დღეში მინუს 3 კგ - ექსპრეს დიეტა

რა თქმა უნდა, ჯობია წონაში ნელ-ნელა დაიკლოთ, მაგრამ ზოგჯერ დგება მომენტი, როდესაც სასწრაფოდ გჭირდებათ რამდენიმე კილოგრამის მოშორება. ამ შემთხვევისთვის, გთავაზობთ ეფექტურ ექსპრესს დიეტას, რომელიც შედეგს გარანტირებულად მოგცემთ და არ მიაყენებს

ზიანს თქვენს ჯანმრთელობას.

დღე პირველი
გაღვიძებისთანავე სვამთ ნახევარ ლიტრ წყალს.
საუზმე: ჭიქა უცხიმო რძე 1 კოვზ კაკაოსთან ერთად.
1 გრეიფრუტი.
სადილი: 200 გრ მოხარშული ქათმის ფილე, ცოცხალი ბოსტნეულის სალათი ზეითუნის ზეთით.
სამხარი: 250 მლ უცხიმო იოგურტი
ვახშამი: ბოსტნეულის ბულიონი (1,5 ლ. წყალი, 1 ხახვი, 0,5კგ სტაფილო, 0,5 კგ პომიდორი, სანელებლები
გემოვნებით. ნაკლებ მარილიანი) შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი რაოდენობით.
ძილის წინ: ჭიქა კეფირი.


დღე მეორე
გაღვიძებისთანავე სვამთ ნახევარ ლიტრ წყალს.
საუზმე: ჭიქა კეფირი, 150 გრ უცხიმო ხაჭო
სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი
სამხარი: 2 გრეიფრუტის წვენი
ვახშამი: ბოსტნეულის სალათი, გამომცხვარი თევზი 200 გრ
ძილის წინ: არაფერი


დღე მესამე
გაღვიძებისთანავე სვამთ ნახევარ ლიტრ წყალს.
საუზმე: ჭიქა რძე კაკაოთი ან 1 კ თაფლით
სადილი: 150 გრ უცხიმო ხაჭო ან იოგურტი, ჭიქა კეფირი.
სამხარი: არაფერი
ვახშამი: 300 გრ სალათი ან 200 გრ ფილე, მოხარშული.
ძილის წინ: არაფერი
გისურვებთ წარმატებებს!



Nike Jordan
like
0

კომენტარები

Charlotte
There is definately a lot to learn about this issue. I love all of the points you've made.


Here is my blog; cbd oil
that works 2020: https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
2020-04-04 07:09
Lila
I am in fact grateful to the owner of this web site who has shared this fantastic article at at this time.


My site; sling tv: http://tinyurl.com/sling-tv-19502
2020-01-18 20:32
Zelda
Heya i am for the first time here. I found this board
and I find It really useful & it helped me out much. I hope to present something back and aid others
such as you helped me.

Also visit my homepage sling
tv: http://tinyurl.com/sling-tv-37988
2020-01-14 11:07
Celsa
This piece of writing gives clear idea in support of the
new visitors of blogging, that really how to do blogging and site-building.


my web page - sling tv: http://tinyurl.com/sling-tv-22311
2020-01-14 00:47
Irish
It's truly very difficult in this busy life to listen news
on TV, thus I only use internet for that reason, and obtain the most up-to-date news.


Also visit my website asksylphoflight: http://tinyurl.com/taedfgd
2019-12-31 14:12

კომენტარის დამატება
×
სახელი*
კომენტარი*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.