაისთან და ყავასთან.

წარმოგიდგენთ უგემრიელესი კრემის რეცეპტს.

იცით, რომ ადამიანის აურაზე გავლენას საჭმელიც ახდენს? მოდით, გავიგოთ, თუ რომელი კერძის მირთმევას გირჩევენ ვარსკვლავები, ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით!

წარმოგიდგენთ 3 დესერტს 150 კალორიაზე ნაკლები შემცველობით.

ეს უგემრიელესი დესერტი ძალიან მარტივი მოსამზადებელია.

ხორციანი, ნაზი ცომის კონვერტები, საოცარი სუნითა და არაჩვეულებრივი გემოთი ორთქლზე მზადდება. ორიგინალური რეცეპტის თანახმად, შიგთავსად ცხვრის ხორცი გამოიყენება. თუმცა, ძროხის ხორცითაც არაჩვეულებრივი გამოდის.

ზოგჯერ იმის გარკვევა, რამდენად სასარგებლოა პროდუქტი, ძნელი ხდება. პროდუქტები წარწერით: "შაქრის დაბალი შემცველობა", "ნახშირწყლების დაბალი შემცველობა" ან "ნატურალური" შეიძლება მავნე არჩევანი აღმოჩნდეს.

ეს ბანანის ბანოფი ძალიან მარტივად მზადდება და არ საჭიროებს ცხობას.

შოკოლადში ამოვლებული მარწყვი უგემრიელესი დესერტია. ის ძალიან მარტივად მზადდება.

უგემრიელესი სორბე სწრაფად და მარტივად მზადდება. რეცეპტი გათვლილია 4 ულუფაზე.

მურაბის ხარშვისას მნიშვნელოვანია, რომ ხილს გემო და ნატურალურობა შევუნარჩუნოთ, რაც ადვილი ნამდვილად არ არის. მარწყვის მურაბის ამ რეცეპტში შენარჩუნებული იქნება გემოც და ვიტამინებიც. მურაბა კი არომატული და ტკბილი იქნება. გარდა ამისა, ის ძალიან მარტივი მოსამზადებელია.

ამ რეცეპტით მომზადებული ღვეზელი ძალიან მალე ცხვება. 

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გემრიელობა, რომელიც დესერტების გალამაზებას ემსახურება არის ცუკატები. ცუკატების მომზადება ფაქტობრივად ყველანაირი ხილისა და კენკრისგანაა შესაძლებელი.

თუ გსურთ, გასინჯოთ რამე არაბანალური, ფრანგული სამზარეულოდან, აუცილებლად დააგემოვნეთ უგემრიელესი ტორტი „ფრეზე“.

გთავაზობთ უგემრიელესი შავი ქლიავის ნამცხვრის რეცეპტს.

რა მსხვერპლზე აღარ მიდიან ქალები, რომ ახალგაზრდობა გაიგრძელონ და სიბერის პირველი ნიშნებისგან განთავისუფლდნენ!

ეს შესანიშნავი სასმელი შეგიძლიათ ნებისმიერი კენკრისგან მოამზადოთ.

თუ გსურთ ამ დესერტის ნაკლებკალორიული ვარიანტი მიიღოთ, გამოიყენეთ ნაკლებცხიმიანი იოგურტი და ნაღები.

რეცეპტი გათვლილია 6-8 ულუფაზე.

ნამცხვარი „ატამი“ ბევრს ახსოვს ბავშვობიდან. ორიგინალური და არომატული ნამცხვარი არ ტოვებს გულგრილს არც პატარებს და არც დიდებს.

მომზადება: 15 წთ. 6 ულუფა. 1 სთ გასაცივებლად.

წარმოგიდგენთ ნესვისა და საზამთროს საზაფხულო სალათს.

თუ სუფრაზე კერძს ორიგინალურად და ესთეტიკურად მიიტანთ, ის ორმაგად გემრიელი იქნება. საჭმელს პირველ რიგში ვიზუალურად ვაფასებთ. ამიტომ, გთავაზობთ ძალიან ორიგინალური და გემრიელი სალათის რეცეპტს.

ეს "პეჩენიები", ყველასათვის საყვარელი, ტირამისუს უმნიშვნელოვანესი კომპონენტია.

ორცხობილა "ფორთოხლის ბედნიერება" ძალიან ნაზი და არომატული გამოდის. 

ამ გემრიელობის მომზადებას არ სჭირდება სპეციალური ფორმა. პატარა ეშმაკური ხერხი დაგეხმარებათ, ძალიან რეალისტური "შამპინიონები" გამოაცხოთ, ფხვიერი ცომისგან.

