იტალიური კვების 6 საიდუმლო: თხევადი ოქრო ფიგურის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ

სტატისტიკის მიხედვით, იტალიელი მოსახლეობის მხოლოდ 9%-ს აწუხებს წონის პრობლემა. ალბათ გიჩნდებათ შეკითხვა: რაშია მათი საიდუმლო, იტალიური სამზარეულო ხომ ძალიან კალორიულია?! გთავაზობთ იტალიელი ქალების 6 კანონს იდეალური ფიგურის შესანარჩუნებლად.


1. პატარა ულუფები


იტალიურ ოჯახებში მცირე ულუფის მირთმევაა მიღებული. სწორედ ამიტომ აღარავინ ითვლის კალორიებს. იტალიელი ქალები სუფრიდან დგებიან, როგორც კი შიმშილის გრძნობას მოიკლავენ. სასურველია, რომ თეფშზე საკვები დარჩეთ.

2. მხოლოდ ზეითუნის ზეთი


იტალიაში ზეითუნის ზეთს თხევად ოქროს ეძახიან. სწორედ მასზე მზადდება ნაციონალური კერძების უმეტესობა. ზეითუნის ზეთს ამატებენ სოუსებსა და სალათებშიც. ის ჩვეულებრივ ზეთზე

გაცილებით უფრო სასარგებლოა. პირველ რიგში აჯანსაღებს კანსა და თმას.

3. ისიამოვნეთ ჯანსაღი პროდუქტით


ახალი თევზი, ბოსტნეული (განსაკუთრებით პომიდორი და ბადრიჯანი), ბალახეულობა და ლიმონი ის ინგრედიენტებია, რომლითაც არაჩვეულებრივი იტალიური კერძების მომზადება შეიძლება. შეგიძლიათ მიირთვათ პასტაც!


4. მოკრძალებული საუზმე

ყველამ კარგად ვიცით, რომ საუზმე მნიშვნელოვანია. რაც არ უნდა მოხდეს, იტალიელები ყოველთვის საუზმობენ! მიირთმევენ ყავასა და კრუასანს.

5. ყოველდღიურად არ ჭამოთ პიცა

იტალიაში პიცას შაბათ-კვირის კერძს ეძახიან.იტალიელები ხშირად ირჩევენ უხორცო პიცას, ყველითა და ბოსტნეულით.

 

6. არავითარი გაზიანი წყალი!


იტალიელები ერიდებიან ლიმონათებს, კოკა-კოლას და სხვა გაზიან, ტკბილ სასმელებს. გაზიანი წყალი ხელს უშლის საკვების მონელებას.

like
1

კომენტარები

ინგა
ძლივს კარგი სტატია წავიკითხე აქ- ყველა საკითხი მართებულია და დაცამატოთ- ზრუნავენ ჯანმრთელობაზე, დადიან პალესტრაზე და ჯანსაღი ცხოვრებით ცხოვრობენ- ძალიან მომწონს იტალიური სამზარეულო და საერთოდ მენტალიტეტიც
2017-11-18 10:01
ციცო
ზოგადად,როცა ლაპარაკია ლამაზ ქალბატონებზე არ იგულისხმება მასა,არამედ ის ქალები,რომლებმაც კარგად იციან სილამაზის და ჯანმრთელობის ფასი,რაც შეეხებანამდვილ იტალიელ ქალბატონს,ნამდვილად ღვთის ქმნილებაა და სასწაული ზომიერება და ხიბლი აქვთ ჩაცმის
2017-09-24 14:19
Lile
Martali brdzandebit kalbatono wlebia italiashi var da ak ishviatia naxo xalxi romlebic cotas chams,ra patara ulufebzea laparaki amat chamas rom ukuro sheidzleba nervebma gimtkunos,kuchashi ishviatia dainaxo normaluri agnagobis kali,kvela gasukebulia,amati salaparako temaa sul chama da ra gaaketon ra chamon
2017-06-21 04:28
nino
Mzesumziris zeti jobia.zeitunis zeti dzalian mdzime mosanelebelia da shinagan organoebs aavadebs.rac sheexeba makarons, namdvili italiuri makaroni saertod ar asuqebs,saqartveloshi makaronebis umravlesoba kraxmalzea damzadebuli da ra tqma unda asuqebs da mavnebelia
2016-04-20 14:08
ell
Egeni ise laparakoben da ise iqneven xelbs rom marto laparakshi wvaven kaloriebs
2016-04-01 14:46

კომენტარის დამატება
×
სახელი*
კომენტარი*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.