Victoria’s secret-ის ანგელოზების ექსპრეს-დიეტა

Victoria’s secret-ის ანგელოზები შოუს დაწყებამდე მაქსიმალურად კარგ ფიზიკურ მდგომარეობაში უნდა იყვნენ, მაგრამ სრულყოფილება დიდ საფასურს მოითხოვს.

Victoria’s secret-ის ანგელოზების დიეტა შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ცხიმებს და პროტეინებს. დღეში არაუმეტეს 1300 კ.კალორია უნდა მიიღონ.
მათ ზოგჯერ შეუძლიათ 1/2 ჭიქა ოსპი ან წიწაკა, ან რამდენიმე ყავისფერი ბრინჯი და ტკბილი კარტოფილი მიირთვან.

ანგელოზები დილით უზმოზე ვარჯიშობენ და ვარჯიშამდე მიირთმევენ მხოლოდ წყალს და ყავას და მხოლოდ ამის შემდეგ პროტეინის შეიკს.
მათი დღის ბოლო კვება საღამოს ექვს საათზეა და აკრძალული აქვთ ყოველგვარი ალკოჰოლი.

მოდელებს ღამით
შვიდიდან-ცხრა საათამდე უნდა ეძინოთ და დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი მიიღნ.

გაგაცნობთ ანგელოზების ექსპრეს დიეტას, მაგრამ ამ დიეტის დაცვა ექიმთან კონსულტაციის გარეშე დაუშვებელია.

Victoria’s secret-ის ანგელოზების დიეტის დღიური რაციონი:

- პირველ რიგში: - ერთი ნაჭერი ვაშლი.
- საუზმე: - ნახევარი ავოკადო, ნახევარი გრეიფრუტი და დარიჩინი;
ან - მწვანე სმუზი;

ან - კვერცხის ცილის ომლეტი ისპანახთან და ინდაურის ხორცთან ერთად.

- ლანჩი: მწვანე ბოსტნეულის სალათი, პროტეინებით, ანუ იგივე მჭლე ხორცით.

დესერტი: თხილეული, ან კენკრა

- სადილი: ჯანსაღი ნახშირწყლები (ყავისფერი ბრინჯი და ტკბილი კარტოფილი) ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეულით.

სრულყოფილებისთვის მხოლოდ დიეტა არ კმარა. ჩვენებამდე ერთი თვით ადრე მოდელები კვირაში ექვსი საათი ვარჯიშობენ. ბოლო ინტერვიუში ადრიანა ლიმამ
თქვა: „უნდა ივარჯიშო როგორც სპორტსმენმა, მთელი შენი გონებით და მთელი არსებით უნდა შეხვიდე მასში“.


ხათუნა კორთხონჯია
like
0

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.