თავის მოვლა

როგორ შევძინოთ თხელ თმას მოცულობა?

თხელი თმებისთვის მოცულობის მინიჭება-მითი არაა, რეალობაა. ჩვენ გთავაზობთ რჩვებს, რომლებიც დაგახმარებათ სასურველი ვარცხნილობის გაკეთებაში.

Nars-ის ვიზაჟისტმა, ნიკო ლოპესმა  გენიალური და ძალიან მარტივი ინსტრუქცია მოამზადა, რომელიც დაგავიწყებთ, რომ ტუჩებზე პომადა გისვიათ.

Nars-ის ვიზაჟისტმა, ნიკო ლოპესმა  გენიალური და ძალიან მარტივი ინსტრუქცია მოამზადა, რომელიც დაგავიწყებთ, რომ ტუჩებზე პომადა გისვიათ.

4 შეცდომა მაკიაჟში, რომელიც არასოდეს უნდა დაუშვათ!

ხშირად ხდება ისე, რომ გვგონია, დახვეწილი მაკიაჟი გავიკეთეთ, მაგრამ მაინც, რაღაც ისე არ არის, ან ჩვეული მაკიაჟი გვაქვს და აშკარად სხვანაირად გამოვიყურებით. აქ საქმე ნიუანსებშია, შესაძლოა, უბრალოდ ოდნავ ზედმეტი თვალის ჩრდილი მოგივიდათ, ან პომადა გადასცდა კონტურს და სხვა. მოდი, ვნახოთ, რა დეტალებს უნდა მივაქციოთ მაკიაჟის გაკეთებისას ყურადღება, რათა უნაკლოდ გამოვიყურებოდეთ.

სინდი კროუფორდისა და მისი შვილი კაია გერბერის სილამაზის საიდუმლო
ინდი კროუფორდი Beauty-რჩევებს გულუხვად გასცემს - გვიჩვენებს ყოველდღიურ ვარჯიშებსა და გვიზიარებს საყვარელი სმუზების რეცეპტებს. თუმცა კაიას დედისგან ეს სულაც არ უსწავლია.

„მისი წყალობით მივხვდი, რომ რაც უფრო ნაკლებია კოსმეტიკა, მით უკეთესია. ვხედავდი, როგორი ლამაზია ის მაკიაჟის გარეშეც და ყოველთვის ვცდილობ მისგან მაგალითი ავიღო“. კაიას თქმით, მაკიაჟის ყიდვის ნაცვლად ურჩევნია მაკიაჟის მოსაშორებელი ახალი საშუალება შეიძინოს და ყოველთვის თან ატარებს გამწმენდ ხელსახოცებს. ღრმა წმენდისთვის კი შავი თიხის შემცველ საშუალებას იყენებს.

TOP 3 მეთოდი - თმის სწრაფი ზრდისთვის
საშუალოდ თმა ერთი თვის განმავლობაში 1-2 სმ-ით იზრდება. როგორ დავაჩქაროთ ეს პროცესი 2-3 -ჯერ?

კვება

თმის უჯრედის მთავარი მაშენებელი ელემენტი და ზრდის დამაჩქარებელი არის ცილა.
ყოველდღიურ რაციონს შეჰმატეთ კვერცხი, თევზი, რძისა და ხორცის პროდუქტები. დაეყრდენით ცხიმოვან მჟავებს - ომეგა-3, 6 და 9. მათი ყველაზე ხელმისაწვდომი შემცველი ზეითუნისა და სელის ზეთია. მოასხით ის სალათს ან ყოველდღე დალიეთ კოვზით. გამოიყენეთ ზრდის აქტივატორები - A, E, K ვიტამინები. მაგ: სტაფილო, კომბოსტო და ჭარხალი. გარდა ამისა მიირთვით შოკოლადი. ძალიან მნიშვნელოვანია საკმარისი რაოდენობის წყალი, ტრადიციულად, დღეში არანაკლებ 1,5 ლ წყალი. ყველაზე სულსწრაფებს შეუძლიათ დიეტას დაუმატონ აფთიაქის მინერალური კომპლექსები თმის ზრდისთვის.

მასაჟი

თავის რეგულარული მასაჟი - კლასიკური „ანტიდეპრესანტი“. კარგი იქნება, თუ მასაჟს რამდენიმე ნაწილად დაყოფთ. დაიწყეთ ცენტრალური ნაწილით, გაუხახუნეთ და გაჭიმეთ კანი პირდაპირ. ერთი წუთის შემდეგ იგივე გაიმეოეთ მთელი თავის ტერიტორიაზე, შეანაცვლეთ მარცხენა და მარჯვენა მხარეები. ყველაზე სასიამოვნო საშუალებაა მასაჟი მსუბუქი, წრიული მოძრაობებით თითის ბალიშებით - დაიწყეთ ყურსუკან წერტილიდან, კისრის გაგრძელებით, მიმართულებით მაღლა. ამოძრავეთ თავის კანი წინ და უკან.

მოვლის საშუალებები

შამპუნი ყოველთვის თქვენი თავის კანის ტიპის მიხედვით შეარჩიეთ. კონდინციონერი, ბალზამი და ნიღაბი იცავს თმას დაზიანებისგან, ზეთი კი თმას მთელს სიგრძეზე აძლიერებს. 4-6 თვეში ერთხელ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური შამპუნები და კაპსულები თმის ზრდისთვის. ბონუსის სახით კი შეიძინეთ პროფესიონალური მატონიზირებელი ან შრატი.

