„მედიტაცია, ჯანმრთელი საუზმე და კრივი“: პეტრა ნემცოვას ბიუთი-რჩევები

კიდევ იმის შესახებ, როგორ გადაატრიალა მისი ცხოვრება ველნეს-კლინიკამ.

თავის მოვლაზე

დიდი სიფრთხილით ვეკიდები კვებას. 18 წლის შემდეგ ჯანმრთელი კვების მიმდევარი გავხდი. მას შემდეგ საკუთარ სხეულთან ჰარმონიაში ვიმყოფები. დილით მწვანილეულს მივირთმევ, საღამოს მინერელებს - მჟავა-ტუტოვან ბალანსს ვიცავ.
საერთოდ არ ვსვამ ალკოჰოლს. მედიტაციის დამსახურებით და ენერგეტიკაზე მუშაობით, წიგნებით, ფილმებითა და სხვა საშუალებებით ტვინს სწორი მუშაობის საშუალებას ვაძლევ.



იდეალური დღე SHA-ში

მედიტაცია დილით, ჯანმრთელი საუზმე და შემდეგ ცოტა კრივი. შემდეგ საუნა, ცურვა, საჭმლის მომზადება და სეირნობა იმისათვის, რომ მარტო დავრჩე საკუთარ თავთან. პირველად
აქ 2010 წელს მოვხვდი. ეს ადგილი დამეხმარა გავთავისუფლებულიყავი ზედმეტისგან, გამესუფთავებინა ტვინი და მეპოვნა ჰარმონია სულს, სხეულსა და გონებას შორის.



კვების შესახებ

მიუხედავად იმისა, სად ვიმყოფები, დღეს ქორფა მწვანილითა და ბოსტნეულით ვიწყებ. სადილად უპირატესობას სალათსა და ზღვის პროდუქტებს ვანიჭებ. საკვების ბოლო მიღება - ახლად მომზადებული წვნიანია. მოგზაურობისას სულ თან დამაქვს ჯანმრთელი წასახემსებლები. მაგალითად, ნუში ან შავი შოკოლადი. საჭმლის მომზადებისთვის დრო არ მრჩება, თუმცა, ვგიჟდები სასარგებლო დესერტების მომზადებაზე.

like
0

კომენტარის დამატება

სახელი*
აღწერა*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.