ამ რეცეპტით მომზადებულ პანკეიკებს ნაღების გემო აქვს.

რა არის თქვენი პირველი ასოციაცია იტალიის ხსენებაზე? გახსენდებათ, რომ ყველა გზა რომში მიდის, თუ ის რომ ყველაზე დაუვიწყარი სიყვარულის ისტორიები მხოლოდ ფლორენციაში ხდება? იქნებ თვალებს ხუჭავთ და წარმოიდგენთ გონდოლაზე წამოწოლილი როგორ ათვალიერებთ ვენეციის ქუჩებს, თან გონდოლიერის იტალიური ნოტები საამოდ ჩაგესმით ყურში.

თუ გსურთ, პიცა უფრო სწრაფად მოამზადოთ, იყიდეთ მზა ცომი მაღაზიაში.

გახსოვთ, ფილმიდან მომენტი, როდესაც ბრიჯიტ ჯონსმა სუპი მოხარშა და პრასიდან ცისფერი ძაფის მოხსნა დაავიწყდა? წარმოგიდგენთ იმ სუპის რეცეპტს, რა თქმა უნდა, ცისფერი ძაფის გარეშე.

პროდუქტების შეთავსებისას ბევრი ადამიანი უშებს შეცდომებს ყოველდღიურად, რაც კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს იწვევს. საქმე იმაშია, რომ არსებობს განსაზღვრული კომბინაციები, რომლებსაც შეუძლიათ ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა და დიზბაქტერიოზი გამოიწვიონ.

ასეთი სალათა სააღდგომო სუფრას (და არა მხოლოდ) ძალიან დაამშვენებს. შიგთავსი შეგიძლიათ თქვენი გემოვნებითაც შეარჩიოთ.

ჩვენ მოგიმზადეთ ბადრიჯანში გამომცხვარი სოკოიანი ჟულიანის ყველაზე წარმატებული რეცეპტი.

დაახლოებით სამი მეოთხედი იმ მარილის რაოდენობისა, რომელსაც ყოველდღიურად ვღებულობთ, უკვე არსებობს იმ პროდუქტში, რომელსაც ვყიდულობთ მაღაზიებში. მაგალითად, ბურღულეული, პური, სოუსები, სუპები და ა.შ. მიუხედავად იმისა, თქვენ ამატებთ თუ არა მარილს თქვენს სადილს, შესაძლებელია მაინც დიდი რაოდენობით იღებდეთ მას.

ჩვენ შევარჩიეთ 5 რეცეპტი ბავშვებისთვის. 

შემოდგომა - იდეალური დროა იმისათვის, რომ ბაზარში პროდუქტების საყიდლად გაემგზავრო.

ის მოსაზრება, რომ საღამოს 18:00 სთ-ის შემდეგ არაფერი უნდა ჭამო, საზიანო და მცდარია. წარმოგიდგენთ დიეტური პროდუქტის სიას, რომლებიც შეგიძლიათ მიირთვათ ექვსი საათის შემდეგ.

მართლმადიდებელი ქრისტიანები მარხულობენ იმისთვის, რომ ქრისტეს მიმართ თავიანთი სიყვარული და პატივისცემა გამოხატონ.

"რომელი კერძი  მოვამზადო?" - ეს კითხვა ყველა დიასახლისს აწუხებს ყოველდღიურად. ჩვენ გადავწყვიტეთ გაგიმარტივოთ საქმე და შევარჩიეთ ხუთი რეცეპტი ვახშმისთვის. ასიამოვნეთ თქვენი მეორე ნახევარი.

სეზონური ხილი, ბოსტნეული და სხვა პროდუქტი მაღალი კონცენტრაციით ვიტამინებს, მინერალებს და სასარგებლო ნივთიერებებს შეიცავს.აი, რა უნდა იყიდოთ მაისში:

ლოსიონები, ელექსირები და ნიღბები კანს გაცილებით გადაჭიმულს და მოვლილს ხდის, მაგრამ არა დიდი ხნით. ხანგრძლივი რეზულტატისთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რასაც ჭამთ.

ფინჯანი ყავის დალევის შემდეგ, იშვიათად თუ დავფიქრებულვართ, როგორ მოქმედებს ის სხვადასხვა ორგანოსა და სისტემაზე.

მეცნიერები ყავაში კაკაოს დამატებას გვირჩევენ. ამგვარი სასმელი გაზრდის კონცენტრაციის უნარს და დაამშვიდებს ნერვებს.

