ტკბილეული რომელიც არ ასუქებს

ბევრისთვის ნაცნობია ის შეგრძნება, როდესაც ძალიან გინდა ტკბილეულით პირის ჩატკბარუნება, მაგრამ თავს იკავებ, რადგან წონაში მომატების გეშინია. ტკბილი ხომ ფიგურას აფუჭებს? მოდით, დავამსხვრიოთ ეს მითი!
წარმოგიდგენთ პროდუქტებს, რომლითაც შეძლებთ საკუთარი თავის განებივრებას.


მწარე შოკოლადი


მწარე შოკოლადში შემავალი კაკაო 80%-ზე ნაკლები უნდა იყოს. შოკოლადის ყველა სახეობას შორის, ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო მხოლოდ მწარე შოკოლადია. ეს პროდუქტი ტვინის მუშაობას აუმჯობესებს.



ზეფირი


მიირთვით ზეფირი ყოველგვარი დანამატების - შოკოლადის გარსისა და სიროფის გარეშე. ეს ტკბილეული არავითარ ზიანს არ მიაყენებს თქვენს ჯანმრთელობას.



თაფლი


თუ უცაბედად ტკბილი მოგინდათ,

საუკეთესო გამოსავალი - ერთი ჩაის კოვზი თაფლია. ის ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, ხელს უშლის ცელულიტის გაჩენას და ძალიან ნოყიერია. შაქრიანი ჩაი შეგიძლიათ თაფლიანით შეცვალოთ. ამ პროდუქტით ორმაგად გემრიელია ფაფა ან „მიუსლი“.



პასტილა


პასტილა შემადგენლობით დიდად არ განსხვავდება ზეფირისგან. მას დამატებული აქვს ხილი. სისქის მისაცემად კი კვერცხის ცილა. ის არ ვნებს ფიგურას, რადგან ძალიან მცირე რაოდენობის ცხიმს შეიცავს.



აღმოსავლური ტკბილეული


აღმოსავლური ტკბილეული თითქმის ყველას უყვარს. საქმე იმაშია, რომ ისინი დიდი რაოდენობით თხილს, თაფლსა და ქიშმიშს შეიცავს. სწორედ ამიტომ, მათ ბევრს ვერ შეჭამთ, რადგან ძალიან ნოყიერია.



ხილის ტორტი ჟელეთი


თუ გასუქების გეშინიათ, უარი თქვით ბისკვიტებზე და კრემიან ტორტებზე. იდეალური გამოსავალია ხილის ტორტი ჟელეთი, რომელშიც დიდი რაოდენობით ხილია.



ჩირი


გამომშრალი ხილი საკმაოდ კალორიულია, მაგრამ თუ დღეში მხოლოდ 50 გრამს მიირთმევთ, ყველაფერი რიგზე იქნება. ჩირი ძალიან სასარგებლოა. მისი მიღება სასურველია დღის პირველ ნახევარში.



ჟელე და პუდინგი


ეს პროდუქტები ქოლესტერინის დონეს ამცირებს და საჭმლის მონელებას უწყობს ხელს. შეარჩიეთ მაქსიმალურად ნატურალური ხილის პუდინგი.

like
39

კომენტარები

LILI 2016-03-23 21:18
ZEPIRI AR ASUKEBS? ZARIELI SHAKARIA
dietamani 2016-02-22 06:36
Asuqebs nebismieri tkbili.tkbilis migebisas insulini glukozas gardaqmnis cximad,,,tu organizmi ver gaqachavs migebuli raodenobis gadamushavebas,ileqeba kanqvesh ;)

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.