დაიცავით კვირაში მხოლოდ ერთი დღე ეს დიეტა და თვეში 4 კგ-ს აუცილებლად დაიკლებთ

საუზმე: ერთი სავსე ჭიქა დაბალპროცენტიანი კეფირი და შავი პურის ორი ორცხობილა, რომელზეც წასმული იქნება ხაჭო (შეგიძლიათ ხაჭოს დაუმატოთ წვრილად დაჭრილი ოხრახუში).


მეორე საუზმე: ერთ ჭიქა კეფირში ჩაყარეთ ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინის ფხვნილი და 100 გრ ნებისმიერი ხილი (ოღონდ არა ბანანი).

სადილი: ერთი სავსე ჭიქა ბოსტნეულის თბილი ბულიონი (კარტოფილის გარეშე!) ან 200-გრამიანი ბოსტნეულისა და მწვანილის სალათა; ასევე, ერთი ჭიქა კეფირი.

სამხარი: 100 გრ წმინდად გახეხილი მწვანე ვაშლი და 200 გრ კეფირი. გაგრძელება

 

როგორ გავხდეთ ზაფხულამდე: აირჩიეთ სასურველი დიეტა

like
4

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.