ექიმ გინეკოლოგ-ენდოკრინოლოგის აზრი: როგორ მოქმედებს კვება ქალის ჰორმონებზე?

ჰორმონები ორგანიზმში არსებული ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებია, რომლებსაც შინაგანი სეკრეციის ჯირკვლები გამოყოფენ, შემდეგ ხვდებიან სისხლში და არეგულირებენ ნივთიერებათა ცვლას. სწორედ ორგანიზმში ჰორმონალური ბალანსი უზრუნველყოფს მთელი სასიცოცხლო სისტემის სწორ ფუნქციონირებას. ექიმი გინეკოლოგ-ენდოკრინოლოგი
მარია ვადალაჟსკაია განმარტავს, თუ რა გავლენას ახდენს კვება ჰორმონალურ სისტემაზე, ასევე როგორ შეიძლება ჰორმონალური ფონის გაუმჯობესება კონკრეტული პროდუქტების დახმარებით.

რაზეა დამოკიდებული ქალის სექსუალურობა და ლიბიდო?

ქალის ყველაზე მნიშვნელოვანი ჰორმონი ესტროგენი გახლავთ, ის არის პასუხისმგებელი ქალის სილამაზეზე, სექსუალურობაზე, სინაზესა და ქალურობაზე. ამ მნიშვნელოვანი ნივთიერების ნაკლებობა ვლინდება დეპრესიით, გაღიზიანებით, დაღლილობით, დაქვეითებული ლიბიდოთი და სხეულის მასის გაზრდით. ამიტომ მნიშვნელოვანია ქალმა მისი ესტროგენის დონე იცოდეს, კონსულტაცია გაიაროს ენდოკრინოლოგთან, რათა საჭიროების შემთხვევაში დაენიშნოს თერაპია. ხშირად აუცილებელია რაციონში დაამატოთ პროდუქტები, რომლებიც დიდი რაოდენობით ესტროგენს შეიცავენ - სელის თესლი, სეზამის თესლი, პარკოსნები, ყავა და გარგარი.

რა გავლენას ახდენს ტკბილი საკვები და ჭარბი წონა სქესობრივ სისტემაზე?

ჭარბი რაოდენობით ტკბილი საკვები ორგანიზმის გადაუმუშავებელი ენერგია ხდება, რაც საბოლოოდ წონაში მატებას იწვევს. წონის მომატების გამო ინსულინის რეცეპტორები უგრძნობი ხდება და გლუკოზა უჯრედებში შეღწევას ვერ ახერხებს. ამ პროცესის გამო სისხლში გლუკოზისა და ინსულინის დონე იზრდება, რაც ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ პრობლემას, პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომს იწვევს. სწორედ ეს პრობლემა ითვლება უნაყოფობის მთავარ ფაქტორად, როცა ოვულაცია საერთოდ არ ან ძალიან იშვიათად ხდება. სწორედ ინსულინის მაღალი დონე საკვერცხეების ჰიპერსტიმულაციას და ანდროგენების (მამაკაცის სქესობრივი ჰორმონი) გამომუშავების მომატებას ახდენს, რასაც გავლენა აქვს ჩასახვის შესაძლებლობაზე.

როგორ მოქმედებს სტრესი ქალის ორგანიზმის განადგურებაზე?

ჩვენს ორგანიზმში არსებობს სტრესის ჰორმონები: ადრენალინი, ნორეპირეფრინი და კორტიზოლი, რომლებიც თირკმელზედა ჯირკვლიდან გამოიყოფა. ხანგრძლივი სტრესის დროს უარესდება თირკმლების მუშაობა, ქვეითდება იმუნიტეტი, იზრდება გლუკოზის გამომუშავების დონე, ქვეითდება უჯრედთა მეტაბოლიზმი, იზრდება სხეულის მასა და ირღვევა მენსტრუალური ციკლი. ორგანიზმზე სტრესის გავლენის მინიმუმამდე შესამცირებლად ნევროლოგის დახმარებით უნდა გაირკვეს მისი წარმოქმნის მიზეზი და თერაპიის დანიშნულებას მიჰყვეს. იდეალურ შემთხვევაში - ძილისა და კვების რეჟიმის მოწესრიგება და სპორტით დაკავებაა.

ანა ვერძაძე
like
0

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.