დიეტა

რატომ არ სუქდებიან იაპონელი ქალები - მათი სიგამხდრის 10 საიდუმლო

გაიგეთ, რატომ არ სუქდებიან იაპონელი ქალები, რაშია მათი სიგამხდრის 10 საიდუმლო.

მხოლოდ ერთი ნაყოფი უზმოზე და მინუს 2 კგ 2 დღეში!

კივის შეუძლია უმოკლეს დროში მოხდენილად გაქციოთ! ეს მომჟავო ნაყოფი შესანიშნავია წონის კლებისთვის, თუკი ყოველ დილით, უზმოზე მიიღებთ.

მადის დასაქვეითებელი სიროფი, რომელიც ხელს უშლის მუცელზე ცხიმის დაგროვებას

ჭარბ წონასთან უსასრულო ბრძოლა, დაგვეთანხმებით, ყველაზე დამღლელი რამ არის! მაგრამ როცა ამ საოცარ კოქტეილს აღმოაჩენთ, მიხვდებით, რომ ზედმეტი წონა არც ისეთი დაუძლეველი პრობლემა ყოფილა.

ფარული კალორიები: როგორ ვიმატებთ ზედმეტ კილოგრამებს, როდესაც საუზმედ შვრიის ფაფას ვირჩევთ

ჯანსაღი კვების რაციონში, შვრიის ფაფას პირველი ადგილი უკავია.

განტვირთვის დღის 5 გემრიელი ვარიანტი

განტვირთვის დღე არ გულისხმობს შიმშილს და მხოლოდ წყლის მიღებას. მისი უამრავი სხვადასხვა ვარიანტი არსებობს, რომელიც მისაღები შეიძლება აღმოჩნდეს როგორც ტკბილის, ასევე ხორცის მოყვარულებისთვის.

გემრიელი ცილოვანი დიეტა - ლამაზი სხეული ერთ კვირაში

პირველი დღე - 1. 200 გრამი შვრიის ფანტელის ფაფა 1 სადილის კოვზი თაფლით;

სელებრითები,  რომლებიც ყოველდღე ერთსა და იმავე საკვებს მიირთმევენ

იქნებ, მათი ლამაზი სხეულების საიდუმლო სწორედ ამაშია?

კისელი-დეტოქსი ბრტყელი მუცლისთვის - დალიეთ დაძინებამდე 2 საათით ადრე 2 ჭიქა

ეს კისელი ზედმეტი წონის დაკლებაშიც დაგეხმარებათ, ნაწლავებსაც გაგითავისუფლებთ წიდებისგან და კუჭის მოქმედებასაც გაგიუმჯობესებთ.

რა არ უნდა გავაკეთოთ ჭამის დასრულებისთანავე

1. არ მოვწიოთ! ჭამის დასრულებისთანავე მოწევა ბევრად მეტ ზიანს აყენებს ორგანიზმს, ვიდრე სხვა დროს მოწევა.

დაიცავით კვირაში მხოლოდ ერთი დღე ეს დიეტა და თვეში 4 კგ-ს აუცილებლად დაიკლებთ

საუზმე: ერთი სავსე ჭიქა დაბალპროცენტიანი კეფირი და შავი პურის ორი ორცხობილა, რომელზეც წასმული იქნება ხაჭო (შეგიძლიათ ხაჭოს დაუმატოთ წვრილად დაჭრილი ოხრახუში).