დიეტა

ეფექტურად გასახდომი დილის 6 ჩვევა - წესი, რომლებიც რეალურად მოქმედებს
გაიღვიძე და იმღერე! ხშირად, ყოველდღიური რუტინა, დილით გაღვიძებისას ღიმილს გვავიწყებს, ეს კი ორგანიზმის ტონუსში მოყვანისთვის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ფაქტორია.
40 საუკეთესო მოტივაცია იმისათვის, რომ დავიკლოთ წონაში
1. იმისათვის, რომ იყოთ მოხდენილი. ატაროთ ის სამოსი, რომელზეც ოცნებობდით.
ორგანიზმის ყოველდღიური წმენდის 10 მეთოდი (მარტივი დეტოქსი)

იმისთვის, რომ დაიწყოთ დეტოქსი და გაანთავისუფლოთ ორგანიზმი შლაკებისგან, არ არის აუცილებელი რთული პროცედურების ჩატარება. უბრალოდ შეასრულეთ ეს რამდენიმე რჩევა და ორგანიზმი თავისით გაიწმინდება.

დიეტა "7 ფურცელი"

შვედმა დიეტოლოგმა ანა იუჰანსონმა შეიმუშავა დიეტა, რომელიც სულ რაღაც ერთ კვირაში რამდენიმე კილოგრამს დაგაკლებინებს.

ცნობილები, რომლებიც ყოველდღე ერთსა და იმავე კერძს მიირთმევენ

მრავალფეროვანი კერძები წარმატებული დიეტების გარანტია, თუმცა ზოგიერთ ცნობილ სახეს ყოველდღიურ მენიუში ერთი და იგივე კერძი აქვს.

გახდე და არ დაიზიანო ღვიძლი: 3 უსაფრთხო დიეტა

თუ დიეტის დაცვას აპირებთ და გეშინიათ, არ დაიზიანოთ ღვიძლი, გაეცანით ამ სამ დიეტას:

ექიმ კოენის ცნობილი ფრანგული დიეტა

იქმნება შთაბეჭდილება, თითქოს ფრანგი ქალები არასოდეს წყვეტენ საკუთარ სხეულზე ზრუნვას. ალბათ, ამიტომაცაა, რომ სწორედ ფრანგი ქალები ითვლებიან ყველაზე გემოვნებიანებად და დახვეწილებად.

რაზე უჭირს უარის თქმა ყველაზე მეტად ნუკი კოშკელიშვილს? - "სულ ერთია, დავინახავ თუ არა ნარკომანივით მეწყება კანკალი!"

ხშირად, ქალებს, რომელთა ყურებაც სიამოვნებას გვანიჭებს, დიდი სირთულეების გადალახვა უწევთ სასურველი მიზნის მისაღწევად.

2 კვერცხი და გრეიფრუტი - დიეტა, რომლითაც ყველა იკლებს წონაში

თუ კვერცხი გიყვართ და არ იტანჯებით ალერგიით, სცადეთ ეს დიეტა. ის დაგეხმარებათ დაიკლოთ 5-დან 25 კგ-მდე, სულ რაღაც 4 კვირაში.

გემრიელი, სასარგებლო და ხელმისაწვდომი: 5 სეზონური პროდუქტი მათთვის, ვისაც გახდომა სურს

წარმოგიდგენთ 5 სეზონურ პროდუქტს, რომლებიც წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ.