5 უნიკალური ფაქტორი, რისი მეშვეობითაც საგრძნობლად დაიკლებთ წონაში

გახდომას ვიწყებთ ორშაბათის ნაცვლად ხვალიდან!

 

თუკი გახდომა გადაწყვიტე, უმჯობესია, დაიწყო დილიდან: სწორედ დილის ჩვევები გვაძლევს ბიძგს მთელ დღეზე დასამუხტად და გვიქმნის კარგ განწყობას. თუკი გადაწყვიტეთ მიხედოთ საკუთარ სხეულს, დაიწყეთ სასარგებლო დილის ჩვევებით.


საუზმე


ყველაზე სასარგებლო კვების რეჟიმი არის ის, რომელშიც ძირითადი კალორიების ნორმას დილიდან იღებთ. ამ დასკვნამდე მივიდნენ თელ-ავივის უნივერსიტეტის მეცნიერები. ნივთიერებათა ცვლა დღის განმავლობაში ცვლილებას განიცდის: რაც უფრო გვიან იკვებებით, უფრო ნელა მიმდინარეობს ეს პროცესი. ამიტომ დილით შეგიძლიათ მიირთვათ ის, რაც გაგიხარდებათ. ხოლო თუკი საუზმეს ივიწყებთ, ორგანიზმი დღის განმავლობაში

მიღებულ კალორიებს ინახავს მარაგის სახით და წონაში მოიმატებთ.

  • წინა
like
1

კომენტარის დამატება
×
სახელი*
კომენტარი*
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.