დიეტა

ტოპ 5 დიეტა რედაქტორის რჩევით

ჩვენ შევარჩიეთ 5 ყველაზე პოპულარული და ეფექტური დიეტა.

10  გავრცელებული შეცდომა დიეტის დროს, რომელიც  ხელს გიშლით გახდომაში

1. ყოველ დღე მიუსლით საუზმობთ
მაღაზიაში ნაყიდი სიმინდის ბურბუშელის ერთი პორცია 260 კალორიას და 10 გრ ცხიმს შეიცავს. აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება შეფუთვაზე მითითებული კალორიის და ცხიმის დოზებს.

რა უნდა ჭამოთ, რომ ლამაზი იყოთ? პროდუქტები, რომლებიც სილამაზეს და ჯანმრთელობას შეგინარჩუნებთ

ლოსიონები, ელექსირები და ნიღბები კანს გაცილებით გადაჭიმულს და მოვლილს ხდის, მაგრამ არა დიდი ხნით. ხანგრძლივი რეზულტატისთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რასაც ჭამთ.

როგორ ვისაუზმოთ სწორად - დიეტოლოგების რჩევები

კარგად გამოძინება, ერთი ჭიქა ყავა... და აი ამ მომენტიდან მოდით, უფრო დაწვრილებით ვისაუბროთ ყავაზე. ის შეიძლება გემრიელი საუზმის მისაყოლებლად გამოგადგეთ, მაგრამ არავთარ შემთხვევაში არ უნდა გახდეს თავად საუზმე. აუცილებელია დილით სწორად კვება იცოდეთ!

წიწიბურას დიეტა (7-დან 14 დღემდე)

წიწიბურას დიეტა ცნობილია, როგორც ყველაზე მსუბუქი და ეფექტური დიეტა. მისი მონელება დიდხანს მიმდინარეობს, ამიტომ შიმშილის გრძნობაც არ შეგაწუხებთ. ამასთან, ეს პროდუქტი ორგანიზმს დიდ ენერგეტიკულ მარაგს აძლევს. წიწიბურა შეიცავს B და P ჯგუფის ვიტამინებს, იოდს, ფოსფორს, რკინას, კალიუმს და მაგნიუმს. ამიტომ, დიეტოლოგები მის გამოყენებას გვირჩევენ.

ერთ კვირაში მინუს 5 კგ - 14 დღიანი დიეტა

5 კგ-ის დაკლება ერთ კვირაში - რეალურია, მაგრამ დიეტის მაქსიმალური კურსი 14 დღეა. მისი დაცვა მიზანშეწონილი, წელიწადში მხოლოდ ერთხელაა. 

ინგლისის სამეფო სამზარეულო. რას მიირთმევს ელისაბედ II?

ინგლისის დედოფალმა ზუსტად იცის რა უყვარს. ის მრავალი წელია არ იშორებს საყვარელ საფულეს, ფრჩხილის ლაქის ფერის არჩევისას საკმაოდ კონსერვატიულია და ასევე, ცნობილია, როგორც ყველაზე ერთგული თაყვანისმცემელი ძაღლის ჯიშისა, სახელად Welsh Corgi.

5 დეტოქს-სასმელი (გასახდომი და ორგანიზმის გასაწმენდი კოქტეილების რეცეპტები)

ჯანსაღი ცხოვრების წესი და ჯანსაღი კვება არის ის, რასაც ვპირდებით საკუთარ თავს ყოველ წელს, ყოველი თვის დასაწყისში და შემდეგი ორშაბათიდან... თუ თქვენ უკვე გაწერილი გაქვთ სავარჯიშო განრიგი და მენიუ, აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ ისიც, თუ რას სვამთ საჭმლის მიღებისას. ჩვენ შემოგთავზებთ რამდენიმე კოქტეილს, რომელიც გაგიმაგრებთ იმუნიტეტს, გაწმენდს ორგანიზმს და დაგეხმარებათ სასურველი შედეგის მიღწევაში.

პროდუქტების ყველაზე საშიში შეთავსება - რა არ უნდა ჭამოთ ერთად

პროდუქტების შეთავსებისას ბევრი ადამიანი უშებს შეცდომებს ყოველდღიურად, რაც კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს იწვევს. საქმე იმაშია, რომ არსებობს განსაზღვრული კომბინაციები, რომლებსაც შეუძლიათ ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა და დიზბაქტერიოზი გამოიწვიონ.

გასახდომი სასმელი ზარმაცებისთვის

წარმოგიდგენთ სასმელის რეცეპტს, რომელიც დიეტის გარეშე დაგაკლებინებთ წონაში.