დიეტა

გვინეტ პელტროუს ახალი, 5 დღიანი დეტოქს-დიეტა, რომელიც საკუთარ საიტზე გამოაქვეყნა

44 წლის ჰოლივუდის მსახიობი ახალ, ეფექტურ დიეტას გვიზიარებს.

წონაში მოსამატებელი დიეტა

თუ წონაში მომატება გსურთ, მაშინ უნდა გაზარდოთ საკვების კალორიულობა და რაციონში შეიტანოთ ცილებითა და ნახშირწყლებით მდიდარი პროდუქტები.

ჯენიფერ ლოპესის სამ დღიანი დიეტა

ჯენიფერ ლოპესს წონის დასაკლებად მხოლოდ ერთი კვირა სჭირდება და არც მიღწეულის შენარჩუნება უჭირს , რადგან შაქარსა და მარილს სიახლოვესაც არ ეკარება.

სწორი რაციონი - როგორ იკლებენ წონას იტალიელი ქალები

ტრადიციული რაციონის წყალობით იტალიელი ქალები მთელ ევროპაში საუკეთესო აღნაგობით გამოირჩევიან.

რატომ ვსუქდებით ზამთარში (როგორ მოვიქცეთ, რომ ზამთარში წონაში არ მოვიმატოთ

საკამათო არ არის, რომ ადამიანების უმრავლესობა ზამთრობით წონას იმატებს. რისი ბრალია ეს? ენდოკრინოლოგები ამბობენ, რომ დღის ხანგრძლივობის კლებას , მზის ნათების ინტენსივობის დაქვეითებას ორგანიზმის ბიოლოგიური საათი ახალ სისტემაში გადაჰყავს.

კვერცხი წონის დაკლებას უწყობს ხელს

კვერცხის მიღება ქოლესტერინის მატების რისკფაქტორადაა მიჩნეული, თუმცა ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ რაციონში კვერცხის შეტანა ხელს უწყობს წონის დაკლებას და დადებითად მოქმედებს ლიპოპროტეინულ ბალანსზე.

ერთი თვე ახალ წლამდე: წონის დაკლების 3 მეთოდი

ახალი წელი ახლოვდება, შენ კი ვერ ეტევი საყვარელ კაბაში? გთავაზობთ 3 ყველაზე პოპულარულ და ეფექტურ მეთოდს, თუ როგორ უნდა დაიკლო წონაში სწრაფად.

ბელგიური დიეტა:  სუპერ მენიუ ქალის სხეულის ფორმის მიხედვით

ბელგიელმა ექიმებმა დიეტოლოგიაში ნამდვილი გადატრიალება მოახდინეს. მათ მოიფიქრეს ბალანსირებული კვება, რომელიც შემუშავებულია ქალების სხეულის ფორმებისა და მათი გემოვნების მიხედვით.

5 მავნე ჩვევა, რომელსაც უნდა გადაეჩვიოთ, თუ წონის დაკლება გსურთ

ბევრმა ჩვენთაგანმა უნდა ვაღიაროთ, რომ არასწორად ვიკვებებით. მიუხედავად ამ პრობლემის გააზრებისა, მაინც ვაძლევთ თავს უფლებას ვიყიდოთ წასახემსი საკვები, რომელიც საღამოს ჩაისთან ძალიან გემრიელია, მაგრამ ჩვენს სხეულზე ცუდად აისახება. ჩვენ მოგიყვებით იმ ჩვევების შესახებ, რომლებიც უნდა დაივიწყოთ, თუ გინდათ, რომ წონაში არ მოიმატოთ და სხეული მუდამ ტონუსში გქონდეთ.

დაიკელით წონაში ძილის დროს - ეს სტატია უნდა წაიკითხოთ!

ფიქრობთ, რომ ძილის დროს წონაში დაკლება შეუძლებელია? დარწმუნებული ხართ, რომ მხოლოდ მკაცრი დიეტები და ვარჯიშები შველის? მაშინ, წაიკითხეთ ეს სტატია!