წარმოგიდგენთ ტოპ 5 რეცეპტს ყველასათვის ნაცნობი და საყვარელი ფილმებიდან.

ალბათ გსმენიათ გამოთქმა: „თუ პელმენს 15 წუთი მოხარშავთ, ეს პელმენია. თუ 30 წუთი, მაშინ ეს უკვე ხორციანი მაკარონია. ხოლო თუ 50 წუთი ხარშავთ და ზემოდან ყველს დააჭრით, ეს უკვე „ლაზანია“ გახდება.

მათ, ვინც დიდ დროს ატარებს სამზარეულოში, იციან, რა რთულია ყველა ნივთისთვის ადგილის მიჩენა და კიდევ უფრო რთული, ყველაფერი ისეთ ადგილას შეინახო, რომ ადვილად მისაგნები იყოს.

კარგად გამოძინება, ერთი ჭიქა ყავა... და აი ამ მომენტიდან მოდით, უფრო დაწვრილებით ვისაუბროთ ყავაზე. ის შეიძლება გემრიელი საუზმის მისაყოლებლად გამოგადგეთ, მაგრამ არავთარ შემთხვევაში არ უნდა გახდეს თავად საუზმე. აუცილებელია დილით სწორად კვება იცოდეთ!

ძალიან გიყვართ Nutella? მაგრამ ცოტათი მოგბეზრდათ... მაშინ აუცილებლად აქციეთ ის შოკოლადის სუფლედ.

გაყინული ხილ-ბოსტნეული საკმაოდ აქტუალურია ზამთარში. რაკი თანამედროვე მაცივრებს აქვს კარგი ფუნქციები, ბევრი სარგებლობს ამით და ზაფხულში აქტიურად ყინავს ხილ-ბოსტნეულს. თადარიგი ახლავე უნდა დაიჭიროთ, ხოლო როგორ გაყინოთ ესა თუ ის პროდუქტი სწორად, ჩვენ გასწავლით.

ნამცხვარი "ორეო" ბავშვებში საოცრად პოპულარულია.

თუ რამის მომზადება გსურთ და რომელიმე ინგრედიენტი გაკლიათ, შესაძლოა მისი ჩანაცვლება მოახერხოთ ისე, რომ კერძს გემო არ შეეცვალოს.

La Nuit by Sofitel დახურული წვეულება მკაცრი, შავ-თეთრი დრეს-კოდით, მუსიკისა და გემოს დღესასწაულია. კოქტეილები, რომლებსაც ამ წვეულებაზე სტუმრებს ურიგებენ, სპეციალური შეკვეთითაა დამზადებული. გვინდა გაგაცნოთ „ღამის პარიზის“ მომაჯადოვებელი გემო და წარმოგიდგინოთ ამ კოქტეილების რეცეპტები.

ზოდიაქოს ნიშანი მმართველ პლანეტასთან ერთად, ხასიათის შტრიხების თავისებურების გარდა ამა თუ იმ ადამიანში, კულინარიულ მიდრეკილებებსაც განაპირობებს. ამიტომ, იმის მიხედვით თუ კონკრეტულად როდის დაიბადეთ, გეძლევათ შესაძლებლობა, სწორად დაგეგმოთ თქვენი კვების რაციონი და კულინარიული მიდრეკილებები.


რაღაც ტკბილი მოგინდათ, მაგრამ ბევრი დრო არ გაქვთ? გთავაზობთ ძალიან მარტივ რეცეპტს 5 ინგრედიენტით, რომელსაც სწრაფად მოამზადებთ.

უგემრიელესი და მარტივად მოსამზადებელი ორცხობილა იდეალურია ჩაისთან და ყავასთან ერთად.

რეცეპტი გათვლილია 10 საშუალო ფორმაზე, სიმაღლით 15 სმ, დიამეტრი - 10 სმ.

ფერადი და გემრიელი ორცხობილის რეცეპტი.

გთავაზობთ საზამთროს ქერქის მურაბის ყველაზე მარტივ რეცეპტს.

გნებავთ გააოცოთ სტუმრები? მაშინ, მოამზადეთ ჟელე საზამთროს ქერქში. ფოტო- ინსტრუქციას კი ჩვენ შემოგთავაზებთ!

წარმოგიდგენთ უგემრიელესი საზაფხულო კოქტეილის რეცეპტს.

წარმოგიდგენთ ორიგინალურ და გემრიელ სალათს, რომელიც აუცილებლად უნდა გასინჯოთ!

