გვინეტ პელტროუს ახალი, 5 დღიანი დეტოქს-დიეტა, რომელიც საკუთარ საიტზე გამოაქვეყნა

44 წლის ჰოლივუდის მსახიობი ახალ, ეფექტურ დიეტას გვიზიარებს.

გვინეტ პელტროუ არასოდეს მალავდა თაყვანისმცემლებისგან წესებს, რომელიც მას ეხმარება, ყოველთვის ფორმაში იყოს. ყოველი წლის დასაწყისში, გვინეტი საკუთარ საიტზე - ‪Goop.com-ზე, დიეტოლოგებთან ერთად შემუშავებულ, ახალ დეტოქს - დიეტას აქვეყნებს. ‬

2017 წლის დიეტა 5 დღეზეა გათვლილი. ამ პერიოდში რაციონიდან უნდა გამორიცხოთ კოფეინი, ალკოჰოლი, შაქარი, წითელი ხორცი, სოიო.

ყოველ დილით თბილი ლიმონიანი წყალი უნდა დალიოთ. საუზმეს შეგიძლიათ ერთი ჭიქა ლატე დააყოლოთ. დღეში 4-ჯერ უნდა იკვებოთ.

გვინეტ პელტროუს 5 დღიანი დეტოქს-დიეტის მენიუ:


ორშაბათი:
შვრიის ფაფა

ვაშლით და დარიჩინით;
ბოსტნეულის სალათი მოხარშულ ქათამთან ერთად;
მოხარშული ტკბილი კარტოფილი (ბატატი), ლობიო.

სამშაბათი:

ქათმის ბულიონი მოხარშული კვერცხით;
ლობიო, ინდაურის ან ქათმის ხორცით და ბატატით;
ნიგოზი და ვაშლი;
წიწიბურა, თევზი.


ოთხშაბათი:

ბრინჯი, ნახევარი ავოკადო და მოხარშული კვერცხი;
ოსპის სუპი;
მოხარშული ქათამი და კომბოსტო (ყვავილოვანი, ბროკოლი ან ჩვეულებრივი).

ხუთშაბათი:

შვრიის ფაფა ვაშლით და დარიჩინით;

ბოსტნეულის სალათი;

”ხლებცი” და ავოკადო;

გამომცხვარი ბატატი.


პარასკევი:

ქათმის ბულიონი კვერცხით;
ბოსტნეულის რულეტი;
ბრინჯი.

like
0

კომენტარის დამატება
×
სახელი*
კომენტარი*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.