5 ელემენტარული მეთოდი, რომელიც ერთ კვირაში 3 კილოგრამს დაგაკლებინებთ

იმისათვის, რომ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი მარტივად დაიკლოთ, არ არის საჭირო შიმშილი და ყოველდღიურად ვარჯიში. დაიცავით ეს 5 მეთოდი და შეძლებთ დაიკლოთ 3 კილოგრამი სულ რაღაც ერთ კვირაში.


5 მარტივი მეთოდი გასახდომად

1. საჭმლის ყოველი მიღების წინ დალიეთ 2 ჭიქა წყალი. ამ რაოდენობის წყალი ჭამამდე 10-15 წუთით ადრე დააჩქარებს მეტაბოლიზმს, საკვები სწორად გადამუშავდება და არ წავა ცხიმის ფენებად.

2. კიდევ ერთი შესანიშნავი მეთოდი საჭმლის სწრაფად და ეფექტურად გადასამუშავებლად გრეიპფრუტია. თუ ჭამამდე ნახევარ გრეიპფრუტს მიირთმევთ, ეფექტურად დაწვავთ ცხიმს.

3. 300 მლ ყავა

სანელებლებით – დარიჩინით, ვანილით და წითელი
წიწაკით – ასევე შესანიშნავად დააჩქარებს მეტაბოლიზმს. ამ სასმლის მიღება აუცილებელია ზომიერად, რათა არ ავნოთ ჯანმრთელობას. გაგრძელება

like
3

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.