დიეტა

ბელგიური დიეტა:  სუპერ მენიუ ქალის სხეულის ფორმის მიხედვით

ბელგიელმა ექიმებმა დიეტოლოგიაში ნამდვილი გადატრიალება მოახდინეს. მათ მოიფიქრეს ბალანსირებული კვება, რომელიც შემუშავებულია ქალების სხეულის ფორმებისა და მათი გემოვნების მიხედვით.

5 მავნე ჩვევა, რომელსაც უნდა გადაეჩვიოთ, თუ წონის დაკლება გსურთ

ბევრმა ჩვენთაგანმა უნდა ვაღიაროთ, რომ არასწორად ვიკვებებით. მიუხედავად ამ პრობლემის გააზრებისა, მაინც ვაძლევთ თავს უფლებას ვიყიდოთ წასახემსი საკვები, რომელიც საღამოს ჩაისთან ძალიან გემრიელია, მაგრამ ჩვენს სხეულზე ცუდად აისახება. ჩვენ მოგიყვებით იმ ჩვევების შესახებ, რომლებიც უნდა დაივიწყოთ, თუ გინდათ, რომ წონაში არ მოიმატოთ და სხეული მუდამ ტონუსში გქონდეთ.

დაიკელით წონაში ძილის დროს - ეს სტატია უნდა წაიკითხოთ!

ფიქრობთ, რომ ძილის დროს წონაში დაკლება შეუძლებელია? დარწმუნებული ხართ, რომ მხოლოდ მკაცრი დიეტები და ვარჯიშები შველის? მაშინ, წაიკითხეთ ეს სტატია!

ფერთა დიეტა: ერთი დღე - ერთი ფერი

ეს დიეტა დაგეხმარება ერთ კვირაში გახდე, თანაც მარტივად და უსაფრთხოდ. მთავარი - პროდუქტების შეთავსებაა.

5 იაფი პროდუქტი, რომელიც გახდომაში დაგეხმარებათ

ეს პროდუქტები ძალიან დაბალკალორიულია, მაგრამ მათში ბევრი სასარგებლო ნივთიერებებია. რაც მთავარია, მათი ფასი ძალიან გაგახარებთ.

დიეტა ”კიბე” - 5 დღეში მინუს 2-3 კგ

დიეტა ”კიბე” ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური დიეტაა. 5 დღეში 4-დან 9 კგ-ის დაკლებაა შესაძლებელი. ის მხოლოდ 5 საფეხურს მოიცავს. პირველი დღე - ორგანიზმის გასაწმენდად, მეორე - აღსადგენად, მესამე - ორგანიზმის ენერგიით დასამუხტად, მეოთხე დღე - ცილების მარაგის შესავსებად და მეხუთე დღე - დარჩენილი ცხიმის დასაწვავად.

საღამოს 6 სთ-ის შემდეგ შიმშილით წონაში ვერ დაიკლებთ! პროფესიონალის ამომწურავი პასუხები და რჩევები

დღესდღეობით ძალიან გავრცელებულია მოსაზრება, რომ საღამოს 6 საათის შემდეგ შიმშილი იწვევს წონის კლებას. - ეს შეხედულება მცდარია!

დიეტა ლამაზი ფეხებისთვის

გინდა, რომ შენი ფეხები ჯანმრთელი და ლამაზი იყოს? ყურადღება მიაქციე იმას, რასაც ჭამ ყოველ დღე. სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებსაც პროდუქტები შეიცავს, ამაგრებენ ვენებს, აღადგენენ ტონუსს და ელასტიკურობას.

რატომ არ მუშაობს დიეტა? ფიტნეს ინსტრუქტორი წონაში კლების მექანიზმს გვიხსნის

ქალთა ფიტნეს-ინსტრუქტორი, ანტონ ლაშქარაშვილი წონაში კლების დროს დაშვებულ შეცდომებზე საუბრობს და განმარტავს, თუ რა უნდა გავაკეთოთ, რომ სასურველი შედეგი მივიღოთ.

3 დღეში მინუს 3 კგ - ექსპრეს დიეტა

რა თქმა უნდა, ჯობია წონაში ნელ-ნელა დაიკლოთ, მაგრამ ზოგჯერ დგება მომენტი, როდესაც სასწრაფოდ გჭირდებათ რამდენიმე კილოგრამის მოშორება. ამ შემთხვევისთვის, გთავაზობთ ეფექტურ ექსპრესს დიეტას, რომელიც შედეგს გარანტირებულად მოგცემთ და არ მიაყენებს ზიანს თქვენს ჯანმრთელობას.