დიეტური შვრიის ორცხობილა!

თუ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოყვარული ხართ, ფიგურას უფრთხილდებით, მაგრამ ტკბილეული გიყვართ, ეს რეცეპტი თქვენთვისაა! შვრიის ფანტელი კეფირით შესანიშნავი დესერტია.

 

ინგრედიენტები:

შვრიის ფანტელი 350 გრ

ქიშმიში 2 ს.კ

თაფლი 1 ს/კ

კეფირი 300 მკ

ვაშლი 2 ცალი

დარიჩინი გემოვნებით

მომზადების წესი:

შეურიეთ შვრიის ფანტელი კეფირს. არეგულირეთ კეფირის რაოდენობა, რომ თხელი არ გამოვიდეს.

დატოვეთ მასა ნახევარი სთ, შემდეგ დაუმატეთ გახეხილი ვაშლი, ქიშმიში, დარიჩინი და თაფლი.

გააკეთეთ ბურთულები სველი ხელებით და დაალაგეთ სინზე. აცხვეთ 200 გრადუსზე, 20–30 წთ.

like
1

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.