გინდათ გააკეთოთ რაიმე საინტერესო და მარტივი სალათი? სცადეთ "ტყის მდელო", რომელიც ადვილი მოსამზადებელი და ძალიან გემრიელია.

სალათა "ყურძნის მტევნის" ფენები იდეალურად უხდება ერთმანეთს. ქათმის ფილე სპეციებით და ქარით უგემრიელესს ხდის მას. 

გთავაზობთ ძალიან გემრიელი სამარცხვო კერძის რეცეპტს.

გთავაზობთ უგემრიელესი სამარხვო ტოლმის რეცეპტს.

რეცეპტი გათვლილია რვა საშუალო ზომის ჭიქაზე. მზადდება მარტივად და სწრაფად. მომზადებიდან ნახევარ საათში შეგიძლიათ მიირთვათ.

წარმოგიდგენთ ლაიფჰაკებს, რომლებიც ძალიან დაგეხმარებათ სამზარეულოს საქმეებში.

სარკესავით პრიალა, ფერადი მინანქარი, ჟელატინის ბაზაზე მზადდება. ფერის მიცემა საკვები, წყალში გასახსნელი საღებავებით ხდება. მისი საშუალებით შეგიძლიათ მორთოთ ტორტები, ხაჭოს დესერტი ან, დესერტი ნაყინით.

გთავაზობთ უგემრიელესი, ალუბლის ლიქიორის რეცეპტს.

კარტოფილის ჩიფსები ნამდვილი ცდუნებაა. ის ხრაშუნა, არომატული და გემრიელია. მათი მომზადება სახლის პირობებშიც შეიძლება.

ეს რეცეპტი მათთვისაა, ვისაც ნატურალური, სახლის პროდუქტები უყვარს. გთავაზობთ უგემრიელესი ყველის რეცეპტს, რომელიც არაჟნითა და კეფირით მზადდება. სურვილისამებრ შეგიძლიათ შეაზავოთ მწვანილით. 

გთავაზობთ უგემრიელესი ტროპიკული ლიმონათის რეცეპტს.

იქნებ, მათი ლამაზი სხეულების საიდუმლო სწორედ ამაშია?

წარმოგიდგენთ რეცეპტს, რომელშიც იდეალურადაა შეხამებული სანელებლები, ნიორი და მთავარი ინგრედიენტი - თევზი. 

 

ამ kკერძის გასინჯვის შემდეგ, სპაგეტის სხვანაირად არ შეჭამთ!

გთავაზობთ ძალიან სასარგებლო სასმელის რეცეპტს, რომელიც ამაგრებს იმუნიტეტს და აუმჯობესებს ჯანმრთელობას. სტაფილო აფერხებს დაბერების პროცესს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და წმენდს ფილტვებს. კოჭა ძალიან კარგია სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. ის შესანიშნავად ებრძვის გაციებას. ვაშლი ვიტამინების წყაროა.

სუშის მომზადება სულაც არ არის რთული. აუცილებელია, გაითვალისწინოთ რამდენიმე რჩევა იმისთვის, რომ იაპონური კერძი გემრიელი გამოგივიდეთ. 

ავოკადო, ბანანი, მარწყვი ააქტიურებენ ტვინს. ბრიტანელმა დიეტოლოგებმა ტვინის მუშაობის გამააქტიურებელი საკვები პროდუქტების სია შეადგინეს. აღნიშნული პროდუქტების მიღებას ისინი, განსაკუთრებით, ინტელექტუალური შრომით დაკავებულ ადამიანებს ურჩევენ.

ტორტი „კოლომბო“ გახლავთ ტორტების საერთაშორისო კონკურსში გამარჯვებული. ცხვება 20 სმ. დიამეტრის ფორმაში.

„ოპიუმის“ მომზადება ნამდვილად არ არის მარტივი, მაგრამ შედეგისთვის ნამდვილად ღირს წვალება.

"პანჩოს" მომზადებას შეძლებს ისიც, ვისაც ცხობა არ ეხერხება. მას უბრალოდ ვერ გააფუჭებთ!

ლეგენდარული "ჭიანჭველას ბუდე" არ საჭიროებს რეკლამას. ტორტი პირველად 70-იან წლებში გაჩნდა და სხვადასხვა ქვეყნებში სწრაფად გავრცელდა. ის წარმოუდგენლად გემრიელია და მხოლოდ 6 ინგრედიენტით მზადდება.

