ეს ვარჯიში 51 წლის სინდი კროუფორდს ეხმარება ტონუსში ქონდეს ფეხების, ხელებისა და მუცლის კუნთები

51 წლის სინდი კროუფორდი ბევრ ახალგაზრდა მოდელს შეეჯიბრება უნაკლო აღნაგობითა და მკვრივი სხეულით.
ეს კი არა მხოლოდ მისი ფანტასტიკური გენების დამსახურებაა, არამედ საკუთარ თავზე მუდმივი მუშაობის.

სინდი კვირაში რამდენიმე დღე ინტენსიურად ვარჯიშობს პირადი ტრენერის. სარა ჰეგემენის მეთვალყურეობის ქვეშ.

რამდენიმე დღის წინ, სარამ და სინდიმ გადაწყვიტეს, სოციალური ქსელის მეშვეობით ეჩვენებინათ ხელმომწერებისთვის მარტივი და ძალიან ეფექტური ვარჯიში, რომელსაც ტონუსში მოყავს ფეხების, უკანალის, ხელების, მუცლისა და ბიცეფსების კუნთები.

ვარჯიშისთვის საჭიროა მხოლოდ ბურთი, რომელიც უნდა აკენწლოთ და შეუხამოთ ხტუნვა.  ეს ბევრად რთულად ჟღერს, ვიდრე სინამდვილეში არის. ამიტომაც, ნახეთ
ვიდეო და გაიმეორეთ.




like
0

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.