ადრიანა ლიმას დიეტა, რომელიც პოპულარობის პიკზეა

ადრიანა ლიმა კეტო დიეტას ირჩევს, რომელიც ნახშირწყლებზე სრულ უარის თქმას მოიაზრებს - ეს არის კვების ცნობილი მიმართულება, რომელიც პოპულარობის პიკზეა.



კეტოდიეტის წესები შემდეგში მდგომარეობს: რაციონიდან გამორიცხეთ ნახშირწყლები და არა მხოლოდ ჩქარი, რომლებიც ცელულიტისა და მუცლის სტრიების გამომწვევია, ასევე ნელი ნახშირწყლებიც - წიწიბურა, შვრია, ხორბლის პური. ორგანიზმი მიჩვეულია ენერგია გლუკოზისგან მიიღოს, რასაც მას ნახშირწყლები აწვდის, მაგრამ მისი მოტყუება შესაძლებელია: ნახრშწყილებს თუ ვერ მიიღებს, დანებდენა და ენერგიის სხვა წყაროს იპოვის - ეს იქნება ცხიმის წვა. ასე დაიწყებთ წონაში კლებას.



კეტოდიეტის დროს უნდა დაივიწყოთ
პური და მაკარონი, ხილი. სანაცვლოთ კი შეძლებთ მიიღოთ რძე, ხორცი, თევზი, ბოსტნეულის სალათები და საყვარელი ავოკადო. ამგვარ რაციონს აქვს ნაკლიც - თუ ორგანიზმი დიდხანსაა კეტოდიეტაზე, კუჭში იზრდება მჟავიანობა. მოგიყვებით, თუ როგორ ახერხებენ ვარსკვლავები ბალანსის დაცვას.

like
5

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.