კალორიები

ზამთრის დადგომისას ორგანიზმი სითბოს შესანარჩუნებლად ბევრ ენერგიას ხარჯავს, ამიტომ შიმშილის გრძნობა უფრო ხშირია, ვიდრე ზაფხულში.
ერთ-ერთი ყველაზე კარგი რჩევა, რაც შეიძლება სხეულის მოვლაზე მოისმინოთ არის: „დაივიწყეთ სასწორი“.
გახდომის მთავარი საიდუმლო - მიირთვით ნაკლები. თუმცა რადიკალური ზომების მიღება არ ღირს, რადგან ეს ნივთიერებათა ცვლის დარღვევასა და იმედგაცრუებამდე მიგიყვანთ.

დროდადრო თითოეულ ჩვენთაგანს გაურბის "არასწორი" საკვებისკენ თვალი. გთავაზობთ რამდენიმე ხერხს, რომლებიც დაგეხმარებათ კარგი ფორმების შენარჩუნებაში

ფიტნეს-ტორტი საკმაოდ მარტივად მზადდება, უგემრიელესია და ამასთან ძალიან დაბალკალორიული - 100 გრ-ში მხოლოდ 127 კკალ. ასე რომ, შეუდექით ცხობას და სინდისის ქენჯნის გარეშე მიირთვით დესერტი!