ტორტი „ქოხი“ არის იდეალური დესერტი, როდესაც რაღაც მსუბუქი და გემრიელი გინდა. არ დაგავიწყდეთ ალუბლებისთვის კურკების გამოცლა.

„ევას ტრუფელის“ სახელწოდების წარმოშობა საიდუმლოებითაა მოცული. ზოგი ამბობს, რომ ეს პოპულარული დესერტი პლანეტის პირველი ქალის სახელს ატარებს. თუ ამ ტორტს მამაკაცს გაასინჯებთ, მას ნამდვილად შეუყვარდებით...

მოამზადეთ უგემრიელესი ფრანგული ნამცხვარი "მაკარუნი"

ლიმონიანი ჩაის დალევის ტრადიცია თურმე რუსებს ეკუთვნით. საზღვარგარეთის კაფეებში ხშირად შეხვდებით მენიუში სასმელს "რუსული ჩაი" , რაც რეალურად ლიმონიან ჩაის გულისხმობს.

”ხუჭუჭა კომბოსტო”, იგივე კომბოსტო ”კალე” ძალიან უხდება ასეთ კერძებს. შეგიძლიათ ექსპერიმენტი ჩაატაროთ ინგრედიენტებთან.

ფარშირებული კვერცხი ორაგულით ძალიან მოუხდება სადღესასწაულო სუფრას. მისი მომზადება მარტივია. 

პანაკოტა კლასიკური იტალიური დესერტია. გთავაზობთ რეცეპტს 6 ულუფისთვის.

წარმოგიდგენთ უგემრიელესი დესერტის რეცეპტს, რომელიც ორთქლზე მზადდება.

წარმოგიდგენთ უგემრიელესი ფრანგული ღვეზელის რეცეპტს.

დაიწყეთ დილა ასეთი მადისაღმძვრელი საუზმით. ფრანგული - „ბლინი-გალეტი“ მარტივად მზადდება და არ მოითხოვს ბევრ დროს.

გთავაზობთ შეფ-პოვარის, მიშელ ლომბარდის რეცეპტს.
პორცია: 2
მომზადების დრო: 30 წუთი
სირთულე: მარტივი

გთავაზობთ ფხვიერი ორცხობილის წარმოუდგენლად მარტივ რეცეპტს, რომელიც მხოლოდ 3 ინგრედიენტით მზადდება.

გთავაზობთ რეცეპტს ცნობილი სერიალიდან - „სამეფო კარის თამაშები“. კულინარიული შედევრი ზღაპრული ისტორიიდან, ქათამი თაფლში იყო ჯონ სნოუს საყვარელი კერძი.

ცხელ ბულიონში ქამა სოკო ძალიან სწრაფად იხარშება.

იტალია ცნობილია თავისი სამზარეულოთი: პასტა, რავიზოლი და რიზოტო. მაგრამ ეს არ არის კერძების სრული სია, რომლებიც იტალიელებს არაჩვეულებრივად გამოსდით. გთავაზობთ ქათმის უგემრიელესი სუპის რეცეპტს, რომელიც ვიზუალურადაც ძალიან ლამაზად გამოიყურება და თქვენს პატარას აუცილებლად  მოეწონება.

მიუხედავად ქათმის ღვიძლის სასარგებლო თვისებებისა, ის ბევრს არ უყვარს. სწორედ ამიტომ, გთავაზობთ ღვიძლის სამეფო რეცეპტს, რომელიც თავის სახელს ნამდვილად ამართლებს.

გარდა იმისა, რომ ეს ნამცხვარი ძალიან გემრიელია, ის ყურადღებას თავისი სილამაზითაც იქცევს. ყვითელი და ყავისფერი მუსის ფენები ძალიან მადისაღმძვრელად და ორიგინალურად გამოიყურება.

მსუბუქი და უგემრიელესი ქლიავის ღვეზელი იდეალურია ჩაისთან ერთად.

ეს დესერტი არამარტო გემრიელია, არამედ ორგანიზმისთვის ძალიან სასარგებლოც. ქუნჯუთი შეიცავს ცილებს, კალცს, ბ, ც, ა და ე ვიტამინებს, ცინკს და რკინას.

ბოსტნეულის ღვეზელი ძალიან სასარგებლოა. შიგთავსისთვის გამოგადგებათ ნებისმიერი ბოსტნეული, რომელსაც მაცივარში იპოვით: კომბოსტო, სტაფილო, ბადრიჯანი, ყაბაყი, მწვანე ხახვი, გოგრა, კარტოფილი და სხვ... ის ასევე დაამშვენებს სადღესასწაულო სუფრას.