როგორ დაიბრუნა ფორმა აიშვარია რაიმ მშობიარობის შემდეგ?

აიშვარია რაის სილამაზეზე მთელს მსოფლიოში ლეგენდები დადის.

„მის მსოფლიოს“ ტიტულის მიღების შემდეგ მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ლამაზი ქალის სახელს დღემდე ინარჩუნებს.


170 სმ სიმაღლის მქონე მსახიობი 55 კგ-ზე მეტს არასდროს იწონიდა, თუმცა ფეხმძიმობისას მან წონაში 25 კგ მოიმატა. მის დასაკლებად კი 2 წელი დასჭირდა.


1. დიეტა


43 წლის მსაიობის რაციონში შედის ინდური ოჯახისთვის დამახასიათებელი პროდუქტები - ბრინჯი, ბოსტნეული, თევზი და ზღვის პროდუქტები. დღის განმავლობაში იღებს 2 ლიტრამდე სუფთა წყალს და ინდურ ჩაის, განუსაზღვრელი რაოდენობით. ხილიდან დაშვებულია მხოლოდ ლიმონი, ასევე ჩირი. დიეტის

მთავარი საიდუმლო კი - კერი, კურკუმა და დარიჩინი გახლავთ. სწორედ ეს სანელებლები ეხმარება მეტაბოლიზმისა და ცხიმების წვის დაჩქარებაში.



2. სწორად ცხოვრების წესი


სწორი კვების გარდა აიშვარია სწორად ცხოვრების წესს მისდევს. ის არ ეწევა, არ ეტანება ალკოჰოლს და ცდილებს დღეში არანაკლებ 8 საათი ეძინოს.



3. სპორტი


აიშვარია რაის პირადი ტრენერის აყვანა მოუხდა. ფუნქციონალურ ვარჯიშთან ერთად, დღეში 2 საათი იოგასა და მედიტაციას ეთმობა, კარდიო ვარჯიშები კი ქალიშვილთან ერთად სეირნობამ ჩაანაცვლა.



4. სწორი დამოკიდებულება


უკვე 10 წელია აიშვარია ცნობილი ინდოელი მსახიობის, აბჰიჩეკ ბაჩანის ცოლია. მსახიობის თქმით, სწორედ ქმრის თანადგომა დაეხმარა მას თავი დაეღწია მშობიარობის შემდგომი დეპრესიისგან. გარდა ამისა, რაი ხშირად ხურობს, რომ ინდოეთი ის ქვეყანა არ არის, სადაც მოდელის პარამეტრებს მისდევენ. 43 წლის ვარსკვლავს თვითირონიის შეგრძნება და საკუთარი ძალების რწმენა ყველაზე მეტად ეხმარება დასახული მიზნისკენ მიმავალ გზაზე.

ნახე, როგორ გამოიყურება აიშვარია რაის ქმარი (ფოტო)

"კანის" ლეგენდა: აიშვარია რაის საუკეთესო გამოსვლები 15 წლის მანძილზე (ფოტო)

ინდური ვარდი: სონამ კაპური, რომელსაც "ახალ აიშვარია რაის" უწოდებენ (ფოტო)

მომაჯადოვებელი აიშვარია რაის ორი შთამბეჭდავი გამოსვლა "კანი 2017"-ის წითელ ხალიჩაზე (+ფოტო)

Indian Beauty: აიშვარია რაის სტილის ევოლუცია


ანა ვერძაძე


like
5

კომენტარები

lela 2017-06-17 18:03
dzalian mikvars.

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.