მიირთვით, რომ გაახალგაზრდავდეთ: რომელი პროდუქტები აღადგენს თქვენს კანს

რა პოდუქტები უნდა შეიტანოთ რაციონში, რომ ნაადრევი დაბერება თავიდან აიცილოთ? ზოგიერთ საკვებ პროდუქტს, თამამად შეიძლება ვუწოდოთ ახალგაზრდობის ელექსირი.


მათ შორის პირველ ადგილს იკავებს - ავოკადო. მასში შემცველი ნივთიერებები კანს მავნე ულტრაიისფერი სხივების გავლენისგან იცავს.



წითელი თევზი - კიდევ ერთი პროდუქტი ჯანსაღი კანისთვის. მასში შემცველი ცხიმოვანი მჟავები ომეგა-3 და ომეგა-6 კი კანს ელასტიურობის შენარჩუნებაში ეხმარება.



C ვიტამინით მდიდარი პომიდორი აუცილებელია კანის სიგლუვისთვის. იცავს კანს ულტრაიისფერის მავნე ზეგავლენისგან.



სტაფილოში შემცველი რეტინოლი და ბეტა-კაროტინი ძლიერი ანტიოქსიდანტები არიან, რაც კანის დაბერებას უშლის ხელს.



ზეითუნის

ზეთი შეიცავს A, D და C ვიტამინებს. კანის აღდგენაში დიდ როლს თამაშობს თითოეული მათგანი.



მწვანე ჩაის აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტი-კარცინოგენური თვისებები.



კივი მდიდარია C და E ვიტამინებით. ეს კანს სწრაფად აღდგენაში ეხმარება და მზის მავნე ზეგავლენისგან იცავს.



კოჭა - სამკურნალო საშუალება, რომელსაც ანთების საწინააღმდეგო თვისება აქვს.



თხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით E ვიტამინსა და კოენზიმ Q10-ს. ისინი სასარგებლოა ამინდის სეზონური ცვლილების დროს, კანს ბევრად გლუვს ხდის.


კვერცხი
სასარგებლოა ყველასთვის მასში შემცველი სასარგებლო ნივთიერებებიდან გამომდინარე. სწორედ მისი წყალობითაა კანი ელასტიური და გლუვი.




ანა ვერძაძე


ასევე დაგაინტერესებთ:


როგორ მოვამზადოთ მწვანე სუპერსასარგებლო ტკბილი სმუზი

like
0

კომენტარები

ტიტუს 2018-06-28 04:07
ანა, გენაცვალე, ქართული სად ისწავლე ცუნცუულ?

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.