ზამთრის პერიოდში კანისთვის აუცილებელი 6 პროდუქტი

ჯანმრთელობისა და სილამაზის სადარაჯოზე.
1. შტოში
შტოში წარმოუდგენლად სასარგებლო ზამთრის კენკრაა. შტოშის კანი შეიცავს ანტოციანინის პიგმენტებს, რომლებიც უჯრედების წარმოებას უწყობენ ხელს და იცავენ კოლაგენს, ამცირებს ანთებით პროცესებს, სიწითლესა და კანის
გაღიზიანებას, მათ შორის როზაცეასა და აკნეს.

2. ხუჭუჭა კომბოსტო

კალიფორნიაში გავრცელებული მწვანილი, რომელიც გაჯერებულია ანტიოქსიდანტებით, A ვიტამინით, K ვიტამინით, C ვიტამინით, კალიუმით, მაგნიუმითა და კალციუმით, რაც კანს, თმასა და ფრჩხილებს სიჯანსაღის შენარჩუნებაში ეხმარება. ხუჭუჭა კომბოსტო ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით გოგირდს, რაც კანის აქერცვლას ამცირებს.



3. მწვანე ჩაი

ზამთარი - საუკეთესო დროა მატჩას მწვანე ჩაის გასაცნობად. დაფქული მატჩა შეგიძლიათ ასევე დაუმატოთ სალათებსა და ბოსტნეულის ფაფებს. მატჩას ფხვნილი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში ეხმარება, იცავს კანს ულტრაიისფერი სხივებისგან, დაბინძურებისა და ცივი ქარისგანაც კი.

4. გოგრა

ის მდიდარია ბეტა-კაროტინებით, რაც ატენიანებს თმასა და კანს. გოგრაში დიდი რაოდენობითაა C ვიტამინიც, რაც როგორც უკვე ვიცით ზრდის კოლაგენს. შეიცავს ასევე კალიუმსა და უჯრედისს, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.




5. მსხალი

მსხალი შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ეხმარება საჭმლის მონელებაში, ათავისუფლებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, სისხლში შაქრის შემცველობას ამცირებს. მსხალში შემცველი ფოტოქიმიური ნივთიერებები ორგანიზმში ნებისმიერი ანთების შემცირებას ახდენს.



6. ბოლოკი

მინერალები C ვიტამინთან ერთად კანსა და თმას საჭირო მიკროელემენტებით კვებავს, იცავს თავისუფალი რადიკალებისგან გამოწვეული დაჟანგვისგან, რაც ნაოჭების წარმოქმნასა და კანის პიგმენტაციას უწყობს ხელს.

ანა ვერძაძე
like
0

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.