დიეტა

წიწიბურას დიეტა (7-დან 14 დღემდე)

წიწიბურას დიეტა ცნობილია, როგორც ყველაზე მსუბუქი და ეფექტური დიეტა. მისი მონელება დიდხანს მიმდინარეობს, ამიტომ შიმშილის გრძნობაც არ შეგაწუხებთ. ამასთან, ეს პროდუქტი ორგანიზმს დიდ ენერგეტიკულ მარაგს აძლევს. წიწიბურა შეიცავს B და P ჯგუფის ვიტამინებს, იოდს, ფოსფორს, რკინას, კალიუმს და მაგნიუმს. ამიტომ, დიეტოლოგები მის გამოყენებას გვირჩევენ.

ერთ კვირაში მინუს 5 კგ - 14 დღიანი დიეტა

5 კგ-ის დაკლება ერთ კვირაში - რეალურია, მაგრამ დიეტის მაქსიმალური კურსი 14 დღეა. მისი დაცვა მიზანშეწონილი, წელიწადში მხოლოდ ერთხელაა. 

ინგლისის სამეფო სამზარეულო. რას მიირთმევს ელისაბედ II?

ინგლისის დედოფალმა ზუსტად იცის რა უყვარს. ის მრავალი წელია არ იშორებს საყვარელ საფულეს, ფრჩხილის ლაქის ფერის არჩევისას საკმაოდ კონსერვატიულია და ასევე, ცნობილია, როგორც ყველაზე ერთგული თაყვანისმცემელი ძაღლის ჯიშისა, სახელად Welsh Corgi.

5 დეტოქს-სასმელი (გასახდომი და ორგანიზმის გასაწმენდი კოქტეილების რეცეპტები)

ჯანსაღი ცხოვრების წესი და ჯანსაღი კვება არის ის, რასაც ვპირდებით საკუთარ თავს ყოველ წელს, ყოველი თვის დასაწყისში და შემდეგი ორშაბათიდან... თუ თქვენ უკვე გაწერილი გაქვთ სავარჯიშო განრიგი და მენიუ, აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ ისიც, თუ რას სვამთ საჭმლის მიღებისას. ჩვენ შემოგთავზებთ რამდენიმე კოქტეილს, რომელიც გაგიმაგრებთ იმუნიტეტს, გაწმენდს ორგანიზმს და დაგეხმარებათ სასურველი შედეგის მიღწევაში.

პროდუქტების ყველაზე საშიში შეთავსება - რა არ უნდა ჭამოთ ერთად

პროდუქტების შეთავსებისას ბევრი ადამიანი უშებს შეცდომებს ყოველდღიურად, რაც კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს იწვევს. საქმე იმაშია, რომ არსებობს განსაზღვრული კომბინაციები, რომლებსაც შეუძლიათ ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა და დიზბაქტერიოზი გამოიწვიონ.

გასახდომი სასმელი ზარმაცებისთვის

წარმოგიდგენთ სასმელის რეცეპტს, რომელიც დიეტის გარეშე დაგაკლებინებთ წონაში.

მარწყვის დიეტა - მარტივი და გემრიელი

მარწყვის სეზონი მოდის და ცოტა ხანს გაგრძელდება. კარგი იქნება, თუ არ გაუშვებთ ხელიდან შანსს, შეუთავსოთ ერთმანეთს სასარგებლო და სასიამოვნო და დაიცვათ მარწყვის დიეტა, რომელიც მხოლოდ 1 კვირა გრძელდება. მარწყვი მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებით. ის ასევე დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და ეფექტურად ებრძვის დაღლილობას.

ზარმაცების დიეტა - დაიკელით წონაში წყლის დახმარებით

დიეტის დაცვა და შიმშილის გრძნობა ძნელი ასატანია ყველასთვის. წარმოგიდგენთ "ზარმაცების დიეტას", რომლის დადებითი მხარე ის გახლავთ, რომ არ მოგიწევთ შიმშილი. მთავარია რამდენიმე წესი დაიცვათ.

დიეტა ნახშირწყლების დაბალი შემცველობით

დიეტა დაბალი ნახშირწყლებით - კვების სისტემაა, რომელიც დამყარებულია პროდუქტებზე, რომლებიც დიდი რაოდენობით ცილებს შეიცავს. რაციონში მკვეთრად იზღუდება ნახშირწყლების მიწოდება, რის გამოც ორგანიზმი საჭირო ენერგიას საკუთარი ცხიმის რეზერვიდან იღებს.
ამ დიეტის მთავარი ღირსება ისაა, რომ არ დაიტანჯოთ შიმშილის გრძნობით. დიეტა მინიმუმ ერთი თვე უნდა დაიცვათ.

რატომ უნდა ვსვათ ლიმონიანი წყალი

იმუნიტეტი

წყალი + ლიმონის წვენი = შესანიშნავ საშუალებას იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. თუ ხშირად ავადმყოფობთ, აუცილებლად უნდა დაიწყოთ დილა - ერთი ჭიქა ლიმონიანი წყლის მიღებით!