ჟიზელ ბუნდჰენის გასტრონომიული წესები
ახალი პროდუქტი - სუპერმოდელის სილამაზის მთავარი საიდუმლოა

ვიტამინების საუზმე

დილის 6 საათზე გაღვიძებისთანავე ჟიზელი თბილ ლიმნიან წყალს სვამს: ეს აღვიძებს ორგანიზმს და მომნელებელ სისტემას არეგულირებს. ჟიზელისთვის იდეალური საუზმეა - ახალი ბოსტნეული და ხილი. მას უმატებს კვერცხს, პურს გლუტენის გარეშე, ქოქოსის ზეთსა და ავოკადოს.
ჯანსაღი წასახემსი
ხემსის სახით ჟიზელს უყვარს სეზონური ხილი და კენკრა. ჟიზელის თეფშზე ყოველთვის იპოვით მარწყვს, ჟოლოს, მაყვალს, მოცვსა და კივს - მათ ის საკუთარ ბაღში აგროვებს.

სუპერფუდები

ჟიზელისა და მისი ოჯახის რაციონის დიდ ნაწილს სასარგებლო სუპერფუდები შეადგენს - კინოა, ყავისფერი ბრინჯი, პარკოსნები, რასაც მოდელი ქოქოსის ზეთით ამზადებს. მის სახლში მკაცრადაა აკრძალული თეთრი შაქარი და თეთრი ფქვილი.

წითელი ხორცი შეზღუდული რაოდენობით

ჟიზელი წითელ ხორცს თვეში ერთხელ ამზადებს. რაციონის ძირითადი შემადგენლები გახლავთ - ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, ნიგოზი, თევზი და ფრინველის ორგანული ხორცი.

ადრეული ვახშამი
ჟიზელი ცდილობს 6 საათზე გვიან არ ივახშმოს. ასე ორგანიზმი დაძინებამდე ახერხებს საკვების მონელებას და თავს ბევრად უკეთ გრძნობთ. მოდელი უკვე მრავალი წელია ამ წესით ცხოვრობს და აღიარებს, რომ ეს მისი სილამაზის ერთ-ერთი მთავარი საიდუმლოა.

დეტოქსი წელიწადში ორჯერ
წელიწადში ორჯერ ჟიზელი ორგანიზმს დეტოქსს უწყობს, მხოლოდ სასარგებლო წვენებსა და სმუზებს იყენებს. ამ პერიოდში ის ბევრჯერ მიმართავს მედიტაციას: „სხეულის მდგომარეობა ძალიანაა დამოკიდებული გონებისა და სულიერ მდგომარეობაზე“.

ანა ვერძაძე
TOP 5 საუკეთესო რეცეპტი დეტოქსიკაციისთვის!

დეტოქსი - ორგანიზმის გაწმენდის შესანიშნავი საშუალებაა, ასევე შანსი, რათა კუჭ-ნაწლავის სისტემამ და ღვიძლმა დაისვენოს, ბონუსად კი ნელ-ნელა დაიკლებთ წონაში, გამოდევნით ტოქსინებს და ორგანიზმს გაიახალგაზრდავებთ.

რა უნდა ჭამოთ რომ სილამაზე შეინარჩუნოთ?

ლოსიონები, ელექსირები და ნიღბები კანს გაცილებით გადაჭიმულს და მოვლილს ხდის, მაგრამ არა დიდი ხნით. ხანგრძლივი რეზულტატისთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რასაც ჭამთ.

როგორ შევუხამოთ თვალის ფერს თმის ფერი?

თმის ფერის შერჩევისას, ბევრი ითვალისწინებს კანის ფერს და თვალის ფერს - ივიწყებს. თუ თმის ფერის შეცვლა გადაწყვიტეთ, აუცილებლად გაეცანით ჩვენს რჩევებს!

3 უბრალო ჩვევა, რომელიც თმებს ანადგურებს

შეღებვა და თმის გაღიავება ყველაზე დიდ ზიანს რომ აყენებს თმას, ეს ისედაც ვიცით, მაგრამ არსებობს კიდევ რამდენიმე მიზეზი, რომელებზეც არც კი გვიფიქრია და ამიტომაც, გამუდმებით ვიმეორებთ შეცდომებს.

3 მარტივი და საუკეთესო ვარჯიში ცელულიტის მოსაშორებლად

იმისათვის, რომ იდეალური თეძოები და ლამაზი ბარძაყები დაიყენოთ, თქვენ "ფოამ როლერი" და დღეში 10 წთ დაგჭირდებათ. 

როგორ მოვუაროთ სახის კანს, როდესაც დრო ცოტა გვაქვს

იდეალურ სამყაროში ჩვენ ყველას გვაქვს თავისუფალი დრო, რომელსაც საკუთარ თავს ვუთმობთ. რეალურ ცხოვრებაში კი ისიც მიღწევაა, მაკიაჟის მოცილება თუ მოვასწარით, სანამ ბალიშზე „დავეცემით“ სახით. მაშინ, როდესაც ჩვენ კარიერულ კიბეზე სულ ზევით და ზევით ავდივართ, კანის მოვლისთვის ნაკლები დრო გვრჩება. ამიტომ, გადავწყვიტეთ შემოგთავაზოთ რამდენიმე ვარიანტი, რომლებიც ძალიან გამოგადგებათ დროის უქონლობისას. 
ფორების გაწმენდა