დიეტა

დაიცავით კვირაში მხოლოდ ერთი დღე ეს დიეტა და თვეში 4 კგ-ს აუცილებლად დაიკლებთ

საუზმე: ერთი სავსე ჭიქა დაბალპროცენტიანი კეფირი და შავი პურის ორი ორცხობილა, რომელზეც წასმული იქნება ხაჭო (შეგიძლიათ ხაჭოს დაუმატოთ წვრილად დაჭრილი ოხრახუში).

პირველი ლედის კვების წესები - როგორ ებრძოდა ჯონ კენედის მეუღლე ზედმეტ კილოგრამებს

კეტი მაკკეონი, რომელმაც ჯეკი კენედის გვერდით 13 წელი გაატარა, საკუთარ წიგნში პირველი ლედის ყოველდღიურ რაციონზე საუბრობს.

კვების რომელი პროდუქტები მოქმედებს ჰორმონულ ბალანსზე

E ვიტამინი - ძლიერი ანტიოქსიდანტია. მას შეიცავს მზესუმზირის, სოიოს ზეთი, ნაღების კარაქი, მზესუმზირა, ნუში, პარკოსანი კულტურები, ნიგოზი, ბროკოლი, მწვანილი, ქაცვი, ასკილი.

ქალთა ფიტნეს ინსტრუქტორი დუკანის დიეტაზე: - "ამ დიეტის მიმართ განსაკუთრებულად უარყოფითი დამოკიდებულება გამაჩნია"

საქართველოში, ბოლო პერიოდში განსაკუთრებით პოპულარული გახდა ე.წ. დუკანის დიეტა, რომელიც ფრანგმა ექიმმა, პიერ დუკანმა შეიმუშავა. 

10 მითი: წონის კლებასთან დაკავშირებით ყველაზე გავრცელებული მცდარი შეხედულებანი

ბევრს სჯერა, რომ თუ არაფერს შეჭამს, სწრაფად გახდება, სინამდვილეში წონის სწრაფ კლებას სწორი კვება ეხმარება.

რეაბილიტაცია კვებითი ინტოქსიკაციის შემდეგ

საკვებით ადამიანი წელიწადის ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ სიტუაციაში შეიძლება მოიწამლოს.

როგორ გავხდეთ ზაფხულამდე: აირჩიეთ სასურველი დიეტა

უკვე იწყებთ ზაფხულის სეზონისთვის მზადებას? მაშინ გეცოდინებათ, რომ მხოლოდ ვარჯიშით ვერაფერს გახდებით. სწორი კვება აუცილებელია!

23  ოქროს წესი გახდომის მსურველებისთვის

1. თუ მუცელზე ცხიმის დაწვა გსურთ, ვარჯიშის დროს მუცლის კუნთები დაჭიმული უნდა გქონდეთ.

რა მიირთვათ გასახდომად: 7 პროდუქტი, რომლებიც გახდომაში დაგეხმარებათ

პროდუქტები, რომლებიც ზედმეტ კალორიებთან გამკლავებასა და ცხიმის წვაში გეხმარებათ, ნამდვილად არსებობენ. გთავაზობთ, ყველაზე ეფექტურ დიეტურ მენიუს:

იაპონური დილის დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ დღეში თითო კილოგრამი!

მიირთვით ბანანი ყოველ დილას და დაიკელით წონაში 7 კგ 1 კვირის განმავლობაში - ხომ მიმზიდველად ჟღერს?