დეტოქსი

როგორ გავხდეთ ზაფხულამდე: აირჩიეთ სასურველი დიეტა

უკვე იწყებთ ზაფხულის სეზონისთვის მზადებას? მაშინ გეცოდინებათ, რომ მხოლოდ ვარჯიშით ვერაფერს გახდებით. სწორი კვება აუცილებელია!

23  ოქროს წესი გახდომის მსურველებისთვის

1. თუ მუცელზე ცხიმის დაწვა გსურთ, ვარჯიშის დროს მუცლის კუნთები დაჭიმული უნდა გქონდეთ.

რა მიირთვათ გასახდომად: 7 პროდუქტი, რომლებიც გახდომაში დაგეხმარებათ

პროდუქტები, რომლებიც ზედმეტ კალორიებთან გამკლავებასა და ცხიმის წვაში გეხმარებათ, ნამდვილად არსებობენ. გთავაზობთ, ყველაზე ეფექტურ დიეტურ მენიუს:

იაპონური დილის დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ დღეში თითო კილოგრამი!

მიირთვით ბანანი ყოველ დილას და დაიკელით წონაში 7 კგ 1 კვირის განმავლობაში - ხომ მიმზიდველად ჟღერს?

ტოპ-მოდელების კვების 5 საიდუმლო

ტოპ-მოდელები იძულებულები არიან გარკვეულ დიეტაზე იყვნენ, რომ სხეულის ლამაზი ფორმები შეინარჩუნონ.

სუპერდიეტა: კვება 2 საათში ერთხელ და 6 დღეში მინუს 6 კგ

ოდის თხელი სამოსის ჩაცმის სეზონი და შესაბამისად, არავის გვჭირდება შესამჩნევი ზედმეტი კილოგრამები.

კარტოფილის დიეტა - სამ დღეში მინუს 2 კილოგრამი

გაზაფხულის მოსვლასთან ერთად, დროა, სხეულის ფორმებზე ერთიორად ვიზრუნოთ.

გვინეტ პელტროუს ახალი, 5 დღიანი დეტოქს-დიეტა, რომელიც საკუთარ საიტზე გამოაქვეყნა

44 წლის ჰოლივუდის მსახიობი ახალ, ეფექტურ დიეტას გვიზიარებს.

წონაში მოსამატებელი დიეტა

თუ წონაში მომატება გსურთ, მაშინ უნდა გაზარდოთ საკვების კალორიულობა და რაციონში შეიტანოთ ცილებითა და ნახშირწყლებით მდიდარი პროდუქტები.

ჯენიფერ ლოპესის სამ დღიანი დიეტა

ჯენიფერ ლოპესს წონის დასაკლებად მხოლოდ ერთი კვირა სჭირდება და არც მიღწეულის შენარჩუნება უჭირს , რადგან შაქარსა და მარილს სიახლოვესაც არ ეკარება.

სწორი რაციონი - როგორ იკლებენ წონას იტალიელი ქალები

ტრადიციული რაციონის წყალობით იტალიელი ქალები მთელ ევროპაში საუკეთესო აღნაგობით გამოირჩევიან.

რატომ ვსუქდებით ზამთარში (როგორ მოვიქცეთ, რომ ზამთარში წონაში არ მოვიმატოთ

საკამათო არ არის, რომ ადამიანების უმრავლესობა ზამთრობით წონას იმატებს. რისი ბრალია ეს? ენდოკრინოლოგები ამბობენ, რომ დღის ხანგრძლივობის კლებას , მზის ნათების ინტენსივობის დაქვეითებას ორგანიზმის ბიოლოგიური საათი ახალ სისტემაში გადაჰყავს.