დიეტა

მსხალი წონის დაქვეითებას უწყობს ხელს

მსხალი სასარგებლო პროდუქტადაა აღიარებული. აღმოჩნდა, რომ მსხალში ბევრი ანტიოქსიდანტი, ფლავონოიდი და უჯრედისია. ამასთან, მასში არ არის ცხიმი, ქოლესტერინი და ზომიერად კალორიულია.

დიეტა აუცილებლად უნდა შეიცავდეს 5 კომპონენტს! სტატია ჯანსაღი კვებისა და მავნე პროდუქტების შესახებ

სტატიაში წაიკითხავთ მავნე პროდუქტების შესახებ და ასევე იმას, თუ რა უნდა ვჭამოთ, თუ გვსურს ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა, გახდომა და ა.შ.
მავნე პროდუქტები, რომლებიც არ უნდა მივირთვათ, თუ გვსურს გახდომა.

ბლეიქ ლაივლიმ თავისი დიეტის საიდუმლო გაამხილა

მსახიობი, რომელიც მეორე შვილს ელოდება, იმ ბედნიერთა რიცხვს მიეკუთვნება, რომელთაც შეუძლიათ შეუდარებელი სხეულით იამაყონ, მშობიარობის შემდეგაც კი. თუმცა, მიუხედავად ამისა, ბლეიქი ცდილობს მშობიარობის შემდეგ იდეალური ფორმები დაიბრუნოს, რადგან იცის, რომ მისი პროფესია მსახიობისგან მაქსიმალურ შედეგს მოითხოს.

რაციონი სტრესის თავიდან ასაცილებლად

დავეხმაროთ ნერვებს სწორი რაციონით:

რა დაავადებებს ავიცილებთ თავიდან წყლის სწორად მიღებით - როდის და როგორ უნდა ვსვათ წყალი

წყალი ჩვენი ორგანიზმის 70 %-ს შეადგენს, იმ შემთხვევაში, თუ ორგანიზმში წყლის დონე 20%- ით დაიკლებს, ეს ორგანიზმისთვის და შესაბამისად ჩვენთვის, სავალალო შედეგით დასრულდება!

საუზმე-კონსტრუქტორი: როგორ შევადგინოთ იდეალური მენიუ ლამაზი სხეულისთვის?

ცხოვრების გიჟური რიტმი, თავისუფალი დროის კატასტროფული დეფიციტი - ჯანსაღი კვების მთავარი პრობლემებია. სრულფასოვანი საუზმისთვის უბრალოდ დრო არ გვრჩება. თქვენ აუცილებლად უნდა გაეცნოთ პროდუქტების სიას, რომლისგანაც 5 წუთში შეძლებთ მარტივი და სასარგებლო საუზმის მომზადებას.

როგორ ვიკვებოთ სწორად და ბალანსირებულად? პროფესიონალის რჩევები კვების შესახებ

ფორმის შესანარჩუნებლად აუცილებლად უნდა დაიცვათ რამდენიმე პირობა. ადამიანის ჯანმრთელობის უმნიშვნელოვანესი ნაწილი სწორი და დაბალანსებული კვებაა. პროდუქტები, რომლებსაც ჩვენ ვღებულობთ, უზრუნველყოფენ ჩვენს ორგანიზმს იმ აუცილებელი ნივთიერებებით, რომლებიც დადებით როლს თამაშობს ორგანიზმის სრულფასოვან მუშაობაზე.

როგორ გამოიყურება ოლიმპიური ჩემპიონების ყოველდღიური მენიუ

მათთვის, ვისაც აინტერესებს, თუ როგორ იკვებებიან მსოფლიოში ცნობილი ჩემპიონები, თურქმა ფოტოგრაფმა - უმიტ ბეკტასმა გადაიღო ათლეტები და მათი კვების რაციონი.

სიმსუქნესთან ბრძოლის საშუალებები

მთელ მსოფლიოში, როგორც დაბალი, ისე მაღალი შემოსავლის ქვეყნებში, ჭარბი წონისა და სიმსუქნის გავრცელების საგანგაშო ზრდა შეინიშნება. ზოგიერთი ქვეყნის მოსახლეობის ნახევარი ჭარბწონიანია.

დიეტა მაგგი: ვიკლებთ  20 კგ-ს ერთ თვეში

დაუჯერებლად ეფექტური, ხორცი, ხილი, ბოსტნეული და კვერცხი საკმარისი რაოდენობით - ეს დიეტა სულ უფრო პოპულარული ხდება!