როგორ გავხდეთ ზაფხულამდე: აირჩიეთ სასურველი დიეტა

უკვე იწყებთ ზაფხულის სეზონისთვის მზადებას? მაშინ გეცოდინებათ, რომ მხოლოდ ვარჯიშით ვერაფერს გახდებით. სწორი კვება აუცილებელია!

Nike Air Max 90 Candy Drip

 

ფერთა დიეტა: ერთი დღე - ერთი ფერი

ეს დიეტა დაგეხმარება ერთ კვირაში გახდე, თანაც მარტივად და უსაფრთხოდ. მთავარი - პროდუქტების შეთავსებაა.

დიეტის ძირითადი წესია: ერთი დღე - ერთი ფერი.
აკრძალვები არ არის, უბრალოდ ეცადე ნაკლები ცხიმი გამოიყენო კერძების მომზადებისას. დღეების თანმიმდევრობა დაიცავით ზუსტად!


ბელგიური დიეტა: სუპერ მენიუ ქალის სხეულის ფორმის მიხედვით

ბელგიელმა ექიმებმა

დიეტოლოგიაში ნამდვილი გადატრიალება მოახდინეს. მათ მოიფიქრეს ბალანსირებული კვება, რომელიც შემუშავებულია ქალების სხეულის ფორმებისა და მათი გემოვნების მიხედვით.
დიეტის არსი შემდეგში მდგომარეობს: დიეტოლოგების აზრით, ამა თუ იმ გემოს სიყვარული ორგანიზმში ჰორმონალურ ფონს ქმნის. ეს ნიშნავს, რომ საკვების სწორი რაოდენობით მიღებას ჩვენი ჰორმონები მწყობრში მოჰყავს. გაარკვიე ვინ ხარ - ნიფმა, ვენერა თუ "ამაზონკა" და დაიწყე გახდომა სიამოვნებით,

დიეტა ”კიბე” - 5 დღეში მინუს 2-3 კგ

დიეტა ”კიბე” ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური დიეტაა. 5 დღეში 4-დან 9 კგ-ის დაკლებაა შესაძლებელი. ის მხოლოდ 5 საფეხურს მოიცავს. პირველი დღე - ორგანიზმის გასაწმენდად, მეორე - აღსადგენად, მესამე - ორგანიზმის ენერგიით დასამუხტად, მეოთხე დღე - ცილების მარაგის შესავსებად და მეხუთე დღე - დარჩენილი
ცხიმის დასაწვავად.

დიეტა მაგგი: ვიკლებთ 20 კგ-ს ერთ თვეში

დაუჯერებლად ეფექტური, ხორცი, ხილი, ბოსტნეული და კვერცხი საკმარისი რაოდენობით - ეს დიეტა სულ უფრო პოპულარული ხდება!

დასაწყისისთვის, გეტყვით, რომ დიეტის სახელწოდებას არავითარი კავშირი არ აქვს ბულიონის კუბებთან. უბრალოდ, ის დიეტოლოგმა, გვარად მაგგიმ მოიფიქრა.


სწრაფი და გემრიელი "ჰოლივუდის დიეტა" - 2 კვირაში მინუს 7 კგ

„გემრიელად“ დაკლება წონაში ყველა ქალის ოცნებაა. წარმოგიდგენთ პოპულარულ, „ჰოლივუდის დიეტას“, რომელიც 2 კვირა გრძელდება და ძალიან ეფექტურია. დიეტის პარალელურად უნდა სვათ ბევრი წყალი (1,5 ლ დღეში).

დიეტა ნახშირწყლების დაბალი შემცველობით

დიეტა დაბალი ნახშირწყლებით - კვების სისტემაა, რომელიც დამყარებულია პროდუქტებზე, რომლებიც დიდი რაოდენობით ცილებს შეიცავს. რაციონში მკვეთრად იზღუდება ნახშირწყლების მიწოდება, რის გამოც ორგანიზმი საჭირო ენერგიას საკუთარი ცხიმის რეზერვიდან იღებს.
ამ დიეტის მთავარი ღირსება ისაა, რომ არ დაიტანჯოთ შიმშილის გრძნობით. დიეტა მინიმუმ ერთი თვე უნდა დაიცვათ.

დიეტა "ლამბაქი" - მინუს 10 კგ თვეში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე

ეს ეფექტური დიეტა მთლიანად დაფუძნებულია „თვალის მოტყუებაზე“. ამ ხუთი ხერხის ცოდნა დაგეხმარებათ მოატყუოთ ტვინი, შეამციროთ საკვების პორცია და ყოველგვარი დისკომფორტის გარეშე დაიკლოთ წონაში.

წიწიბურას დიეტა (7-დან 14 დღემდე)

დიეტა დაბალი ნახშირწყლებით - კვების სისტემაა, რომელიც დამყარებულია პროდუქტებზე, რომლებიც დიდი რაოდენობით ცილებს შეიცავს. რაციონში მკვეთრად იზღუდება ნახშირწყლების მიწოდება, რის გამოც ორგანიზმი საჭირო ენერგიას საკუთარი ცხიმის რეზერვიდან იღებს. 

ამ დიეტის მთავარი ღირსება ისაა, რომ არ დაიტანჯოთ შიმშილის გრძნობით. დიეტა მინიმუმ ერთი თვე უნდა დაიცვათ.

like
0

კომენტარები

Hermine
Yes! Finally someone writes about cbd oil that
works 2020: https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476.
2020-04-04 12:32
Mallory
Hi everyone, it's my first pay a quick visit at this
web page, and post is in fact fruitful in favor of me, keep up posting these
types of content.

my web-site - sling tv: http://tinyurl.com/sling-tv-27607
2020-01-18 11:27
Britt
Hey There. I found your weblog using msn. This is an extremely smartly written article.
I'll make sure to bookmark it and return to
read extra of your useful information. Thank you for the post.

I'll definitely return.

Also visit my homepage; sling tv: http://tinyurl.com/ydlyku7h
2020-01-07 19:54
Magdalena
Peculiar article, just what I wanted to find.


Also visit my webpage :: sling tv asksylphoflight: http://tinyurl.com/sling-tv-91034
2020-01-04 23:48
Rosaura
I pay a quick visit everyday a few sites and blogs to read content, but this web
site offers feature based content.

Also visit my website sling tv: http://tinyurl.com/v8pbwt6
2020-01-03 04:27

კომენტარის დამატება
×
სახელი*
კომენტარი*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.