ორშაბათ დილას ბევრი ჩვენგანი ავტომატურად ხსნის ტელეფონს, სქროლავს სოციალურ ქსელებს, ოდნავ ზარმაცობს საწოლში და ფიქრობს აჰ, დაიწყო ისევ...მაგრამ ფსიქოლოგების თქმით, კვირის დასაწყისი ბევრად მეტია, ვიდრე უბრალოდ სამუშაოს დაწყება ის ემოციური ტონია, რომლითაც მთელი კვირის ფონი იქმნება.
ამ სტატიაში გავიხსენებთ გერმანელი ფსიქოლოგის, ფსიქოანალიტიკოსის, სოციოლოგისა და ჰუმანისტი ფილოსოფოსის ციტატებს, რომლებიც ყველა დროსა და ეპოქაში ცოცხალია და ადამიანებს მნიშვნელოვან საკითხებზე აფიქრებს
არ ვიცი, შენთვის როგორ, მაგრამ ჩემთვის სამოსი ყოველთვის მეტია, ვიდრე უბრალოდ ტანსაცმელი. ის არის ხასიათი, განწყობა, კომფორტი და, რაც მთავარია, ძლიერი იარაღი სტრესთან საბრძოლველად. წლების განმავლობაში აღმოვაჩინე, რომ სტილის საშუალებით შემიძლია ჩემი ემოციების მართვა და, რაც მთავარია, განწყობის შეცვლა. დღეს გაგიზიარებ ჩემს გამოცდილებას როგორ ვებრძვი სტრესს მოდითა და თვითგამოხატვით.
საახალწლო არდადეგები საშობაო ფილმების სანახავად შესანიშნავი პერიოდია. მიუხედავად იმისა, რომ წლების განმავლობაში ამ თემატიკის არაერთი ფილმი შეიქმნა, ბევრ ჩვენგანს, ალბათ, იმ ფილმების ყურება ყველაზე მეტად უყვარს, რომლებიც მინიმუმ რამდენჯერმე უკვე ნანახი გვაქვს. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ამას თავისი ახსნა აქვს.
ფსიქოლოგები ყოველწლიურად სხვადასხვა ტესტს ადგენენ. დღეს გთავაზობთ, აირჩიოთ ფილოსოფოსის ერთი ციტატა, რომელიც გეტყვით, რა იქნება თქვენი მთავარი მისია 2025 წელს.
მრავალი კვლევა აჩვენებს, რომ მაღალი IQის მქონე ადამიანები დეპრესიითა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებით უფრო ხშირად იტანჯებიან, ვიდრე ის ადამიანები, რომელთა ინტელექტუალური შესაძლებლობები საშუ
ჩვენ, ყველანი, სამყაროს გარკვეული კუთხით ვუყურებთ და განსხვავებული აღქმები და მოლოდინები გვაქვს. ამ გზაზე კი მარტივი ჭეშმარიტებების უგულებელყოფა ტკივილსა და იმედგაცრუებას იწვევს. ფსიქოლოგები 5 ნაკლება
ბევრისთვის საყვარელ ადამიანთან დაშორება განსაკუთრებით მტკივნეული პროცესია. ხშირად მოტივაციას კარგავენ, დეპრესია, შფოთვა ყოველდღიურობის განუყოფელი ნაწილი ხდება და თავს ცუდად გრძნობენ. დღეს გაგიზიარებთ
დამღლელი, ემოციურად რთული დღის შემდეგ განწყობის გაუმჯობესებაში ეს 30 მარტივი გზა აუცილებლად დაგეხმარებათ, მოგცემთ დამშვიდებისა და ძალების აღდგენის საშუალებას და შემართებას დაგიბრუნებთ 1. გაისეირნეთ
თვითკრიტიკის სინდრომს საკუთარი კომპეტენციებისა და პროფესიონალიზმისადმი ნდობის ნაკლებობა ახასიათებს და ხშირად, ასეთ ადამიანებს თავიანთი წარმატების სრულად გაზიარება არ შეუძლიათ. ისინი გამუდმებით ცხოვრობ
ყოველდღიურად არაერთ სირთულესა და გამოწვევას ვაწყდებით, ვნერვიულობთ საყვარელ ადამიანებზე, მნიშვნელოვან მოვლენებზე... სტრესი და მომატებული შფოთვა კი ჩვენი ცხოვრების ხარისხს უარესობისკენ ცვლის. ასეთ დროს
თითოეულ ჩვენგან კარგი თვისებებიც აქვს და უარყოფითიც, თუმცა ფსიქოლოგები ასახელებენ 3 განსაკუთრებით მავნე ჩვევას, რომლებსაც შეუძლია, ადამიანები განსაკუთრებით დააზიანოს და წარმატების მიღწევის შანსები შეა
მიუხედავად იმისა, რომ საზოგადოების ცნობიერების ამაღლებაზე უკვე სილამაზის ინდუსტრიის წარმომადგენლებიც ზრუნავენ და მსოფლიო მეგაბრენდებიც საუბრობენ მოცემულ საკითხზე, და პოდიუმებზე უკვე გამოჩნდნენ ჭარბწონ
ზოგჯერ, როცა ცხოვრებაში რთული, სტრესული დღეები გვაქვს, უკეთესი მომავლის იმედს ვკარგავთ და პოზიტიურად აზროვნებაზეც უარს ვამბობთ. ფსიქოლოგების მიერ შემუშავებული ეს 11 ნაბიჯი დაგეხმარებათ, რომ ყველაზე ცუ
მეგობრობა განსაკუთრებული კავშირია, რომელიც ადამიანების ცხოვრებას მნიშვნელოვნად ცვლის, დიდ მოტივაციას იწვევს და თითოეულ ჩვენგანს რთული თუ ბედნიერი დღეების გააზრებაში ეხმარება. თუმცა, ალბათ, შეგიმჩნევია
ემა სტოუნი დღეს არა მხოლოდ ერთერთი ყველაზე წარმატებული და მაღალანაზღაურებადი მსახიობია, არამედ ყველაზე განხილვადიც. მისი ბოლო შთამბეჭდავი ნამუშევარი ფილმში საბრალონი, კრიტიკოსებმა და მაყურებელმა
ყველა ადამიანი ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპს გადის. ზოგჯერ აღმასვლაა, ზოგჯერ კი იმედგაცრუება და ტკივილი. მაგრამ, ალბათ, ბევრი შეცდომა, წყენა, ხანაც გამარჯვებები ცხოვრებაში მნიშვნელოვან გაკვეთილს გვაძლე
პროგრამა ჩამოყალიბებულია დაბადებისთანავე ალბათ არაერთხელ გსმენიათ, რომ ყველა ფსიქოლოგიური პრობლემა ბავშვობიდან მოდის. ყველა ადამიანი დაბადებიდან არის დაპროგრამებული დიდი მიღწევებისთვის და გრანდიოზული
სუპერმოდელმა ჯანსაღი ცხოვრების წესის საუკეთესო რჩევები გააზიარა. ყველაფრის სათავეში ფიზიკური აქტივობაა. 43 წლის ბრაზილიელი ლამაზმანი ჟიზელ ბიუნდჰენი თითქმის ყოველთვის მშვიდად გამოიყურება. იმის გათვალ
საკუთარი თავის, ქმედებებისა და ემოციების ანალიზი ხშირად იმაზე უკეთ გვეხმარება, ვიდრე შეიძლება, წარმოვიდგენდეთ. ეს გვაძლევს შესაძლებლობას, ყველა მიღწევასა და წარუმატებლობაზე დავფიქრდეთ და წინსვლა კიდევ